2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აბი და დამატებები ერთად ვიტამინი D გამოუსადეგარია, ამბობენ ჩინელი მეცნიერები.
მეცნიერებმა ნათლად აჩვენეს, რომ კალციუმის ან / და D ვიტამინის შემცველი დამატებების გამოყენება არ იცავს მოხუცებს ბარძაყის ძვლისა და სხვა ძვლების მოტეხილობისგან. კვლევა ოფიციალურად აღიარებულია.
სპეციალისტებმა მასშტაბური ანალიზი და შედარება ჩაატარეს სულ 33 გამოკვლევაზე, კალციუმის და / ან D ვიტამინის დანამატების გავლენაზე ძვლების ძვლოვანი სისტემის მდგომარეობაზე. გამოკითხული მონაცემები ეხება 50 145 წელს გადაცილებულ 51 145 მოზარდს, რომლებიც ძირითადად ოჯახებთან ერთად ცხოვრობენ.
ავტორები აცხადებენ, რომ დანამატების გამოყენება არ არის დაკავშირებული ახალი მოტეხილობების რისკის შემცირებასთან, დოზის, პაციენტის სქესის, საკვების კალციუმის შემცველობისა თუ პირველადი კონცენტრაციის მიუხედავად. ვიტამინი D სისხლში.
D ვიტამინი წამყვან როლს ასრულებს კალციუმის შეწოვის მოწესრიგებაში და ძვლების ზრდის სტიმულირებაში. მისი დადებითი როლი დამტკიცებულია ძუძუს, მსხვილი ნაწლავისა და პროსტატის კიბოს პროფილაქტიკაში. მას სამკურნალო ეფექტი აქვს ჭარბწონიანობაზე, გულის დაავადებებსა და დეპრესიებზე. ამასთან, როდესაც საქმე ეხება მოხუცების ძვლის მოტეხილობისგან დაცვას, მისი ეფექტი ნულის ტოლია.
ჯერჯერობით, ჩატარდა რამდენიმე კერძო კვლევა, რომლებიც მხარს უჭერდნენ თეზისის უპირატესობებს ვიტამინი D ძვლებისთვის. წლების წინ ბრიტანელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ვიტამინი ორგანიზმში განსხვავებულად შეიწოვება, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რასთან არის შერწყმული.
ამერიკულმა კვლევამ აჩვენა, რომ რძისა და D ვიტამინის კომბინირებული მიღება საუკეთესოა ორივე ელემენტის ათვისებისთვის. ამასთან, ჩინელებმა კატეგორიულად უარყვეს თეზისი, რომ ამით მოზრდილებში ძვლის უკვე დაზიანებული მდგომარეობა შეიძლება გაუმჯობესდეს.
გირჩევთ:
ცილოვან დიეტას არა აქვს იო-იოს ეფექტი
თითქმის ყველა დიეტაში, შედეგების მიღწევის შემდეგ, შეინიშნება ე.წ. იო-იოს ეფექტი. ანუ, ცოტა ხნის შემდეგ დაკარგული წონა უკან გროვდება. დანიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ დაადგინა წონის დაკლების სწორი რეჟიმი, რომელსაც არა აქვს იო-იოს ეფექტი.
არა აქვს მწნილი რუსულ სალათში! ნახეთ რატომ
ამოიღეთ მწნილი რუსული სალათის რეცეპტში იყავით ჯანმრთელები, ურჩევენ საბირის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის მეცნიერები. ხოლო შეერთებულ შტატებში 14 ნოემბერს იზეიმეთ მწნილის დღე , რუსი ექსპერტები კატეგორიულობენ, რომ საახალწლო ტრადიციული კერძი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ოლივიეს სალათას, უნდა მომზადდეს ახალი და ჯანსაღი რეცეპტით, რომ ზიანი არ მიაყენოს.
9 ყველაზე ძლიერი სამკურნალო მცენარე ბუნებაში! მათ უკან მეცნიერების აზრი
დღეს ჩვენ ვცხოვრობთ იმ პერიოდში, როდესაც წარმოებული წამლები ჭარბობს, მაგრამ უნდა იყოს ეს ერთადერთი მკურნალობა? მრავალი ადამიანი უკვე მიმართავს სამკურნალო მცენარეებსა და მცენარეულ მედიკამენტებს, რომლებსაც აქვთ ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობის განკურნების და სტიმულირების უნარი.
არ ჩადოთ ეს პროდუქტები მაცივარში - ამას აზრი არ აქვს
ზოგიერთ საკვებს დაბალი ტემპერატურა სჭირდება, ამიტომ მათი შენახვა უფრო დიდხანს შეიძლება. მაგრამ არსებობს ისეთებიც, რომლებიც არ უნდა იყოს მაცივარში შენახვისთვის, რადგან კარგავენ სასარგებლო მნიშვნელობებს. აქ ისინი არიან: 1. კონსერვები, როგორიცაა ხორცი, ლიუტენიცა, მარმელადი, შემწვარი წიწაკა და ა.
აქვს თუ არა გავლენას სინათლე და სიბნელე ბოსტნეულზე მაცივარში?
ხილი და ბოსტნეული ცოცხალია, თუმცა ისინი მოშორებულია ადგილს, სადაც ის გაიზარდა, ისინი მეტაბოლიზდება, სანამ არ ჭამთ ან მთლიანად არ გამოალერებთ. თუ ამას გავითვალისწინებთ, ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ შევძლებთ მათი სწორად შენახვას. როგორც ადამიანს აქვს საკუთარი შინაგანი საათი, რომელიც ყოფს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას დღისა და ღამის რეჟიმში, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს მეტაბოლიზმზე, დაბერებაზე და სხვა მრავალ პროცესზე, ასევე ხილი და ბოსტნეული მგრძნობიარეა სინათლისა და სიბნელის მიმარ
