2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
შემოდგომა აქ არის და მასთან ერთად ერთ – ერთი ჩვენი საყვარელი ხილი - მსხალი. მათი დახმარებით შეგიძლიათ მხოლოდ ერთ კვირაში დაიკლოთ 4 კგ-მდე.
გემრიელი და წვნიანი მსხალი ასევე სასარგებლოა. დიეტოლოგები კატეგორიულობენ - მათ შეუძლიათ შვიდი დღის განმავლობაში 4 კილოგრამამდე დაკლება. ეს თამამი თხოვნა სიმართლეა.
დიეტის მთავარი პროდუქტი მსხალია, მაგრამ ის ერთადერთი საკვები არ არის და არასოდეს უნდა მიირთვათ უზმოზე. რეჟიმის ერთადერთი პირობაა ის, რომ მსხლის ნაწილის ჭამის შემდეგ არ ჭამოთ ხორცი.
მსხლის დიეტა გრძელდება 7 დღე. ეს ხდება არა უმეტეს 3 თვეში ერთხელ.
მსხალი, რომელსაც ყოველკვირეულ მენიუში შეიტანთ, უნდა იყოს სურნელოვანი, რბილი და მწიფე. შეამოწმეთ ისინი მსხლის თითის დაჭერით და მისი სუნით. რა თქმა უნდა, დამპალი მსხალი არ უნდა ჭამოთ. ეს ხილი ადვილად ფუჭდება და ფრთხილად უნდა იყოთ.
ეს არის ის, რაც რევოლუციურმა რეჟიმმა მოიცვა:
დღე 1 და 2
საუზმე: 50 გრ შავი პური, ერთი ჭიქა იოგურტი, 2 მსხალი;
სადილი: 100 გრ ქათმის მკერდი, 50 გრ მოხარშული ბრინჯი;
ვახშამი: 2 მსხალი, 30 წუთის შემდეგ - ჭიქა მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე;
დღე 3 და 4
ფოტო: ვანია
საუზმე: 2 ბრინჯის ნამცხვარი, 1 მსხალი;
სადილი: 50 გრ მაგარი ყველი, 50 გრ შავი პური, 3 მსხალი;
ვახშამი: 2 მსხალი, 30 წუთის შემდეგ - ჭიქა მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე;
დღე 5, 6 და 7
ფოტო: იორდანკა კოვაჩევა
საუზმე: 100 გრ უცხიმო საქონლის ხორცი, 50 გრ მოხარშული და უგემოვნო წიწიბურა;
სადილი: 2 მსხალი, 1 სტაფილო, 2 მოხარშული კვერცხი. თუ მათ სალათზე მიირთმევთ, დაასხით 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი;
ვახშამი: 2 მსხალი, 30 წუთის შემდეგ - ჭიქა მწვანე ჩაი უშაქროდ.
დიეტა მხოლოდ ზრდასრული და ზრდასრული ადამიანებისთვისაა. არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის, მეძუძური დედებისთვის და კუჭის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
მსხლის დიეტა ამას თან უნდა ახლდეს წყლის მყარი რაოდენობით მიღება. ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების უფრო სწრაფად ამოღებას. ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად შეუთავსეთ მსუბუქ ფიზიკურ დატვირთვას.
გირჩევთ:
შემოდგომის დიეტა წაბლით კარგავს 5 კილოგრამს 1 კვირაში
წაბლი ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საჩუქარია. ისინი წარმოადგენენ კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, რკინის და მრავალი სხვა მინერალის წყაროს. გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ვიტამინ A- ს, ვიტამინ B- კომპლექსს და C ვიტამინს. ეს არის ის, რაც მათ ჯანმრთელობისა და სიძლიერის ამოუწურავ წყაროდ აქცევს.
დიეტები მსხალით
შემოდგომა მსხლის სეზონია და მალე ახლოვდება. ეს ხილი იდეალურია განტვირთვის დღეებში - მაგალითად, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. თუ მსხალი ნამდვილად მოგწონთ, მოამზადეთ მსხლის დიეტა თქვენს მიერ არჩეული შემდეგიდან. გაითვალისწინეთ, უპირველეს ყოვლისა, რომ მსხლის დიეტებით შეიძლება ისარგებლონ ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ კუჭის პრობლემები.
მარილიანი დელიკატესები მსხალით
სამზარეულოს საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია არომატი შევურიოთ ისე, როგორც მოვისურვებთ, სანამ ჩვენთვის სრულყოფილს არ ვიპოვით. რეცეპტების ყოველთვის გადამუშავება, წაშლა მათგან და პროდუქტების დამატება რეცეპტის მრავალფეროვნებაში ან იმიტომ, რომ ეს არ მოგვწონს.
ტკბილი ცდები მსხალით
მსხლის ნამცხვრები განსაკუთრებით შესაფერისია სტუმრების მისასალმებლად. ისინი უკიდურესად არომატული ხდებიან, მხოლოდ უგემრიელესი ხილის წყალობით, რომელსაც ჩვენ ვდებთ. კარგია აირჩიოთ მსხალი, რომელიც სრულად არ არის მწიფე, ისე რომ არ გაიწმინდოს კანი.
შემოდგომის სურნელოვანი სოკო: შემოდგომის სურნელი
შემოდგომის სუნი არის ოჯახის Tricholomataceae (შემოდგომის სოკო) ოჯახის წევრი. ბულგარეთში ასევე ცნობილია სახელებით ჩვეულებრივი მაკნატუნა , სივუშკა და ტოროლა . თუ სხვა ქვეყანაში ხართ და ამ სოკოს შესახებ რაიმე უნდა ახსენოთ, კარგია იცოდეთ, რომ ინგლისურად მას Clouded agaric ეწოდება, გერმანულად - Nebelkappe, რუსულად კი Govorushka seraya.