2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გრეიფრუტი, რომელიც სუფრასთან მისასალმებელი სტუმარია ზამთარში, შეიცავს ბუნებრივი ცხიმის მკვლელებს - ინოზიტოლს და პექტინს. ის აუმჯობესებს მადას, ეხმარება საჭმლის მონელებას და ააქტიურებს ღვიძლს.
გარდა ამისა, გრეიფრუტი ახდენს სისხლძარღვების მუშაობის ნორმალიზებას, ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, ატონიზირებს ნერვულ სისტემას, ეხმარება აპათიის წინააღმდეგ, ასუსტებს მეხსიერებას და ყურადღებას, ამცირებს დაღლილობას.
ამ ხილის ყველაზე სასარგებლო ნივთიერებები გვხვდება თეთრ შიდა ბარიერებში, რომლებსაც ადამიანების უმრავლესობა აგდებს და ისინი ყველაზე სასარგებლოა. გრეიფრუტის თესლი ასევე სასარგებლოა, რადგან მათ აქვთ ბაქტერიციდული თვისებები.
თუ წონის დაკლება გადაწყვიტეთ, ხაზი გაუსვით გრეიფრუტის და განსაკუთრებით მისი თეთრი ნაწილის მოხმარებას. მაგრამ თუ კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული გაწუხებთ, გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით ან ჰიპერტენზიით, დაივიწყეთ გრეიფრუტი. თუ მედიკამენტებს იღებთ, ასევე შეზღუდეთ მისი გამოყენება, რადგან ეს ზრდის მედიკამენტების ტოქსიკურობას.
მეცნიერები ამბობენ, რომ ყავის დალევა სასარგებლოა ყოველ დილით - არა იმდენად გაღვიძებისთვის, რამდენადაც მე -2 ტიპის დიაბეტისა და ღვიძლის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
ყავა ეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს სტრესს, ასტიმულირებს ტვინის რესპირატორულ ცენტრს, ასთმიანებს ეხმარება გაუმკლავდნენ შეტევებს. გარდა ამისა, ყავა გამოაქვს სხეულიდან მავნე ქოლესტერინი.
ყავა შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას ორგანიზმისთვის - ნახშირწყლები, ცხიმები, ნაერთები, რომლებიც ცილებს ჰგავს, აგრეთვე რიგი სასიცოცხლო მინერალები და კვალი ელემენტები. ყავა არ არის რეკომენდებული გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს.
შავი ჩაი, რომლის დალევაც ურჩევნიათ ხალხს დილით, ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის და ძვლის სხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას.
სავარაუდოდ, პოლიფენოლები ეხმარებიან, რომლებიც C ვიტამინზე 25-ჯერ უფრო მეტს იცავს უჯრედების გენეტიკურ მასალას დაზიანებისგან. გარდა ამისა, ჩაი აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და არბილებს წნევას, ხელს უწყობს თრომბის განადგურებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ის კურნავს ალერგიის ზოგიერთ ტიპს და იცავს მთელი რიგი სერიოზული დაავადებებისგან. თუ ჩაის ახალ რძეს დაუმატებთ, ეს სასმელს იდეალურ საშუალებად აქცევს თირკმელებში, მაგრამ გაანადგურებს ჩაის დადებით გავლენას გულზე. კუჭისა და თირკმელების დაავადებების დროს, ასევე უძილობა და გლაუკომა არ დალიოთ შავი ჩაი.
ბუნებრივი შოკოლადი ებრძვის არტერიების შეკუმშვას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რითაც ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნას. კოფეინი და თეობრომინი, რომელსაც შეიცავს მწარე შოკოლადი, ეხმარება ვარჯიშებში. ამასთან, ეს ეხება მხოლოდ ნატურალურ შოკოლადს და არა რძის შოკოლადს.
გირჩევთ:
საკვები, რომელსაც ზაფხულში არ მიირთმევენ
ზოგიერთი საკვები ზაფხულის სეზონზე ნებისმიერ ფასად უნდა იქნას აცილებული, შაქრისა და ცხიმის მაღალი დონის გამო, რაც არ არის კარგი სხეულისთვის სიცხეში. 1. გაზიანი სასმელები - გარდა იმისა, რომ არ გკლავთ წყურვილს, გაზიანი სასმელები აჩქარებენ ორგანიზმის გაუწყლოებას, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით შაქარს შეიცავს.
ზღვის პროდუქტებს მიირთმევენ ყინულზე
ზღვის პროდუქტების მომზადება უმარტივესია, ისინი იდეალური ვარიანტია დახვეწილი კერძი მოულოდნელი სტუმრებისთვის. კრევეტები უნდა გაუფერულდეს 3-5 წუთის განმავლობაში, თუ გაყინული, მაგრამ ნედლი სახით იყიდება. წყალი უნდა იყოს მარილიანი - 1 სუფრის კოვზი ლიტრ წყალზე.
რა ალკოჰოლით მიირთმევენ ქათამს
ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ქათმის ხორცი ყველაზე მეტად მოიხმარება მთელ ევროკავშირში. გამონაკლისი არც ბულგარეთია, რადგან ქვეყანაში ხორცი მნიშვნელოვნად უსწრებს ცხვრის, ინდაურის და ღორის ხორცსაც კი, რომელსაც ბევრისთვის სასურველია. რა თქმა უნდა, ერთია ქათმის სატენდერო დელიკატესების ჭამა, და სულ სხვა რამეა მათ სწორად მირთმევა სწორი სახის ალკოჰოლით.
იაპონელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს: თეთრ ღვინოს მხოლოდ თევზთან ერთად მიირთმევენ
იაპონელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს სომელიეს კანონი - მიირთვან ხორცი წითელ ღვინოსთან და თევზთან ერთად - თეთრით, რომლებმაც თვეების განმავლობაში აანალიზებდნენ თითქმის ას სახეობას. ბიოქიმიკოსმა ტაკაიუკი თამურამ შეაგროვა დეგუსტატორები, რომლებიც ცდილობდნენ თევზისა და ღვინის სხვადასხვა კომბინაციას.
რომელ საკვებს მიირთმევენ კარტოფილთან ერთად
კარტოფილი პატარა და ძველი ადამიანების საყვარელი მხარეა. მათი მირთმევა შესაძლებელია ყველანაირი კერძით, რაც მათ უფრო ნოყიერსა და გემრიელს ხდის. ყველაზე ხშირად კარტოფილს სხვადასხვა სახის ხორცთან ერთად მიირთმევენ. ეს კლასიკურია ქათამი კარტოფილით , მაგრამ სხვა სახის ხორცი ასევე მიდის კარტოფილთან.
