2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღეს ჩვენ სულ უფრო მეტად მივმართავთ ცხოვრების ჯანსაღ წესს და მისი მიღწევის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ჯანსაღი კვება. როდესაც საქმე ჯანსაღ კვებას ეხება, ჩვენ ყოველთვის ვფიქრობთ ხილსა და ბოსტნეულზე. ამ სტატიაში ჩვენ გაგაცნობთ ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო, შედარებით იშვიათ ჩვენს ქვეყანაში, მაგრამ თავისი თვისებებით უნიკალური ხილით.
წითელი მოცხარი მოზრდილობისას დიდ ზრუნვას არ საჭიროებს, მაგრამ თუ თვითონ არ გაქვთ ადგილი, რომ თავად მოაყაროთ და მოაშენოთ, ძნელად იპოვით გასაყიდად ბაზარზე.
მიუხედავად იმისა, რომ უკიდურესად პატარა, პატარა წითელი ბურთულები უაღრესად მდიდარია ყველა სახის მინერალებით (სპილენძი, ფოსფორი, სელენი, რკინა, მაგნიუმი, იოდი, მანგანუმი, კალიუმი, კალციუმი, თუთია, ფტორი) და ვიტამინებით.
ამ ტიპის ყურძნის ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება დაგვეხმაროს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემების წინააღმდეგ, ან უბრალოდ სასარგებლო გავლენა მოახდინოს ჩვენს კანზე, მაშინაც კი, თუ არ გვაქვს გარკვეული დაავადება.
თუ ჩვენ ვსაუბრობთ წმინდა ვიზუალურ ეფექტზე, ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება მუწუკების, ნაოჭების და მეჭეჭების საწინააღმდეგოდ. ამასთან, როდესაც გვინდა, რომ მთელი სხეული ქიშმიშით გავწმინდოთ, კარგია ვიცოდეთ, რომ ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და დღეში ერთხელ ჭიქა ჩაის ან წვენის დალევაც კი, ის დაგვეხმარება ვიგრძნოთ სუფთა, განახლებული და ძლიერად შერბილებული.
ხშირი მოხმარება აძლიერებს სისხლძარღვებს და ამით მნიშვნელოვნად მცირდება ინფარქტისა და ინსულტის რისკი. ქიშმიში ბოჭკოვანი და პექტინის არსებობა აუმჯობესებს მუცლის პერისტალტიკას და აჩქარებს ჩვენს მეტაბოლიზმს, რაც ქალების უმეტესობაში ხშირად იწვევს სასურველი წონის დაკლებას.
მიიღეთ ეს პატარა ნათელი წითელი ხილი და მათი გასინჯვის შემდეგ მალე მიხვდებით, რომ მათი ძალა მთელ სხეულზე მართლაც შეუდარებელია სხვა ხილთან.
გირჩევთ:
შავი მოცხარი
შავი მოცხარი ან მეტი შავი მოცხარი არის საკვები ხილი, რომელიც იზრდება დაახლოებით ნახევარ მეტრამდე ბუჩქზე და გვხვდება ჩრდილოეთ, ცენტრალურ ევროპასა და აზიაში. შავი მოცხარის კენკრა არის 1 სმ დიამეტრი, შავი ფერის, აქვს პრიალა გარსი და შეიცავს რამდენიმე თესლს.
ყველაზე ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტები
ჩვენს სხეულს სჭირდება ფართო სპექტრის ნივთიერებები, რომ ფორმაში იყოს. ვიტამინები, მინერალები და ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ზრუნავენ ჯანმრთელობის ჯანმრთელობაზე და სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე, მიიღება ხელოვნურად, საკვები დანამატებით. მაგრამ გაცილებით ჯანმრთელი და სასარგებლოა დაბალანსებული და მრავალფეროვანი დიეტის იმედი.
წითელი წითელი ჭარხლის კერძები
ჭარხალი ფართოდ არის გავრცელებული რუსულ სამზარეულოში არა მხოლოდ მიმზიდველი ფერის, არამედ უკიდურესად კარგი გემოვნების გამო. და ის ასევე სასარგებლოა. წითელი ჭარხლით მომზადებული რუსული კერძების მრავალფეროვნება დიდია, მაგრამ აქ შემოგთავაზებთ რუსეთში და მის შემოგარენში ყველაზე პოპულარულ რუსულ 3 რეცეპტს, რომელთა მომზადება წითელი ჭარხლის გარეშე შეუძლებელია.
კელტური მარილი: წარმოუდგენლად სასარგებლო და მდიდარია მინერალებით
ბუნებრივი კელტური ზღვის მარილი განსხვავდება მრავალი დახვეწილი ტიპის მარილისგან, რომელიც ბაზარზეა. დახვეწილი მარილი არ შეიცავს მინერალებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, ხოლო კელტური მარილი უხვადაა. გარდა ამისა, გადამუშავებული მარილი შეიცავს მავნე ქიმიკატებს და დანამატებს დამუშავების შედეგად.
ვიტამინებით მდიდარი გემრიელი სუპები
სუპები ბოსტნეულით და მწვანე სანელებლებით შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ძალიან კარგ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. ისინი რეკომენდირებულია, რადგან ისინი ჯანსაღი და გემრიელია. ცხიმში ხსნადი ვიტამინების - A, E და D კარგად ათვისების მიზნით, სუპში უნდა იყოს მცენარეული ან ცხოველური ცხიმი.
