2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ მსოფლიოში ყველაზე ხშირად მოხმარებული მანგოს ხილი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იცავს სხეულს ლისტერიოზით დაინფიცირებისგან.
ლისტერიოზი არის ძუძუმწოვრებისა და ფრინველების დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს მათ ნერვულ სისტემაზე ან შინაგან ორგანოებზე. მისი დადება შესაძლებელია ცხოველური წარმოშობის საკვებისა და ბოსტნეულის საშუალებით.
მანგოსგან მოპოვებული, ფენოლური სუფთა ტანინის ნაერთები, აგრეთვე ყურძნის თესლებში, ბლოკავს ბაქტერიების სხვადასხვა პათოგენურ შტამებს, მათ შორის ლისტერიას, პოტენციურად საშიშ ბაქტერიას, რომელიც აზიანებს ხორცს.
რამდენიმე წლის წინ, მაგალითად, კანადაში დაფიქსირდა ლისტერიოზის ეპიდემია, რომელმაც 21 ადამიანი იმსხვერპლა.
მანგო მსოფლიოში მეხუთე ადგილზეა მიწათმოქმედების მხრივ სოფლის მეურნეობის მთავარ ხილის კულტურებს შორის. კანადელი ექსპერტები თვლიან, რომ მანგოს ფართო გამოყენება შეიძლება ლისტერიოზთან საბრძოლველად წამლების შესაქმნელად.
ნაყოფი მდიდარია მაღალი ანტიოქსიდანტური პოტენციალის მქონე ფიტოქიმიკატებით: კაროტინოიდები (ალფა და ბეტა-კაროტინი, ლუტეინი), პოლიფენოლები (კვერცეტინი), ფლავონოიდები (კაემფეროლი), გალინის მჟავა, ტანინები, კეტაინები, კოფეინის მჟავა. მანგოსთვის უნიკალურია ქსანტონის წარმოებული მანგიფერონი.
მანგო მსოფლიოში ყველაზე მეტად მოხმარებული ხილია. ბანანის წინააღმდეგ ის გაიმარჯვებს სამიდან ერთზე და ვაშლის წინააღმდეგ ათიდან ერთზე!
გირჩევთ:
მოერიდეთ ამ საკვებს, რომ დაიცვათ კბილები კარიესისგან და შეღებვისგან
სტომატოლოგები წლების განმავლობაში გვაფრთხილებდნენ, თუ რა ზიანს აყენებს კანფეტსა და შოკოლადს კბილებზე. მაგრამ კარიესის, მინანქრის ეროზიის და კბილების ფერის შეცვლის მრავალი სხვა ფარული მიზეზი არსებობს. ძნელად დაიჯერებთ, მაგრამ ჩამოსხმული წყალი ერთ-ერთი ასეთი საკვებია, რომელიც ნელ-ნელა, მაგრამ ნამდვილად კარგავს ჩვენს ლამაზ ღიმილს.
რა უნდა ჭამო ზაფხულში, რომ კარგად იგრძნო თავი
ზაფხული ყველაზე ნანატრი სეზონია. პლაჟი, ზღვა, მზიანი - ყველაფერი ლამაზია. ზაფხულის ცხელ დღეებში ვჭამთ მსუბუქ საკვებს და ვსვამთ მეტ სითხეებს. ეს სავსებით ნორმალურია. ხშირად საჭმელსაც კი გამოვტოვებთ, რადგან არ გვშია. რაც არ უნდა ცხელი იყოს, საკვები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია და არ უნდა დაგვავიწყდეს ჭამა, თუნდაც ის რაღაც პატარა და მსუბუქი იყოს.
მიირთვით Sauerkraut, რომ დაიცვათ გულის შეტევებისგან
ბულგარეთი არის ერთ-ერთი პირველი ადგილი მსოფლიოში, რომელსაც აქვს ინფარქტი. სიცოცხლისათვის საშიში დაავადება ხშირად ასოცირდება არაჯანსაღ კვებასთან. ამიტომ, ექსპერტთა რეკომენდაციები მოიცავს რჩევებს: - დაეყრდნოთ ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარ უცხიმო საკვებს;
მიირთვით დღეში 1 ფორთოხალი, რომ დაიცვათ თავი ამ საშინელი დაავადებებისგან
გარდა იმისა, რომ ფორთოხალი ძალიან გამამხნევებელი, გემრიელი და C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა, აღმოჩნდა, რომ მათ ასევე აქვთ ჯანმრთელობისთვის უეჭველი სამედიცინო სარგებელი. იაპონიის ტოჰუკუს უნივერსიტეტის მთავარმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ Mail Online– ის თანახმად, დღეში ერთი ფორთოხლის ჭამამ შეიძლება დემენციის რისკი შეამციროს მეოთხედით.
გაზარდეთ ამ საკვების მიღება, რომ თავი დაიცვათ კორონავირუსისგან
მზაკვრული კორონავირუსის გავრცელება მიმდინარეობს და მასთან ერთად განაგრძობს სეზონური გრიპი და საერთო გაციება, რომლებიც ასევე არ უნდა შეფასდეს. ჩვენი ჯანმრთელობა საფრთხეშია, ამიტომ მნიშვნელოვანია სერიოზული ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს იმუნიტეტს და ვიზრუნოთ მასზე.
