2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გარდა იმისა, რომ ფორთოხალი ძალიან გამამხნევებელი, გემრიელი და C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა, აღმოჩნდა, რომ მათ ასევე აქვთ ჯანმრთელობისთვის უეჭველი სამედიცინო სარგებელი.
იაპონიის ტოჰუკუს უნივერსიტეტის მთავარმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ Mail Online– ის თანახმად, დღეში ერთი ფორთოხლის ჭამამ შეიძლება დემენციის რისკი შეამციროს მეოთხედით.
კვლევის ჯგუფმა დაადგინა, რომ ციტრუსის ხილს, ფორთოხალს, მანდარინს, ლიმონს, ცაცხვსა და გრეიფრუტს, შეუძლია შეამციროს დაავადების განვითარების რისკი, რომელიც გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე, პიროვნებაზე და მსჯელობაზე. ისინი ხელს უშლიან ტვინის დაზიანებას, რაც იწვევს დემენციას ან ალცჰეიმერს.
ამ ხილის მშვენიერი ეფექტის მიზეზი არის მათი ლიმონმჟავა, რომელიც შეიცავს ფლავონოიდს ნობილეტინს (ფიტოქიმიური), რომელიც ნაჩვენებია, რომ ანელებს ან აჩერებს მეხსიერების გაუარესებას წინა კვლევებში.
გამოქვეყნდა ბრიტანულ კვების ჟურნალში, კვლევამ მოიცვა 13000-ზე მეტი საშუალო ასაკის და ზრდასრული მამაკაცი და ქალი შვიდი წლის განმავლობაში. მათ, ვინც ყოველდღე მიირთმევდა ციტრუსებს, 23% -ით ნაკლები ალბათობა აქვთ დემენციაზე, ვიდრე მონაწილეები, რომლებიც კვირაში ორჯერ ნაკლებ ჭამდნენ ციტრუსებს.
ზოგიერთმა ლაბორატორიულმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ციტრუსებს შეიძლება ჰქონდეთ პრევენციული ეფექტი კოგნიტური დარღვევების წინააღმდეგ, თქვეს მკვლევარებმა.
მაგრამ კვლევაში ჯერჯერობით სრულად არ არის შესწავლილი კავშირი ციტრუსის მოხმარებასა და დემენციის შემთხვევებს შორის. კვლევებმა ცალსახად აჩვენა, რომ ხშირი მოხმარება ციტრუსი ასოცირდება დემენციის განვითარების ქვედა რისკთან.
გირჩევთ:
მოერიდეთ ამ საკვებს, რომ დაიცვათ კბილები კარიესისგან და შეღებვისგან
სტომატოლოგები წლების განმავლობაში გვაფრთხილებდნენ, თუ რა ზიანს აყენებს კანფეტსა და შოკოლადს კბილებზე. მაგრამ კარიესის, მინანქრის ეროზიის და კბილების ფერის შეცვლის მრავალი სხვა ფარული მიზეზი არსებობს. ძნელად დაიჯერებთ, მაგრამ ჩამოსხმული წყალი ერთ-ერთი ასეთი საკვებია, რომელიც ნელ-ნელა, მაგრამ ნამდვილად კარგავს ჩვენს ლამაზ ღიმილს.
მიირთვით მანგო, რომ თავი დაიცვათ ინფექციებისგან
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ მსოფლიოში ყველაზე ხშირად მოხმარებული მანგოს ხილი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იცავს სხეულს ლისტერიოზით დაინფიცირებისგან. ლისტერიოზი არის ძუძუმწოვრებისა და ფრინველების დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს მათ ნერვულ სისტემაზე ან შინაგან ორგანოებზე.
შეუთავსეთ თაფლი ამ საკვებს, რომ განკურნოთ საშინელი დაავადებები
თაფლი არის ტკბილი პროდუქტი, რომელიც მიიღება ყვავილების ნექტარიდან და სხვა ტკბილი ბუნებრივი სითხეებიდან, რომლებიც გადაეცემა საფუტკრეში და ამუშავებენ ფუტკრებს. წარმოებაში შეიძლება იყოს ნექტარი, მანანა და შერეული. თაფლი შეიცავს ნახშირწყლებს, წყალს, მინერალურ მარილებს, ფერმენტებს, ვიტამინებს, არსებით და ფისოვან ნივთიერებებს.
მიირთვით Sauerkraut, რომ დაიცვათ გულის შეტევებისგან
ბულგარეთი არის ერთ-ერთი პირველი ადგილი მსოფლიოში, რომელსაც აქვს ინფარქტი. სიცოცხლისათვის საშიში დაავადება ხშირად ასოცირდება არაჯანსაღ კვებასთან. ამიტომ, ექსპერტთა რეკომენდაციები მოიცავს რჩევებს: - დაეყრდნოთ ბოჭკოვანი ნივთიერებებით მდიდარ უცხიმო საკვებს;
გაზარდეთ ამ საკვების მიღება, რომ თავი დაიცვათ კორონავირუსისგან
მზაკვრული კორონავირუსის გავრცელება მიმდინარეობს და მასთან ერთად განაგრძობს სეზონური გრიპი და საერთო გაციება, რომლებიც ასევე არ უნდა შეფასდეს. ჩვენი ჯანმრთელობა საფრთხეშია, ამიტომ მნიშვნელოვანია სერიოზული ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს იმუნიტეტს და ვიზრუნოთ მასზე.
