2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სასარგებლო და გემრიელია გამომცხვარი ვაშლის დესერტი ხაჭოთი, რომელიც შესაფერისია ყველა ასაკისთვის. ამისათვის საჭიროა ექვსი დიდი ვაშლი, ორასი გრამი ხაჭო, ორი კვერცხი და ასი გრამი შაქარი.
ძალიან კარგად აურიეთ შაქარი, კვერცხი და ხაჭო, სანამ კრემულ ნარევს არ მიიღებთ. ვაშლი კარგად გარეცხეთ, ზემოდან მოჭერით და ბირთვი გამოკვეთეთ.
ვაშლები შეავსეთ ხაჭოთი და დააფარეთ ისინი ადრე დაჭრილი სახურავებით. განათავსეთ გახურებულ ღუმელში დაახლოებით ათი წუთი. ფრთხილად იყავით, რადგან ვაშლი სწრაფად შავდება.
სანამ ეს მოხდება, თქვენ უნდა გამოიყვანოთ ისინი ღუმელიდან. სუფრასთან მიტანის წინ ვაშლებს მოაყარეთ შაქრის პუდრა და დარიჩინი და მიირთვით პატარა კოვზით.
შეგიძლიათ გააკეთოთ შესანიშნავი სტაფილოს ნამცხვარი. სტაფილოს გემო საერთოდ არ იგრძნობა, მაგრამ ფორთოხლის ბოსტნეული დესერტს დნება პირში.
თქვენ გჭირდებათ ექვსი კვერცხის ცილა, ერთი და ნახევარი ჩაის კოვზი შაქარი, ერთი სუფრის კოვზი მოხარშული ვაშლის პიურე, ნახევარი ჩაის კოვზი რძე, ორი პაკეტი ვანილი, ცოტაოდენი ფხვნილი კბილი, ცოტაოდენი ნიადაგის მუსკატის კაკალი, ცოტაოდენი დარიჩინი, ორი ჩაის კოვზი მარილი.
გარდა ამისა, გჭირდებათ ერთი ჩაის ჭიქა მთლიანი ფქვილისა და ერთი ჩაის ჭიქა თეთრი ფქვილისა. დაგჭირდებათ დაჭრილი ანანასის ქილა - დაახლოებით ორას ორმოცდაათი გრამი, ორი ჭიქა გახეხილი სტაფილო, ნახევარი ჭიქა კაკალი და ნახევარი ჭიქა ქიშმიში.
სწორკუთხა საცხობ ფირფიტაზე წაუსვით პერგამენტის ქაღალდი ან წაუსვით ზეთი. ათქვიფეთ კვერცხის ცილა, თანდათან დაუმატეთ შაქარი, ვაშლის პიურე, რძე და ვანილი.
დაამატეთ საკონდიტრო სუნელები, სოდა და ფქვილი. ბლენდერში, ანანასი გახეხეთ წვენთან ერთად. ანანასი დაუმატეთ ცომს, ასევე სტაფილო, კაკალი და ქიშმიში.
კარგად აურიეთ და დაასხით ნარევი ტაფაში. აცხვეთ ორმოცი წუთი გაცხელებულ ღუმელში ას ოთხმოცი გრადუსზე. ნამცხვარი დაბალკალორიულია და დიეტებისთვის შესაფერისია.
გირჩევთ:
სტაფილოს წვენის საოცარი სარგებელი
გარდა იმისა, რომ გემრიელია, სტაფილო ძალიან სასარგებლოა. ისინი ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი საკვებ ნივთიერებების წყაროა. ექსპერტები გირჩევენ სტაფილოს წვენი ყოველდღე დალიოთ და ამის სარგებელი მხოლოდ ერთ კვირაში გამოჩნდება. რომ დაგარწმუნოთ, სტატიის წვენის რამდენიმე საოცარი სარგებელია:
სტაფილოს დესერტები
სტაფილოს დესერტებს აქვთ დელიკატური გემო და არ აქვთ სტაფილოს არომატი. სტაფილოს ნამცხვრის დასამზადებლად დაგჭირდებათ ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი, ასი გრამი ყავისფერი შაქარი, ოთხი კვერცხი, ერთი ჩაის კოვზი ვანილი, სამასი გრამი გახეხილი სტაფილო, ორას ორმოცდაათი გრამი ფქვილი, ორი ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი, ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი, ნახევარი კოვზი კოვზი დარიჩინი, ფორთოხლის გახეხილი კანი.
იგავი ვაშლისა და ჩიფსების შესახებ
ზარი დაირეკა დიდი შესვენების დროს და ბავშვების ხმა გაისმა სკოლის დერეფანში. - გთხოვთ, ერთი ჩიპი. - ორი ჩიპი. "ჩიპები და ჰამბურგერი ჩემთვის". ვაშლი კუთხეში იდგა და არავინ ჩანდა. ხილისა და ბოსტნეულის თაროს არავინ ათვალიერებდა.
ვაშლისა და საზამთროს სარგებელი ორგანიზმისთვის
აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტი ადგენს, რომ ჯანსაღი დიეტა უნდა შეიცავდეს დღეში 1-დან 5-მდე 2 ჭიქა ხილს. ვაშლისა და საზამთროს ჭამა ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარ დიეტას დიდი სარგებელი მოაქვს - ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლის თანახმად, ინსულტის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების და საჭმლის მონელების პრობლემების შემცირება.
ვაშლისა და დარიჩინის არომატული ჩაი წვავს ცხიმს
დარიჩინი არის ძალიან სურნელოვანი სანელებელი, რომელიც თავსებადია ბევრ გემრიელ კერძთან. იგი ასევე გამოიყენება სასმელების მოსამზადებლად. არომატს უმატებს საკვები ნივთიერებების შემცველობას. იგი სათავეს იღებს სამხრეთ და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიიდან.
