2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პოპკორნი ბუნებრივი დაბალკალორიული და შემავსებელი პროდუქტია. პოპკორნის ერთი ულუფა შეიცავს იმდენ ბოჭკოს, რამდენადაც დიდი ვაშლი კანით ან ნახევარი ულუფით მუუსლით.
თუ პოპკორნი შაქრის გარეშე მოიხარშება, ეს ღირებული დიეტური პროდუქტია, განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულთათვის. ხშირ შემთხვევაში, ისინი რეკომენდებულია, როგორც პურის ალტერნატივა, მაგრამ მაინც უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, თუ დიაბეტი გაქვთ.
პოპკორნი მდიდარია ცელულოზით და შეიცავს ძალიან მცირე ცხიმს. ისინი რეკომენდირებულია როგორც სრულფასოვანი პროდუქტი ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, რადგან ისინი ნორმალიზებენ კუჭის მუშაობას.
პოპკორნი შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა კუჭის მრავალი დაავადების წინააღმდეგ. პოპკორნი რეკომენდებულია სამარხვო და ვეგეტარიანული დიეტების დროს.
პოპკორნი არის სრული პროდუქტი, რადგან ეს არის მაღალი ხარისხის ნახშირწყლების წყარო, და ამავე დროს ისინი დაბალკალორიულია, ამიტომ იდეალურია დიეტისთვის.
კარაქისგან თავისუფალი პოპკორნის მცირე ულუფა შეიცავს მხოლოდ 33 კალორიას, ხოლო კარაქით მოხარშული პოპკორნი შეიცავს 133 კალორიას. პოპკორნი სწრაფად ითვისებს სხეულს.
პოპკორნის ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი დიდი რაოდენობით ბოჭკოს შეიცავს. როდესაც ისინი ნაწლავებში გადიან, ბალასტური ნივთიერებები დიდი რაოდენობით წყალს ითვისებს.
ისინი ხდებიან მკვრივი ერთგვაროვანი მასა, რაც ამცირებს მავნე ნივთიერებების კონცენტრაციას, თრგუნავს მავნე ნივთიერებების წარმოქმნას და იცავს უჯრედებს.
ბალასტური ნივთიერებები ორგანიზმიდან გამოაქვთ დიდი რაოდენობით მავნე ნივთიერებები, რომლებიც იწვევს რიგ დაავადებებს. ბალასტის ნივთიერებებს აქვთ შარდმდენი მოქმედება.
ყურადღება, მაღაზიებში პოპკორნის მრავალი შემადგენლობა შეიცავს კარაქის, შოკოლადის და სხვა დანამატებს, რომლებიც პოპკორნის საერთო კალორიებს ბევრჯერ ზრდის.
ამიტომ გირჩევთ პოპკორნის მოხმარებას დამატებითი დანამატებისა და კონსერვანტების გარეშე. პოპკორნის შეძენამდე შეხედეთ შეფუთვას, უნდა იყოს ნაჩვენები შინაარსი და კალორიული შინაარსი!
გირჩევთ:
რამდენად დიეტურია დიეტური პური
დიეტური პური მთლიანად დიეტური არ იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მას ენდობა არა მხოლოდ წონის დაკლების მხრივ, არამედ უფრო ჯანსაღი დიეტის დროსაც, აღმოჩნდა, რომ მომხმარებლები შეცდომაში შედიან საარსებო შემცველობის შინაარსთან დაკავშირებით. სამომხმარებლო ორგანიზაციების მიერ ჩატარებულმა შემოწმებებმა დაადგინა დიდი შეუსაბამობები შეფუთვაზე დაწერილისა და პურის რეალურად შორის.
პოპკორნი
პოპკორნი ბევრის რჩეულია და მათ გარეშე კინოში სიარული ხალხის უმეტესობისთვის წარმოუდგენელია. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, მარილიანი პოპკორნი შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ითვლება, რომ პირველი პოპკორნი გაკეთდა შორეულ 1630 წელს.
რაპსის ზეთი დიეტურია და აუმჯობესებს გარეგნობას
დიეტოლოგები სულ უფრო ხშირად გირჩევენ რაფსის ზეთს. იგი მიიღება ბროწეულის ოჯახის ულამაზესი ყვითელი ყვავილოვანი მცენარეებისგან მიღებული რაფშის მცირე თესლის დაჭერით. კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო ასევე შესანიშნავია ქაცვის ზეთის წყარო. მომხმარებლები სულ უფრო ხშირად იყენებენ ამ ზეთს, ძირითადად, მისი საკვები თვისებების გამო.
ყავისფერი მარილი სუპერ სასარგებლო და დიეტურია
ტექნოლოგიის მუდმივი განვითარებით, ჩვენ სულ უფრო ვრწმუნდებით, რომ ბუნებრივი საჩუქრებისგან უფრო ღირებული ინგრედიენტები არ არსებობს. სწორი კომბინაციით, ისინი საუკეთესო წამალია ორგანიზმისთვის. ყავისფერი მარილი მთლიანად ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან არის ქიმიური ჩარევის გარეშე და დამატებით კონსერვანტების გარეშე.
ისპანახი დიეტურია და სასარგებლოა კიბოს საწინააღმდეგოდ
ჩვენ არ ვიცით ისპანახის მოყვარული ხართ თუ არა, მაგრამ რა თქმა უნდა ვიცით რომ ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო მწვანე ფოთლოვანი პროდუქტი, რომლის მომზადებაც მარტივად შეგვიძლია სამზარეულოში. ისპანახის ფოთლები უაღრესად მდიდარია ცილებით, კალციუმით და რკინის მარილებით, ვიტამინით A, B1, B2, C და PP.
