2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მიუხედავად იმისა, რომ გემრიელი ანანასის სამშობლო შორეული სამხრეთ ბრაზილიაა, დღეს ის ყველგან პოპულარულია. მისი შესანიშნავი თვისებები უთვალავია, მაგრამ პირველ რიგში ის არის, რომ ანანასს აქვს სასარგებლო ეფექტი ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ბევრი ირწმუნება, რომ ძლიერ უფრო მატონიზირებელი სასმელია ვიდრე ანანასის წვენი. თუ იგი მომზადებულია ახლად გამოწურული ანანასისგან, ის უკიდურესად მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, განსაკუთრებით შესაფერისია ზამთრის თვეებში მოხმარებისთვის.
დღეს ჩვენ წარმოგიდგენთ სხვა კარგ მიზეზებს, რომ თქვენს ყოველდღიურ მენიუში შეიტანოთ არომატული წვენი. რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ ანანასის ნატურალური წვენები, რომლებიც კომერციულად იყიდება, კარგავს უამრავ სასარგებლო თვისებას, რომელიც ახლად გამოწურულმა შეიძლება მოგცეთ.
Ანანასის წვენი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და ანადგურებს პირის ღრუს ბაქტერიებს. რეკომენდებულია ღრძილების პრობლემებისა და პაროდონტიტის დროს. ნივთიერება ბრომელაინი, რომელსაც შეიცავს ანანასი, წარმატებით ებრძვის ასთმას. ის ასევე ხელს უწყობს კოლაგენის სინთეზს, რომელიც გვხვდება კანში, ძვლებში და ხრტილებში. სახე ანანასის ნაჭრით შეიზილეთ და დაივიწყებთ ცხიმიან კანსთან დაკავშირებულ პრობლემებს.
ჭიქას სვამს ანანასის წვენი ყოველდღიურად შეიძლება მნიშვნელოვნად დაეხმაროს ართრიტის ნიშნებისა და სიმპტომების შემსუბუქებას მისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის გამო. ანანასის წვენი ასევე ხსნის კუნთების ტკივილს. ამ ხილის ჭამა აძლიერებს ძვლებს. ფერმენტ ბრომელაინის არსებობა ითვლება ანთების და შეშუპების შემცირებაზე.
ანანასის წვენი ამცირებს ჰიპერტენზიას კალიუმის და ნატრიუმის ადეკვატური არსებობის გამო. კალიუმის და ნატრიუმის ეს წილი საუკეთესო საშუალებაა მაღალ წნევასთან საბრძოლველად. ჭიქა ანანასის წვენი შეიცავს დაახლოებით 1 მილიგრამ ნატრიუმს და 195 მილიგრამ კალიუმს. ამიტომ ვარაუდობენ, რომ ჰიპერტონიით დაავადებული ადამიანები რეგულარულად სარგებლობენ ანანასის წვენით.
ამასთან, ანანასის გადაჭარბებული მოხმარება არ უნდა იყოს გადაჭარბებული, რადგან ეს იწვევს მჟავიანობის მომატებას კუჭში და შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი ან არსებული გამწვავება. ორსულ ქალებს საერთოდ არ აქვთ რეკომენდებული ანანასის ჭამა ან მისი წვენის დალევა. იგი გამოიყენება ორსულობის ბოლო თვეებში, რადგან ეს აჩქარებს მშობიარობას.
გირჩევთ:
ანანასის ჭამის უპირატესობები
ანანასი საინტერესო ფორმის ხილია. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას ჩვენი სხეულისთვის. ანანასი მდიდარია C ვიტამინით, ბოჭკოებით, მანგანუმით, ბრომელაინით (ფერმენტი), B ჯგუფის ვიტამინებით და თიამინით. ანანასს აქვს მთელი რიგი სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის.
ანანასის 8 შთამბეჭდავი სარგებელი
ანანასი წარმოუდგენლად გემრიელი და ჯანსაღი ტროპიკული ხილია. იგი მდიდარია ნუტრიენტებით, ანტიოქსიდანტებით და ფერმენტებით, რომელთაც შეუძლიათ ებრძოლონ ანთებას და სხვადასხვა დაავადებებს. ანანასის ჭამას ბევრი სარგებელი მოაქვს, თუ მას დიეტაში შეიტანთ.
ანანასის დიეტა
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და გემრიელი დიეტა ანანასის დიეტაა. იგი შეინიშნება ხუთი დღის განმავლობაში და ხელს უწყობს დაახლოებით ოთხი ფუნტის დაკლებას. მიუხედავად იმისა, რომ ანანასი ტკბილი ხილია, მისი ასი გრამი მხოლოდ ორმოცდაექვსკალორიან კალორიას შეიცავს.
შვიდი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ სტაფილოს წვენი ყოველდღე
ცხოვრების ჯანსაღი წესი ემყარება თანაბარ ფიზიკურ დატვირთვასა და ჯანსაღ კვებას. ჩვეულებრივ, ჯანსაღ საკვებს რაც შეეხება, თითქმის ყველა ფიქრობს ხილსა და ბოსტნეულზე. ყველამ ვიცით მათი სასარგებლო გავლენის შესახებ ჩვენს სხეულზე. თითოეულ ბოსტნეულს აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ერთი მათგანი გამოირჩევა არა მხოლოდ თავისი კონკრეტული ფორთოხლის ფერით, არამედ მრავალი თვისების გამო.
ლიმონის წვენი - რატომ სვამს მას?
ყველამ ვიცით, რამდენად კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის უფრო ვიტამინი C ორგანიზმიდან უფრო ცვალებად ამინდში. ზამთარი არის დრო, როდესაც ყველაზე მეტად ჩვენ ვიყენებთ ლიმონს და ციტრუსი. ლიმონის გამოწურვა და დალევა შესაძლებელია წვენში, ასევე სალათის გასახდელი ან თევზისა და ხორცის არომატიზატორი, თუნდაც კოქტეილის მოსამზადებლად.
