2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადრეული ასაკიდანვე მუდმივად გვასწავლიან, რომ ადამიანის სხეული ძირითადად წყლისგან შედგება. ამ მიზეზით, pH დონე გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე და ხშირად დაავადების მაჩვენებელია.
დაუბალანსებელი pH ნიშნავს, რომ ეს დონე დიდი ხნის განმავლობაში გახდა ძალიან მჟავე ან ძალიან ტუტე. ლოგიკურად, ამა თუ იმ სახის ხანგრძლივი დისბალანსი კარგად არ არის მიღებული ორგანიზმის მიერ.
მკაცრი სხეულის ტუტე – მჟავას ბალანსი და მასში არსებული სხვადასხვა ორგანოები 4000-ზე მეტი ფერმენტის ნორმალური ფუნქციონირებისთვისაა საჭირო, რომლებიც კატალიზირებენ ქსოვილებსა და უჯრედებში არსებულ ყველა ბიოქიმიურ პროცესს, ინარჩუნებენ ნივთიერებათა ცვლას, განაახლებენ ჩვენს სხეულს და იცავს მას ინფექციებისგან.
თუ შემოვიტანთ მჟავე საკვები, სხეული იწყებს ტუტე ელემენტების გამოტანას ჩვენი მაღაზიებიდან, რათა შეძლოს ამ მჟავიანობის განეიტრალება და შეინარჩუნოს სისხლის და სითხის ნეიტრალური pH. ჩვენს სხეულს არ შეუძლია სამუდამოდ აანაზღაუროს ეს მჟავას დისბალანსი, ხოლო როდესაც დიდხანს ვიყენებთ დაუბალანსებელ კვებას, დგება ავად ყოფნის მომენტი.
აქედან გამომდინარეობს, რომ ჩვენი თეფშის შინაარსს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. Ერთია საკვები არის ტუტე ან მჟავე განისაზღვრება ძირითადად მისი მინერალური შემცველობით. მაგალითად, ფორმირების ზოგიერთი ელემენტია კალიუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, რკინა, ხოლო მჟავას ფორმირების ელემენტებია ფოსფორი, გოგირდი, ქლორი, იოდი, მანგანუმი. ჩვენს ორგანიზმში შემოტანილი ყველა საკვების საშუალებით, ჩვენ ვცვლით მჟავა-ტუტე გარემოს - თუ საკვებს ვჭამთ მჟავე pH– ით, ეს ნიშნავს, რომ მჟავიანობა მოვიტანთ.
საინტერესო ფაქტია, რომ საკვების მჟავე გემო არაფერ შუაშია მჟავეა თუ არა. მწიფე ლიმონი მჟავეა, მაგრამ შედის ტუტე საკვების კატეგორიაში, რადგან ლიმონში ტუტე კვალი ელემენტების მინერალური შემცველობა ძალიან მაღალია და ჩვენს სხეულში მოხვედრისას ტუტეობა მოაქვს. შეჯამება, მწიფე ხილი და ბოსტნეული და ზოგიერთი მწვანილი ალკალიზდება.
მჟავიანობაა ყავა, ხორცის ცილები, ცხოველური ცხიმები, რაფინირებული საკვები, სინთეზური ვიტამინები, ყველა E და ხელოვნური დანამატები (საღებავები, საფუარი, კონსერვანტები, ხელოვნური დამატკბობლები), გამაგრილებელი სასმელები, მედიკამენტები, თერმული დამუშავებული საკვები. რაც უფრო მეტ ვიტამინსა და მინერალს შეიცავს საკვები, მით უფრო მეტია მისი ალკალიზაცია.
ტუტე დიეტა გახდა უახლესი ჰიტი ჰოლივუდის ვარსკვლავებს შორის, როგორიცაა ჯენიფერ ენისტონი, ვიქტორია ბექჰემი, გვინეტ პელტროუ და მრავალი სხვა.
თუ გადაწყვეტთ სცადეთ ტუტე რეჟიმი, გონივრულია მცირე ცვლილებებით დავიწყოთ - საბოლოო ჯამში შეიძლება არც ისე რთული აღმოჩნდეს, როგორც ჩანს, და ჯანმრთელობის გრძელვადიანი სარგებელი, როგორიცაა ენერგიის გაზრდილი დონე და წონის დაკლება, ღირს გამოცდილება.
ამ დიეტის მთავარი მესიჯი პოზიტიურია - მიირთვათ მეტი მწვანე ბოსტნეული, დალიოთ მეტი წყალი და რაც შეიძლება ნაკლებად მიიღოთ სწრაფი კვება.
გირჩევთ:
საუკეთესო ტუტე საკვები
ტუტე საკვები სასიამოვნო და მარტივი გზაა ჩვენს სხეულში წონასწორობის აღსადგენად, თუ ის დავკარგეთ, გავაუმჯობესოთ ენერგია, გავაუმჯობესოთ მეტაბოლიზმი და საჭმლის მონელება, გავაძლიეროთ იმუნიტეტი. ეს არის საკვები, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ორგანიზმში ყველა პროცესის ფუნქციონირებას, საკვები, რომელიც ჩვენი მენიუს ნაწილი უნდა იყოს, რომ ჯანმრთელი იყოს.
ტუტე საკვები და მათი ჯანმრთელობის სარგებელი
ყველა საკვები, რომელსაც ვჭამთ ან მჟავეა, ან ტუტე. უნდა დავნიშნოთ ეს ერთი ან მეორე ჯგუფი, ეს დამოკიდებულია მის მინერალურ შემცველობაზე. ელემენტები, რომლებსაც მივყავართ ტუტე , არის კალიუმი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი და იწვევს მჟავიანობის ფოსფორს, გოგირდს, ქლორს, იოდს, მანგანუმს.
დიარეის კვება და კვება
დიარეის შემდეგ, პაციენტი ჩვეულებრივ გრძნობს ამოწურვას და გაუწყლოებას. უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით, მან უნდა დაიწყოს თანდათანობითი კვება მენიუში გარკვეული საკვების დამატებით და სხვების დროებით გამოკლებით. დიეტა ასეთი პრობლემის შემდეგ დამოკიდებულია კუჭის აშლილობის მიზეზზე, ასევე პაციენტის ასაკზე.
როგორ გვეხმარება ტუტე-მჟავა დიეტა?
მჟავა-ტუტოვანი დიეტის მიზანი არა მხოლოდ წონის დაკლება, არამედ მრავალი დაავადების პროფილაქტიკაა. ანელებს დაბერებას და ხელს უწყობს სხეულის მთლიან ჯანმრთელობას. ტუტე-მჟავას დიეტა ემყარება კონტროლირებულ კვებას და აღწევს ორგანიზმში მჟავიანობის ოპტიმალურ მაჩვენებლებს.
ტუტე საკვები
დღეს ადამიანთა უმეტესობის დიეტა ძირითადად საკმაოდ არაჯანსაღი, ტოქსიკური და მჟავას წარმომქმნელი საკვებისგან შედგება. ხორცსა და რძის საკვებს აქვს დამალული გენმოდიფიცირებული ორგანიზმები და თითქმის ყველა პროდუქტი შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, კონსერვანტებს და ფერს.
