2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცხოვრების მიმდინარე ტემპით, მუდმივი სტრესითა და დაუბალანსებელი დიეტით განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შენარჩუნებას ნაწლავის ნორმალური მიკროფლორა. პრობიოტიკები (ბერძნულიდან - "for", "სახელით" + βίος - "სიცოცხლე") - ადამიანისთვის სასარგებლო მიკროორგანიზმების კლასი (ბაქტერიები და საფუარი) და მათი მეტაბოლური პროდუქტები.
პრობიოტიკებს იყენებენ თერაპიული მიზნებისათვის რიგ დაავადებებში, აგრეთვე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების პროფილაქტიკისა და ზოგადი ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე, რაც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა ხდება ადამიანის სხეულში პრობიოტიკების მიღება:
- პრობიოტიკები ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების პროცესი, ასევე ნაწლავის მოძრაობის ნორმალიზება (კედლების შეკუმშვა, რის გამოც მისი შინაარსი გადაადგილდება);
- პრობიოტიკები ნაწილობრივ იკვებებიან ადამიანისთვის ტოქსიკური ნივთიერებებით. Როდესაც პრობიოტიკების ნაკლებობა ეს ნივთიერებები იწვევს ნაწლავის კედლების ანთებას და სხეულის ინტოქსიკაციას;
- პრობიოტიკები ხელს უწყობენ ადამიანის ჰომეოსტაზს (ჯანმრთელობის სტაბილურობას) რიგი სასარგებლო ნივთიერებების სინთეზირებით: ვიტამინი K, ბიოტინი, თიამინი, ციანოკობალამინი (ვიტამინი B12);
- პრობიოტიკები სინთეზირებენ ჰორმონის მსგავსი რაოდენობის ნივთიერებებსა და ნეიროტრანსმიტერებს. ასე რომ, სეროტონინის უმეტესობა, ბედნიერების ჰორმონი, ნაწლავიდან სისხლში შედის;
- პრობიოტიკები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სისხლში ქოლესტერინის დარეგულირება ნაღვლის მჟავების დაშლით. ნორმალური ქოლესტერინის შენარჩუნება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკის შემცირების აუცილებელი ფაქტორია;
- პრობიოტიკები ასინთეზირებენ აუცილებელ ამინომჟავებს, რომელთა მიწოდება ორგანიზმში საკმარისია რამდენიმე დღის განმავლობაში. მათი ამოწურვის შემდეგ ხდება ცილის დეფიციტი, რაც იწვევს ღვიძლის, სისხლისა და სხვა ორგანოების მიერ ცილის მოხმარებას;
- პრობიოტიკები ცვლის ნაწლავის ფლორას ისე, რომ იგი არახელსაყრელი გახდება ისეთი მავნე ბაქტერიებისთვის, როგორიცაა ის, ვინც კოლიტის შეტევებს იწვევს;
- პრობიოტიკები ახდენენ ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალიზებას და ხელს უწყობენ ნორმალური მეტაბოლიზმის ციკლის აღდგენას.
გირჩევთ:
ბუნებრივი პრობიოტიკები და სინბიოტიკები
ჩვენ ნაწლავები უნდა გამოვკვებოთ, არამარტო ენა დავაგუბოთ, ექსპერტები მტკიცედ გამოთქვამენ! ნაწლავის დასამშვიდებლად ყველაზე სწრაფი გზაა მისი მიღება პრებიოტიკები , პრობიოტიკები და სინბიოტიკები . რას წარმოადგენენ ისინი? როგორ მიიღებიან ისინი?
პრობიოტიკები
უმეტეს შემთხვევაში, ბაქტერიები ასოცირდება ადამიანის ორგანიზმში არსებულ პრობლემასთან, მაგრამ არსებობს ისეთებიც, რომლებიც რეალურად ეხმარება სხეულს ნორმალურად შეასრულოს თავისი ფუნქციები და დაანგრიოს საკვების მიღება, აღიქვას იგი მთლიანად. ამათგან ერთი სასარგებლო ბაქტერიები არის პრობიოტიკები .
რატომ არის პრობიოტიკები მნიშვნელოვანი კუჭისთვის?
პრობიოტიკები ძალიან სასარგებლოა სხვადასხვა დაავადებების დროს. როდესაც პრობიოტიკური ბაქტერიები სხეულში არასაკმარისია, მაშინ ჩვენი იმუნური სისტემა უფრო სუსტია და კუჭის პრობლემებიც ხშირად გვხვდება. პრობიოტიკები აღადგენს ნაწლავის ფლორას და აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას.
პრობიოტიკები გვიცავს მემკვიდრეობითი სიმსუქნისგან
მემკვიდრეობითი სიმსუქნე და კერძოდ პრადერ-ვილის სინდრომის მკურნალობა შეიძლება პრობიოტიკები . მეცნიერები აცხადებენ, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორის გაუმჯობესება შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ მდგომარეობის მკურნალობისთვის. რა არის პრადერ-ვილის სინდრომი?
საკვები ჯანსაღი ნაწლავის ფლორისა და კარგი პერისტალტიკისთვის
ჯანსაღი ნაწლავის მიკროფლორის ღირებულება ძნელია გადაფასდეს. მის გარეშე შეუძლებელია ნორმალური მონელება, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენი სხეულის ყველა ქსოვილი და ორგანო განიცდის გარკვეული საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას. ამისთვის ნაწლავის მიკროორგანიზმების გლუვი ფუნქციონირება მნიშვნელოვანია იცოდეთ რას ვჭამთ.
