2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თურქიდან 105 წლის ქალი ამხელს დღეგრძელობის საიდუმლო შენ ხარ. ძალიან მარტივი აღმოჩნდა:
საღამოს რამდენიმე ჭიქა ღვინოს ვსვამ. და მე არასდროს ჩქარობდა, ამბობს ქალბატონი.
ახლა საკუთარ თავს გადახედე. დღეს არის დრო, როცა არ ჩქარობ. და გუშინ? და საერთოდ თქვენს ცხოვრებაში?
ჩვენ გადავაქციეთ ჩქარა ჩვევად, ასევე გადავაქციეთ ჩვევად და სტრესის, წუხილის მდგომარეობაში.
ამ 105 წლის ქალს ალბათ წარმოუდგენლად გაუმართლა. ალბათ.
მაგრამ არ ჩქარობს, სწრაფად აკეთებს საქმეს, მუდმივად რბოლას საკუთარ თავთან, ჩვენს დროთან, ცხოვრებასთან, პატიმრობად არ გვაქცევს?
გააკეთე შენი ექსპერიმენტი. თავად გადაწყვიტეთ, რომ ერთ დღეს მაინც შეაჩერებთ საათის ყურებას და მუდმივად გამოთვლით დროს, რომელიც გაქვთ ამა თუ იმ საგნისთვის.
უბრალოდ წინასწარ უკეთესად მოაწყვე ორგანიზება. ეს არც ისე ძნელია.
თუ გააკეთებთ, შეამჩნევთ რაღაც ძალიან საინტერესოს. თქვენი ცხოვრება თანდათან უფრო გაცნობიერებული გახდება.
თქვენ გახდებით ამაოების მოწინააღმდეგე. სხვათა შორის, თქვენ მას ძალისხმევის გარეშე აღმოფხვრით. თქვენ დაიწყებთ იმ ნივთების გახსენებას, რაც ქაოსში და აჩქარებაში მუდმივად მოგერიდებათ.
თქვენ დაიწყებთ დეტალების შემჩნევას. სტრესი თანდათან შემცირდება. ვინ იცის, თქვენ შეიძლება 105 წელი იცოცხლოთ
ასევე ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. ამისთვის უფრო დიდხანს ცხოვრება და იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოთ, ჯანმრთელი მენიუ უნდა იყოთ. თქვენი ყოველდღიური დიეტადან გადააგდეთ ყველა დამუშავებული საკვები და გადამუშავებული საკვები.
შეეცადეთ მიირთვათ მარტივი, მაგრამ ჯანსაღი საკვები. არ აურიოთ ბევრი პროდუქტი. რაც უფრო მსუბუქია კერძები, მით უკეთესი.
ფოკუსირება მაგიდაზე ყველაზე სასარგებლოზე. და რა არის ეს? იხილეთ ჩვენს გალერეაში საკვები ხანგრძლივობისთვის ეს კარგ ფორმაში შეინარჩუნებს მრავალი წლის განმავლობაში.
გირჩევთ:
სამი შოკოლადის ტორტი: საიდუმლო რეცეპტი და დახვეწილობები მზადდება
ცნობილი სამი შოკოლადის ტორტი არის ნაზი, მსუბუქი და ეთერი. სინამდვილეში ეს არის სამფეროვანი მუსი, რომელიც მზადდება მუქი, რძიანი და თეთრი შოკოლადისგან. ეს დესერტი საკმაოდ ძვირად ითვლება და რთულად მოსამზადებელია, მაგრამ სურვილის შემთხვევაში მისი მომზადება სახლშიც შეიძლება.
ცხელი ეთიოპიური მიქსერის საიდუმლო რეცეპტი Berbere
ბერბერი არის სანელებლების ცხარე ნაზავი, რომელიც ეთიოპიის სამზარეულოს განუყოფელი ინგრედიენტია. როგორც წესი, მას მიირთმევენ სქელ პარლენკაზე, რომელსაც ინჟერა ეწოდება. რადგან საკმაოდ იშვიათია, მისი გაკეთება სახლის პირობებშიც შეიძლება. ნაზავის შემადგენლობაში შედის:
თევზის ზეთი არის ხანგრძლივობის საიდუმლო
თევზის ზეთი, რომელიც მდიდარია პოლიუჯერი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ხელს უწყობს უჯრედების სასიცოცხლო აქტივობის გახანგრძლივებას, ამბობენ კალიფორნიის უნივერსიტეტის ამერიკელი მეცნიერები. ისინი ამტკიცებენ, რომ ამ ხანგრძლივობის ელექსირით ხელს უწყობს გულის დაავადებებს.
საიდუმლო გამჟღავნდა! აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ცნობილი KFC შემწვარი ქათამი
KFC– ის ცნობილი შემწვარი ქათამი ერთ – ერთი მიზეზია იმისა, რომ ქსელის რესტორნებს მილიონობით გულშემატკივარი ჰყავთ მთელს მსოფლიოში, თუმცა მათ მიერ შემოთავაზებული საკვები ე.წ. რაც არ უნდა ბევრი ნეგატიური კომენტარი მოზიდოს ამ რესტორნებმა, სიმართლე ისაა, რომ ცოტას გაუწევს წინააღმდეგობას ოქროს ქათმის ფეხებს, შესანიშნავი ხეხილიანი ქერქითა და ნაზი ხორცით, მოტაცებული შერჩეული მწვანილის სუნით.
ბოსტნეულის ფიტულებიანი იხვის საიდუმლო რეცეპტი
ყველა დიასახლისს უყვარს წმინდა ოჯახის აღფრთოვანება და მათი გაოცება გემრიელი კერძებით. ამასთან, კულინარიას წმინდა მნიშვნელობაც აქვს, რადგან სწორედ უგემრიელესი კერძებია, რომლებიც ჩვენს ყველაზე მნიშვნელოვან და ახლობლებთან ერთად სუფრასთან გვეკრიბებიან.
