2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Tahini ყოველთვის რეკომენდირებულია როგორც ბუნებრივი საკვები ყველასთვის, ვისაც სურს იყოს ჯანმრთელი. სეზამის ტაჰინი ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ინგრედიენტს, როგორიცაა მცენარეული ბოჭკო, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები და კალციუმი.
ტაჰინის ერთ-ერთი თვისებაა მისი მომგებიანი და დამამშვიდებელი მოქმედება საჭმლის მომნელებელ და ნერვულ სისტემებზე. ის ეფექტურია კუჭის მთელი რიგი პრობლემების დროს. იმისათვის, რომ ის ყველაზე სასარგებლო იყოს თქვენთვის და თქვენი ახლობლებისთვის, შეურიეთ თაფლს. მოსამზადებლად, ტაჰინი და თაფლი შეურიეთ 1-ის 1 ან თქვენი გემოვნების თანაფარდობით, მაგალითად 2-დან 1-ის თაფლის სასარგებლოდ. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი დილით უზმოზე.
Tahini არ ჩამოუვარდება ზეითუნის ზეთს სისხლძარღვებისა და ძვლების სასარგებლოდ. კვლევების თანახმად, მას აქვს უფრო მაღალი ცილის შემცველობა, ვიდრე ყველი, ხორცი და სოია. მიღებული სეზამის ზეთი მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. 100 გრ ქუნჯუთში გვხვდება 30 გრ ცილა, 60 გრ ცხიმი, 20 გრ ნახშირწყლები, 4 გრ ბოჭკოვანი და 2,5 ოქსალატი.
რეკომენდებულია ცივად დაჭერილი შავი ტაჰინი ძვლის სისტემის სტაბილიზაციისთვის. ის საუკეთესოდ ინარჩუნებს ყველა ვიტამინს და მინერალს. იგი შეიცავს მაღალი ხარისხის ცხიმებს, არსებულ ამინომჟავებს, ვიტამინებს - E, PP, B1 და მიკროელემენტებს - სილიციუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს, კალიუმს, კალციუმს.
სეზამის ტაჰინი სასარგებლოა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. მთავარი მიზეზი კალციუმის მაღალი შემცველობაა. ის სტაბილურია მოზარდების ძვლებში და ამცირებს მოზრდილების ძვლებში კალციუმის განზავებას.
მე მაქვს შიდა და გარე თაჰინი. გარედან გამოიყენება ყელის ანთება, ვოკალური ძაფები, სიწითლე და კანის დამწვრობა. შინაგანად, როგორც წამალი, ძირითადად გამოიყენება გასტრიტის, კოლიტისა და წყლულების დროს. ის ასევე კარგად მოქმედებს დასუსტებული იმუნური სისტემისთვის.
ზემოთ შემოთავაზებული რეცეპტი რეკომენდებულია კუჭის ნებისმიერი დაავადების დროს. ამასთან, ტაჰინის მიღება სხვა მრავალი გზით შეიძლება. ეს ძალიან გემრიელია, როდესაც მთლიანი პურის ნაჭერზე ვრცელდება.
ფერადი მარილის დაყრა შეიძლება. თუ პოპარა მოგწონთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ზემოთ მოყვანილი ერთგვაროვანი ნარევი და პური და ჩაი. იგი ფართოდ არის მიღებული დესერტის სახით.
გირჩევთ:
GAPS დიეტა კურნავს კუჭს და ტვინს! Ნახე როგორ
GAPS დიეტა ემყარება ფერმენტირებულ საკვებს და მის ორგანიზმის ფუნქციებს, კერძოდ: დეპრესიის მკურნალობას, კუჭის პრობლემების შემსუბუქებას, ტვინის აქტივობის გაძლიერებას, იძულებითი და სასაზღვრო დარღვევების მკურნალობას. რა არის GAPS დიეტა? დიეტის იდეა არის საკვების მიღება, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
ბრინჯის ფაფა კურნავს ავადმყოფ კუჭს და ნერვებს
ბევრ ქვეყანაში ფაფა დიდი ხანია ტრადიციული კერძია. ზოგი სიმინდს ანიჭებს უპირატესობას, ზოგი - წიწიბურას და ბრიტანელებს სჯერათ, რომ შვრიის ფაფაზე უფრო გემრიელი არ არის. ითვლება, რომ ერთ-ერთი უძველესი ფაფა ბრინჯია. არქეოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ ბრინჯი სამხრეთ აზიაში გაიზარდა ხუთი ათასი წლის წინ.
პიტნა ხელს უწყობს ნერვულ კუჭს
დედამიწის მოსახლეობის დაახლოებით ოცი პროცენტი განიცდის პრობლემას, რომლის მკურნალობა პიტნის ჩაით არის შესაძლებელი. ეს მცენარე უაღრესად სასარგებლოა, გარდა იმისა, რომ სასიამოვნოა გემოთი და არომატით. პიტნა ხელს უწყობს ნერვული კუჭის სინდრომის აღმოფხვრას.
ალკოჰოლის მოქმედება ნერვულ სისტემაზე
ცენტრალური ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია ჩვენი სხეულის ძირითად ფუნქციებზე. ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ნერვულ სისტემაზე. ალკოჰოლი არის პროდუქტი, რომელიც მიიღება ხილის ან ბურღულეულის, შაქრის ჩათვლით, დუღილით.
საკვები, რომელიც აძლიერებს ნერვულ უჯრედებს
ფართოდ ამტკიცებენ, რომ როდესაც ადამიანი ნერვულ უჯრედებს კარგავს, ეს შეუქცევადი პროცესია, ე.ი. - ნერვული უჯრედები არ აღდგება. ამასთან, ბოლოდროინდელი გამოკვლევის თანახმად, ასეთი რეგენერაცია შესაძლებელია, მაგრამ დიდი ძალისხმევა დაგიჯდებათ.
