2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ერთ-ერთი ყველაზე მავნე პროდუქტი და ამავე დროს ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი თბილი პურია. მკაცრად იკრძალება მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, მოხუცებისთვის, აგრეთვე საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. ასევე არ არის რეკომენდებული სხვებისთვის, რადგან ეს ართულებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს და ძალზე მონელებადია.
გარდა ამისა, თბილი პურის მიღება ძალზე ძნელია სასარგებლო ვიტამინი B- სთვის. გუშინდელი პურის ან ღუმელში მსუბუქად გამომცხვარი პურის ათვისება ძალიან მარტივია, ამიტომ იგი შედის მრავალ სამკურნალო დიეტაში.
მაკარონი და სპაგეტი საკმაოდ მაღალი კალორიულია და ამ თვალსაზრისით შეიძლება საზიანო იყოს, თუ მას ზედმეტად გადააჭარბებთ. თუ ისინი მოხარშული აქვთ, შემდეგ ცივი ან თბილი წყლით არ დაიბანეთ, ისინი უფორმო მასად იქცევიან და ცხიმიანი სოუსით არომატის მიღების შემდეგ სხეულზე მხოლოდ ზედმეტ კილოგრამებს ატარებენ, ასევე სიმსუქნესთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები.
კარაქი და ფუნთუშა ასევე წონის მატებას უწყობს ხელს. ფიგურისთვის ყველაზე უსაფრთხოა პროდუქტები უცხიმო ცომისგან, რომელიც მზადდება მხოლოდ წყლის, ფქვილისა და ცოტაოდენი ზეთისგან. თუ ერთი ან ორი კვერცხი დაემატება, ეს ცვლას არ ცვლის ცომის ჯანმრთელ ხასიათს.
ხრაშუნა შოკოლადის ორცხობილა ჩაისთან ერთად ლიმონის ნაჭრებით, დატვირთავს სხეულს C ვიტამინით და ემსახურება იმუნოსტიმულატორს, თუ არ გადააჭარბებთ მას.
იმუნიტეტის გაძლიერებას ხელს უწყობს მჭლე ცომის რულონები ვანილით და დარიჩინით. ეს გამოწვეულია იმით, რომ დარიჩინის, ვანილისა და შოკოლადის არომატი ხელს უწყობს ენდოორფინების და A იმუნოგლობულინის გამომუშავებას.
კარაქის ცომს აქვს კალორიული შემცველობა 400 კალორიას ასი გრამზე და ცხიმის შემცველობა თითქმის ორმოცდაათი პროცენტია. კუპეშკის ვაფლები, რომლებიც შეიცავს შაქრისა და ცხიმის შოკის დოზას და ზოგი - ტრანს ცხიმს, მავნეა სხეულის უჯრედებისათვის.
მაგრამ ისინი იმდენად გემრიელები არიან, რომ დროდადრო ვაფლის ჭამის საშუალება გაქვთ თქვენი სხეულის დაზიანების გარეშე.
გირჩევთ:
მავნეა თუ არა ალუმინის კილიტა?
ალუმინის კილიტა შეუცვლელი დამხმარეა სამზარეულოში. მისი დახმარებით, ხორცი, ბოსტნეული და თევზი ადვილად და ჯანმრთელად ამზადებენ ზედმეტი ცხიმის გამოყენების გარეშე. კილიტაში მოხარშული პროდუქტები ხდება დელიკატური და სურნელოვანი. თქვენ მხოლოდ პროდუქტების ფოლგაში ჩაყრა გჭირდებათ, დაამატეთ სანელებლები და რამდენიმე წვეთი ცხიმი და რამდენიმე წუთში ღუმელში მიიღებთ სურნელოვან და გემრიელ კერძს.
ყველი და ხორცი ისეთივე მავნეა ჩვენთვის, როგორც მოწევა
ბრიტანულ Daily Mail- ში გამოქვეყნებული ინფორმაციის თანახმად, შუა საუკუნეებში ხორცისა და ყველის მოხმარება ისეთივე მავნეა, როგორც სიგარეტის მოწევა. მკვლევარებმა კვლევა ათასობით მამაკაცისა და ქალის დახმარებით ჩაატარეს - 50 წელს გადაცილებული. შედეგებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც ძირითადად ცხოველურ ცილებს ჭამდა, სიკვდილის რისკი ორჯერ აღემატებოდა, ვიდრე მათ, ვინც ამ ცილებს მცირე რაოდენობით ჭამდა.
მავნეა წითელი წიწაკა?
წითელი წიწაკა კარტოფილის ოჯახიდანაა, კარტოფილისა და პომიდვრის ახლო ნათესავი. ის ძალზე სასარგებლოა, მდიდარია C ვიტამინით, A ვიტამინით, მანგანუმით, კაროტინითა და E ვიტამინით. ეს ვიტამინები ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.
სასარგებლოა მაკარონი და მაკარონი?
ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი და ელეგანტური იტალიელი მსახიობი - ჰოლივუდის ლეგენდა სოფია ლორენი აცხადებს, რომ ის სხვადასხვა ფორმით მაკარონით ინარჩუნებს ფორმებს. ეს ერთი შეხედვით დაუჯერებელი განცხადება სინამდვილეში აბსოლუტური ჭეშმარიტებაა. მაკარონი და მაკარონი სასარგებლოა, თუ არ გადააჭარბებთ მას.
დაივიწყეთ სპაგეტი და მაკარონი - სცადეთ ეს იტალიური მაკარონი
იტალიური სამზარეულო ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში. იტალიელები გამოირჩევიან მაკარონით, საოცარი პიცებითა და მდიდრული დესერტებით. თითოეულ ჩვენგანს უყვარს სპაგეტი, მაგრამ ისინი მაკარონის ტიპების მცირე ნაწილია და მათთან ერთად დელიკატესების მომზადება.
