დილით ჩაის ჭიქაში შაქარი არასაჭიროა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

არომატული სასმელის მოყვარულთათვის დილის ჩაის ჭიქა ისეთივე სასიამოვნო რიტუალია, როგორც ყავის ფინჯანი. შებოლილი ჩაი, სასიამოვნოდ ტკბილი, გითბობს ზამთრის ცივ დღეებში და გვიბრუნებს ტონს. ზაფხულში, ერთი ჭიქა ცივი ჩაი ისეთივე მაგარია, როგორც მინერალური წყალი.

ჩაი, ისევე როგორც სხვა პოპულარული სასმელი, ყავა, ყოველთვის თან ახლავს რამდენიმე ჩაის კოვზ შაქარს. ისინი სასიამოვნო ტკბილ გემოს აძლევენ სასმელს. ყოველ შემთხვევაში ეს არის ზოგადი მოსაზრება და ყველა ჩქარობს თავისი საყვარელი სიტკბოს კოვზებს ჩაის დაუმატებს. გამოდის რომ დამატკბობელი ჩაი საერთოდ არ ხდის მას უფრო სასიამოვნო მოხმარებას. ეს არის ბრიტანელი ექსპერტების განცხადება.

ბრიტანელი ექსპერტების ექსპერიმენტები და კვლევები ტკბილ ჩაის შესახებ

ევროპული ქვეყანა, რომელშიც ჩაის სმა ტრადიციაა, არის ბრიტანეთი. და იმის გამო, რომ ბრიტანელები იცავენ თავიანთ ტრადიციებს, ჩაი აღარ დაეცემა, როგორც სავალდებულო შუადღის რიტუალი. ამიტომ კუნძულზე მეცნიერებმა დაიწყეს შესწავლა დამატკბობელი ჩაი, რომელშიც მონაწილეობდნენ მამაკაცები, რომლებიც ყოველდღიურად სვამდნენ ტკბილ ჩაის.

მონაწილეები დაიყვნენ ჯგუფებად და ერთ ჯგუფში ისინი განაგრძობდნენ ჩაის სმას, როგორც ყოველთვის. სხვა ჯგუფში მათ თანდათან დაიწყეს შეამცირეთ შაქარი ჩაიში და მესამე - დაუყოვნებლივ გამორიცხა მათი ტრადიციული ყოველდღიური რაციონის ჩაის ტკბილი.

ექსპერიმენტმა დაადასტურა, რომ შეზღუდვა ან სრული შეწყვეტა დამატკბობელი ჩაი არ შეცვლილა თქვენი საყვარელი სასმელის სიამოვნება. ამ დასკვნამ აჩვენა, რომ ადამიანებს ძალიან მარტივად შეუძლიათ რაიმე კარგი გააკეთონ ჯანმრთელობისთვის, ყოველდღე უარი თქვან მუდმივი ჩაის ჭიქაზე.

რატომ უნდა შეწყდეს ჩაის ტკბილი პრაქტიკა?

ჯანდაცვის ორგანოების რეკომენდაციებია შაქრის მოხმარების შეზღუდვა დღეში 7 ჩაის კოვზ დამატებულ ტკბილზე. სინამდვილეში, ამ ზღვარს ორჯერ მაინც გადააჭარბებს ყველა ადამიანი. და სასმელები, რომლებიც შაქარს ემატება ტკბილი, ზრდის ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ისინი იწვევენ გულის დაავადებებს, ასევე კიბოს.

ამიტომ, რჩევაა, სცადოთ ჩაი უშაქროდ, ან მინიმუმ შეზღუდეთ მისი დამატკბობელი.