ფუმფულა წელის დემენციის სიგნალია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

მიზეზები რომ იწვევს დემენციას, მეცნიერთათვის გადაუჭრელ თავსატეხად რჩება. და დღეს ისინი ერთი ნაბიჯით წინ არიან. ახალი კვლევის წყალობით, რომელიც ადასტურებს ჭარბ წონასა და ამ განუკურნებელ დაავადებას შორის კავშირს.

შუა საუკუნეებში უფრო ფაფუკი წელისაა, მით მეტია დემენციის რისკი

კარგად არის ცნობილი, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ტენდენცია დააგროვეთ ცხიმი ზურგსა და წელში, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და დიაბეტის რისკის ქვეშ არიან. გამოდის, რომ ჭარბი წონა პირდაპირ კავშირშია დემენციის განვითარებასთან.

ყველაზე მაღალი რისკის ქვეშ არიან 60 წლის ასაკის ადამიანები, რომელთაგან უმეტესობა წელისა და მუცლის სიმსუქნეა. განსაკუთრებით მათ, ვისაც წლების განმავლობაში ჭარბი წონა აქვთ. მაღალი დონის სხეულის ცხიმი მუცელზე შეუძლია ტვინის სისხლის მიმოქცევა დაბლოკოს, რაც მეხსიერების დარღვევას იწვევს.

მეცნიერებმა თითქმის 6000 ადამიანი გამოსცადეს, რომლებიც თითქმის ათწლეულის განმავლობაში იყვნენ კვლევის საგანი. მათ გააკეთეს სავარჯიშოები თავიანთი შემეცნებითი მოქმედებებისთვის, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია აზროვნებასთან, განსჯასთან და ადეკვატურობასთან. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ცხიმის დეპოზიტები წელის გარშემო დროთა განმავლობაში მათ მეხსიერებაში შეფერხება მიიღეს და შემცირდა მათი განსჯა სხვადასხვა საგნებისა და მოქმედებების შესახებ. იმ ადამიანებისგან განსხვავებით, რომლებსაც სხეულის დაბალი ცხიმი აქვთ. ეს მეცნიერთათვის აშკარა სიგნალი იყო იმისა ფუმფულა წელის შეიძლება იყოს დემენციის მიზეზი.

მუცლის ცხიმის ორი ტიპი არსებობს

პირველი არის ცხიმი, რომელიც მდებარეობს კანსა და მუცლის კუნთებს შორის. ეს აუცილებელია ჰორმონების ნორმალური წარმოებისთვის და ის ყველა ჯანმრთელ ადამიანს აქვს. მეორე არის ე.წ ვისცერალური ცხიმი, რომელიც გროვდება ორგანოებს შორის ზედმეტი საკვებისა და არასაკმარისი ფიზიკური დატვირთვის გამო.

რჩევები, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი ტვინი ჯანმრთელი

1. იცხოვრე ჯანმრთელად სწორი კვებით და საკმარისი ვარჯიშით;

2. კომუნიკაცია მეტ ადამიანთან, გარეთ გასვლა და თქვენი ტვინის შენარჩუნება მუდამ მოქმედებაში;

3. ისწავლეთ ახალი ენები, წაიკითხეთ და ნუ სიამოვნებთ სიზარმაცეს;

4. შეამცირეთ სტრესის დონე თქვენს ცხოვრებაში, რადგან ქრონიკულმა სტრესმა და შფოთვამ შეიძლება გაზარდონ დემენციის რისკი;

5. კარგად გაუფრთხილდით საკუთარ თავს საკმარისი ძილის მიღებით და თქვენს ჯანმრთელობას ყურადღება მიაქციეთ ექიმთან რეგულარული ვიზიტით, განსაკუთრებით თუ ქრონიკული დაავადებები გაქვთ.