2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული საკვები კომბინაციები, შესაძლებელია ამ მასალაში იმედგაცრუებული იყო იმის ცოდნა, რომ ისინი შეუთავსებელია.
თუ გაინტერესებთ, რატომ არის შეუთავსებელი ზოგიერთი პროდუქტი სხვებთან, ახლა ამ კითხვაზე გაიგებთ პასუხს.
ჭამის დროს, თქვენი კუჭი წარმოქმნის კუჭის წვენს სხვადასხვა შემადგენლობით, სხვადასხვა პროდუქტისთვის. როდესაც მასში გარკვეულ კომბინაციებს დებთ, რთულდება წვენის გამოყოფა და ამიტომ საკვები ხდება მონელებული.
ერთ-ერთი ძირითადი წესია, რომ არასდროს უნდა აურიოთ ნახშირწყლების პროდუქტები - მაგალითად ფაფა, პური, კარტოფილი, მაკარონი. ეს უკანასკნელი ცუდად ერწყმის ცილებს.
ეს არის პური ძეხვით ან ყველით. ბოლო ორი პროდუქტის მიღება უმჯობესია პურის მიღებამდე. ამასთან, თუ საყვარელ სენდვიჩებზე უარს ვერ იტყვით, უმჯობესია მიირთვათ ახალი სალათით. ეს გააუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
რძის საკვები და ნესვი შეუთავსებელია ყველა სხვა პროდუქტთან.
თუ თქვენი საყვარელი საკვებია omelet და ამავდროულად აწუხებთ თქვენი კუჭი, ის უნდა გადააგდოთ თქვენი პრეფერენციების სიიდან.
ცალკეული კვების სპეციალისტები არ გირჩევენ ომლეტის მიღებას რძისა და კვერცხის შეუთავსებლობის გამო. აუცილებელია რძის გამოყოფა სხვა პროდუქტებისგან, რადგან ის კვეთს კუჭს და ართულებს დანარჩენი საკვების მონელებას. ცხიმები კი ხელს უშლის ცილების მონელების პროცესს.
ნუ შეაერთებთ ტკბილ საკვებს მარილიანთან, ეს ასევე ხელს უშლის საჭმლის მონელებას. იმისათვის, რომ შეძლოთ ამ წესების დაცვა, უმარტივესია ჭამა ცალკეულ მცირე ნაწილებში და უფრო ხშირად.
გირჩევთ:
საკვები, რომელიც ართულებს თრომბის წარმოქმნას
სისხლის შემადგენლობა მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულისთვის. თქვენს სისხლში თრომბოციტები რეაგირებენ დაზიანებაზე, სისხლდენის შესაჩერებლად გაერთიანებით. Ზოგიერთი საკვები მოქმედებს სხეულის უნარზე შექმნას clot . ამ საკვებს შეუძლია სისხლი გასქელდეს ან გამხდარიყო.
ჯანმრთელი სენდვიჩები
ჯანსაღი პროდუქტების დახმარებით შეგიძლიათ მოამზადოთ სენდვიჩები, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა და ხელს უწყობს ოპტიმალური წონის შენარჩუნებას. ახალი ბოსტნეულის სენდვიჩების მოსამზადებლად საჭიროა 5 ბოლოკი, 300 გრამი ჭვავის ან მთლიანი პურის პური, ერთი პომიდორი და ერთი კიტრი, მარგარინი, კამა და ოხრახუში.
საკვები, რომელიც მხარს უჭერს ტვინის მუშაობას
Ტვინი არის ორგანო, რომელიც იყენებს სხეულის კალორიების დაახლოებით 20% -ს, ამიტომ მას სჭირდება ძალიან კარგი საწვავი, რომ შეძლოს კარგი კონცენტრაციის შენარჩუნება მთელი დღის განმავლობაში. ტვინს ასევე სჭირდება გარკვეული საკვები ნივთიერებები, რომ იყოს ჯანმრთელი.
საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ნაღვლის მუშაობას
ნაღვლის ბუშტი, ანუ ნაღველი, როგორც ჩვენ მას ვუწოდებთ, არის პატარა ორგანო, რომელიც მდებარეობს მუცლის ზედა მარჯვენა ნაწილში, ღვიძლის ქვემოთ, რომელზეც იგი ერთვის. ნაღვლის ბუშტი შეიცავს საჭმლის მომნელებელ სითხეში - ნაღველს ან ნაღველს, რომელიც გამოიყოფა წვრილ ნაწლავში ჭამის დროს.
საკვები და ჩვევები, რომლებიც ართულებს წონის დაკლებას
ალბათ ფიქრობთ, რომ თუ ეფექტურ დიეტას მიიღებთ, სწრაფად და მარტივად დაიკლებთ წონაში. დიახ, ჰიპოთეტურად ასეთი შესაძლებლობა არსებობს, მაგრამ რა მოხდება სადავო დიეტის დასრულების შემდეგ? მაგნიტის მსგავსად, კილოგრამები სწრაფად დაეკიდება თქვენს ფიგურას, თუ არ იცნობთ მას საკვები და ჩვევები, რომლებიც ართულებს წონის დაკლებას .
