2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ დეპრესიაში გრძნობთ თავს, როდესაც ოთახში შედიხართ ფანჯრების გარეშე ან ნათელი ფერები. ან შეიძლება გაგიკვირდათ, რატომ მძაფრდება მადა, როდესაც ოთახში ხართ წითელი კედლებით ან მხოლოდ წითელი ფირფიტების დანახვაზე.
ფერები უაღრესად მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ იმ სამყაროში, რომელშიც ვცხოვრობთ. მათ აქვთ ძალა აზროვნებაზე, ცვლიან მოქმედებებს და იწვევს გარკვეულ ქვეცნობიერ რეაქციებს. ფერები შეიძლება გაღიზიანდეს ან დაამშვიდოს თვალები, გაზარდოს არტერიული წნევა ან აღკვეთოს თქვენი მადა. გარკვეული ჩრდილები, ტონები და ფერები ასევე მოქმედებს თქვენს განწყობაზე და ემოციებზე. ზოგიერთი ფერი კი ზრდის სუნთქვის სიხშირეს და გულისცემას.
არსებობს მთელი რიგი გამოკვლევები, რომლებიც იკვლევს, თუ როგორ მოქმედებს გემოვნების აღქმაზე ფერი. მადის ფერის ფსიქოლოგიაში ყველაფერი დამოკიდებულია ჰიპოთალამუსში მდებარე ასოციაციებსა და ნეირონებზე.
რომელი ფერები ასტიმულირებს და რომელი თრგუნავს მადას? ჩვენ გთავაზობთ ფერების ჩამონათვალს და მათ გავლენას ჩვენს კვების განწყობაზე.
წითელი ეს ფერი არის ემოციურად გაჯერებული, ახდენს მაღალი ენერგიის მუხტს. ზრდის სუნთქვას და არტერიულ წნევას. ეს ასევე ასტიმულირებს მადას. შემთხვევითი არ არის, რომ რესტორნების რესტორნებში ინტერიერის ან გარე გადაწყვეტილებების საშუალებით რესტორნები ეყრდნობიან წითელ ფერს. წითელი ფერი ძალზე შესაფერისია სახლის სამზარეულოს ფერის მოსაწყობად.
ნარინჯისფერი. ეს ფერი ზრდის ტვინში ჟანგბადის რაოდენობას. შედეგად, მიიღება გამაგრილებელი ეფექტი, სტიმულირდება გონებრივი აქტივობა. ეს არის თბილი და მისასალმებელი ფერი, რომელიც ხალხს კომფორტულად გრძნობს. როგორც ციტრუსის ფერი, ფორთოხალი ხშირად ასოცირდება ჯანსაღ საკვებთან. ეს ასტიმულირებს მადას.
ლურჯი ლურჯი ფერი სასარგებლო გავლენას ახდენს გონებასა და სხეულზე. ის ანელებს მეტაბოლიზმს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ლურჯი ხშირად ასოცირდება სიმშვიდესა და სიმშვიდესთან. იმის გამო, რომ ჩვენს ბუნებრივ გარემოში იშვიათად ვხვდებით ლურჯს, იგი ითვლება მადის დამამშვიდებელ ფერად. ამიტომ, მოერიდეთ საჭმლის წარმოდგენას ლურჯ ოთახებში ან ლურჯი სამზარეულოს აღჭურვილობით. ექსპერტები კი გირჩევენ მაცივარში ლურჯი ნათურა დადოთ, თუ დიეტას იტარებთ. ლურჯი ფირფიტები და ჭურჭელი ასევე კარგ გავლენას ახდენს მადის შემცირებაზე.
ყვითელი მხიარული და მზიანი, ყვითელი ფერი ყოველთვის იპყრობს ყურადღებას. ეს ზრდის კონცენტრაციას. ყვითელი ასტიმულირებს მადას და მასთან ასოცირდება ბედნიერება.
მწვანე ეს ფერი ასოცირდება ბუნებასთან, ჯანმრთელობასთან და სიმრავლესთან. იგი ხშირად გამოიყენება პროდუქტის ფერის უსაფრთხოების ხაზგასასმელად. მწვანე ფერი ამშვიდებს და ამშვიდებს.
ნაცრისფერი. რუხი თრგუნავს მადას და შეიძლება ზიზღიც კი გამოიწვიოს მირთმეული საკვების მიმართ. ეს ფერი არ იწვევს გაღიზიანებას, მეორეს მხრივ, ის ამშვიდებს და თრგუნავს დაძაბულობას.
ფირუზი. ასტიმულირებს მადას. ნარინჯისფერი და ფირუზის ჩრდილები ითვლება "გემრიელ" კომბინაციად. საკმარისია უბრალოდ ამ ფერებით დაკიდოთ სურათი სამზარეულოში, რომ ოჯახის განწყობა და მადა გაზარდოთ.
ექსპერტები ასევე ურჩევენ მათ, ვინც დიეტაზე წასვლას გადაწყვეტს, ჭამონ თეფშებით შავი ყვავილებით. ეს, რა თქმა უნდა შეამცირებს საკვების მიღებას. ერთადერთი, რაც კომპრომისზე არ უნდა წავიდეს, არის საუზმე. ის ყოველთვის უნდა განთავსდეს მსუბუქ ფირფიტებში.
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული
მწვანე ბოსტნეული - ისპანახი, დოქი, მწვანე ლობიო, asparagus, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო - უკეთესია ორთქლზე, რომ შეინარჩუნონ მდიდარი მწვანე ფერი. თუ მათ ადუღებთ მდუღარე წყალში, მსუბუქად დაამჟავეთ იგი ძმრით ან ლიმონის წვენით და უბრალოდ გახეხეთ ბოსტნეული რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა შეინარჩუნოთ მათი ღირებული თვისებები.
ხილისა და ბოსტნეულის სხვადასხვა ფერის სარგებელი
ლურჯი, წითელი, მწვანე, მეწამული, ნარინჯისფერი და თეთრი - ცხოვრება წარმოუდგენლად მოსაწყენი იქნება სამყაროს შემქმნელი ფერების გარეშე. როდესაც ვსაუბრობთ საკვებზე, ნათელი ფერები შეესაბამება მათში შემავალი ნუტრიენტები. ამასთან, ეს ეხება მხოლოდ ჯანსაღ საკვებს, რაც ნიშნავს, რომ ტკბილეული და ნამცხვრები არ ითვლება.
შვიდი ჯანსაღი საკვები მუქი ფერის
ცნობილია, რომ მწვანე ხილი და ბოსტნეული სასარგებლოა. გამოდის, რომ მუქი ფერის ხილი და ბოსტნეული ისეთივე სასარგებლოა, როგორც მწვანილი. მათი ფერი მოდის ანტოციანინებისა და მცენარეული პიგმენტებისგან. ეს პიგმენტები და ანტოციანები ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, ამიტომ მუქი საკვების მიღება იცავს დიაბეტის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოსგან.
მაცივრის ფსიქოლოგია ან გასუქების ხრიკები
ცნობილი ამერიკელი მეცნიერი ბრაიან ვანსინკი ამტკიცებს, რომ საკმარისია ცხოვრებაში რამდენიმე ძირითადი ცვლილება შეიტანოთ და შედეგად იკვებებით ნაკლებად, მაგრამ ჯანმრთელად. სტატისტიკის თანახმად, შიმშილის გარდა, მრავალი მიზეზი არსებობს, რისთვისაც ადამიანი ჭამს საჭმელად - მოწყენილობა, ჩვევის გამო, კომპანიისთვის, რაღაცის აღნიშვნა ან მხოლოდ იმის გამო, რომ საჭმელს კარგი სუნი აქვს.
თქვენი თმის ფერის შეცვლის 3 ბუნებრივი გზა
ოდესმე გიფიქრიათ, შეგიძლიათ ახალი ნიუანსის მიღწევა სამზარეულოს პროდუქტების დახმარებით? იხილეთ ყველაზე ხშირად გამოყენებული მეთოდები სხვადასხვა ჩრდილის მისაღწევად ბუნებრივი თმის საღებავები რომლებიც მუშაობენ უნაკლოდ და სრულიად უსაფრთხოდ. გაითვალისწინეთ, რომ კარგი იდეაა ტოლერანტობის ტესტის ჩაბარება პროცედურამდე 24 საათით ადრე, რომ აღმოიფხვრას გვერდითი რეაქცია.
