2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყავა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მასტიმულირებელი საშუალებაა. იგი მსოფლიოში მესამედაა მოხმარებული სასმელების შორის წყლისა და ჩაის შემდეგ.
რამდენიმე ჩვენგანმა იცის რა დგას მწვანე ყავის ტერმინში. ის მალავს თვისებებსა და სარგებელს, რაც შეიძლება ბევრისთვის სასარგებლო იყოს. სწორედ ამიტომ, ის ბოლო პერიოდში სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს.
მწვანე ყავა სინამდვილეში ნედლეულია, ე.ი. დაუმუშავებელი ყავის მარცვლები. მისი უდიდესი ძალაა ქლოროგენულ მჟავაში - ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც მასში შეიცავს. ეს განპირობებულია მწვანე ყავის პოპულარობით, განსაკუთრებით კოსმეტიკურ საშუალებებში.
მწვანე ყავას, ისევე როგორც ამ სახელწოდების ჩაის, ასე უწოდებენ დამუშავების კონკრეტული ხერხის გამო. მწვანე ყავის მარცვლები ნედლი რჩება ან გადის ძალიან ნაზი სითბოს დამუშავებას. ამ გზით დაცულია ყველა სასარგებლო ინგრედიენტი.
მწვანე ყავის მოხმარების სარგებელი ბევრია. იგი მზადდება, როგორც ყოველთვის. ის ასევე ხელმისაწვდომია აბი სახით. ნაჩვენებია, რომ მწვანე ფინჯანი ყავა შეამცირებს შემაშფოთებელ თავის ტკივილს.
უკიდურესად პოპულარულია მწვანე ყავის დამატება სხვადასხვა საკვებ დანამატებში, როგორც წონის კონტროლის საშუალება. სიმართლე ისაა, რომ ქლოროგენული მჟავის კომბინაცია ანტიოქსიდანტური მოქმედების და კოფეინის გამო ხელს უშლის ცხიმის დალექვას.
მწვანე ყავის კიდევ ერთი სასარგებლო თვისებაა ტანინები, რომლებიც შეიცავს დაუწვარი ყავის მარცვლებს. მათ აქვთ გამაძლიერებელი მოქმედება კუჭზე.
რაც მთავარია, როგორც ჩვეულებრივი ყავა, ასევე ახლად დაფქული და დადუღებული მწვანე ყავა აძლიერებს და აუმჯობესებს ტვინის აქტივობის ხარისხს, ნერვული სისტემის ზედმეტი აღგზნების გარეშე. ამ გზით თქვენ თავიდან აიცილებთ თქვენი დილის ყავის ყველა ნეგატივს სასურველი მიზნის დაკარგვის გარეშე.
მწვანე ყავას ასევე აქვს შესაძლებლობა შეამციროს „ცუდი“ქოლესტერინი, დაარეგულიროს ღვიძლი და პანკრეასი, ვიტამინი PP– ს შემცველობის გამო.
მწვანე ყავის მარცვლები ასევე არის რკინის, კალციუმის, სელენის, E და C ვიტამინების კარგი დამატებითი წყარო, რომლებიც ყველაზე პოპულარული ანტიოქსიდანტებია, ასევე რეკომენდებულია თმისა და ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის.
მწვანე ყავის ექსტრაქტი ამცირებს სისხლში შაქარს. რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ სწორი ყავა?
Ყავა არის ყველაზე მოხმარებული გამაძლიერებელი სასმელი, რომლის მატონიზირებელი მოქმედება განპირობებულია მასში შემავალი კოფეინით. ყველაზე სურნელოვანია კარგად შემწვარი ყავის მარცვლების დაფქვის შემდეგ დაუყოვნებლივ მომზადებული ყავა, რომელიც სათანადოდ უნდა ინახებოდეს მჭიდროდ დახურულ ჭურჭელში.
როგორ მოვამზადოთ ყავა და კარდამონის ჩაი
სამუშაოზე ან სახლში სტრესისგან განთავისუფლების ერთ-ერთი შესანიშნავი გზაა მოხმარება ილი ყავა . სასარგებლო სანელებლის ყავა ან ჩაი ათბობს სულს და გვეხმარება დღის განმავლობაში დაღლილობისგან განთავისუფლებაში. ყავა და იდამის ჩაი, რძე, ჩვეულებრივი ყავა, ცაცხვის ჩაი, სალბი, ჭინჭრის ჩაი, კამა ჩაი ან ანისის ჩაი გვამშვიდებს.
როგორ მოვამზადოთ თურქული ყავა - სახელმძღვანელო დამწყებთათვის
კარგი თურქული ყავის დასამზადებლად, ყავა უნდა იყოს ახალი. თურქული ყავა ძველი ყავით მჟავე გემოს ტოვებს თქვენს პირში. ამიტომ დარწმუნდით, რომ იყენებთ ახალ პროდუქტს. ყავის სუფთა შენარჩუნების უმარტივესი გზაა მისი მცირე რაოდენობით შეძენა და ახალი დოზის შეძენა მისი მოხმარების შემდეგ.
როგორ მოვამზადოთ ყავა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში
მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში იწყებს დილას ფინჯანი ყავით და სხვადასხვა ქვეყნებში არსებობს გამაგრილებელი სასმელის მომზადების სხვადასხვა ტრადიცია, რაც მათ სიამოვნებას ანიჭებს. პორტუგალიაში ტიპური ყავის დასამზადებლად დაგჭირდებათ ფინჯანი ცივი ყავა, რამდენიმე ყინულის კუბიკი, შაქარი და ლიმონი.
როგორ მოვამზადოთ სრულყოფილი ყავა
ცხელი სურნელოვანი ყავა მილიონობით გულშემატკივარი ჰყავს მთელს მსოფლიოში. ყავას აქვს სასმელის დიდება, რომელიც ენერგიასა და განწყობას ანიჭებს. მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ ხდება, როდესაც ყავა სწორად ხარშავს. თუ მსუბუქად მიუახლოვდებით დამზადების საქმეს ყავა , თქვენ შეგიძლიათ გააფუჭოთ ყველაზე დახვეწილი და ძვირადღირებული მრავალფეროვანი მარცვლეულიც კი.
