2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯანჯაფილი, კამა და იოგურტი არის სამი ძალიან სასარგებლო და სამკურნალო პროდუქტი, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კუჭის აშლილობის არსებობას.
მათთან ერთად შეგიძლია კუჭის ჯანმრთელობა, ამბობენ დიდი ბრიტანეთის ბრისტოლის უნივერსიტეტის მკვლევარები. მათ შეადგინეს საკვები პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებსაც სასარგებლო ეფექტი ექნებოდათ ყოველდღე.
კოჭას, მაგალითად, აქვს მთელი რიგი სამკურნალო თვისებები. იგი ხშირად ემატება სხვადასხვა კერძებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაუმჯობესებლად. გარდა ამისა, კოჭა გამორიცხავს გულისრევას, ღებინებას და მეტეორიზმს.
რეცეპტით ჯანჯაფილი ასევე გამოსაყენებელია ახალშობილებში კოლიკით, რომელსაც თან ახლავს პირღებინება. წყლულების დროს ის ასევე ტკივილის აღსაკვეთად შესანიშნავი საშუალებაა.
კამა ჯანმრთელი კუჭის სხვა სასარგებლო პროდუქტია. იგი შეიცავს ანატოლს. ეს არის აქტიური ნივთიერება, რომელიც ზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას. მისი დიდი ხნის მიღება ხელს არ უშლის ნაწლავებში გაზების წარმოქმნას.
კამა ცნობილი იყო ძველ ეგვიპტეში. მას იყენებდნენ, როგორც ანტიდოტი წუწუნისა და ხიხინების საწინააღმდეგოდ. ცერეცოს შეიცავს თუთია და იოდი, ამიტომ მნიშვნელოვანია იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. ისინი ასევე მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
მესამე პროდუქტია იოგურტი. იგი შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს. ისინი ასევე უგულებელყოფენ მავნე ბაქტერიებს.
მეცნიერები ასევე გირჩევენ მცენარეული ცერეცოს ხშირ გამოყენებას. უფრო სწორედ მისი ფოთლები და თესლი. ისინი გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი სისტემის აქტივობის გასაუმჯობესებლად. ასევე ნაწლავებში გაზების წარმოქმნის შემცირებით და ყაბზობის პრევენციით.
დაფნის ფოთოლი ხშირად გამოიყენება შაკიკისა და სტრესის სამკურნალოდ. მაგრამ ის ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
გირჩევთ:
Devesil არის ჯადოსნური სანელებელი ჯანმრთელი კუჭისთვის
დევესილი არის სანელებელი, რომელსაც უმეტესობა იშვიათად ვიყენებთ, ან მას, ვინც მას ძირითადად იყენებს, თევზის სუპების ან ცხვრის კერძების მომზადებისას ემატება. მაგრამ დევეზილი, რომელიც ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ selim, lyushtyan, zarya და ა.შ., ასევე ძალიან ფასეული ბალახია ბალახისმჭამელების მიერ.
ბანანი ჯანმრთელი კუჭისთვის
ბანანის მიღებას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს - ისინი არამარტო დიაბეტიანებს და დიეტაზე მყოფებს ურჩევენ, რადგან ეს ხილი კალორიულია. ცნობილია, რომ ბანანს აქვს მკვრივი სტრუქტურა და ნამდვილად გაჯერებულია. სპეციალისტის თქმით, დღეში ბანანის ჭამამ შეიძლება დააკისროს ორგანიზმს ენერგიისთვის საჭირო დღე.
ხილის წვენი უზმოზე ჯანმრთელი კუჭისთვის
დალიეთ წვენი ყოველი ჭამიდან 15-20 წუთით ადრე საკვების სრულად ათვისებისთვის, ქალბატონები ფრანგ დიეტოლოგებს ურჩევენ. ის ამზადებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას მუშაობისთვის და ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფას. ახლად გამოწურული წვენები ყველაზე სასარგებლოა, მაგრამ კონსერვირებულ წვენებს თითქმის იგივე ეფექტი აქვს.
დაფნის ფოთოლი ჯანმრთელი კუჭისთვის
დაფნის ფოთოლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა კერძებში - სუნელის გემო მიირთმევს წვნიანებსა და სოუსებს, კერძებს, მარინადებს და ემატება კონსერვირებაში. არომატული სანელებელი, რომელსაც მწარე ნოტი აქვს, კარგად ერწყმის ხახვს და ნიორს, შავ პილპილს, სუნელსა და სხვას.
Tahini - სუპერ საკვები სახსრების, ძვლებისა და ჯანმრთელი კუჭისთვის
Tahini არის უგემრიელესი მაკარონი, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. მათთვის, ვინც არ იცის, ტაჰინი , სეზამის თესლისგან დამზადებული, სუპერ უნივერსალურია და თან ერთვის ტკბილ და ქონდარ კერძებს. გაუწმენდილი ტაჰინი ყველაზე პოპულარული და საუკეთესოა, რადგან ის მზადდება სეზამის თესლისგან, რომელიც მთლიანია.
