2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბევრი დიასახლისი ლობიოს დამსახურებულად უგულებელყოფს და ეს არის გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც სხეულს ენერგიით დატვირთავს და ძილს მისდევს.
ლობიოს ხშირად იყენებენ ხმელთაშუა და ამერიკულ სამზარეულოს, ასევე ინდურ ენებში. ლობიო ორგანიზმისთვის ენერგიის ღირებული წყაროა, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით ცილას შეიცავს, რომელიც ხორცის ცილებს უახლოვდება. ლობიო შეიცავს უფრო მეტ ცილებს, ვიდრე ბევრი სხვა პარკოსნები.
ლობიო ასევე შეიცავს ბევრ ძვირფას ვიტამინს - A ვიტამინს, B ვიტამინებს, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემისთვის, C ვიტამინი, E ვიტამინი, ფოლიუმის მჟავა და ასევე მნიშვნელოვანი ვიტამინი K.
ლობიო კარგია ორგანიზმისთვის, რადგან შეიცავს კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას, ფოსფორს, ნატრიუმს, სელენიუმს და თუთიას. არ არის რეკომენდებული ლობიოს გადაჭარბება მცირეწლოვანი ბავშვების მენიუში. არ არის რეკომენდებული პოდაგრის დროს და ასევე კუჭის ზოგიერთი დაავადების დროს.
ლობიო ასევე რეკომენდირებულია ყავის შემცვლელად და ენერგეტიკული სასმელებისთვისაც კი, რადგან ისინი შეიცავს ძალიან ძვირფას ამინომჟავას. ის მხოლოდ ზოგიერთ პროდუქტში გვხვდება.
ეს არის ამინომჟავა ტირამინი, რომელიც ასტიმულირებს ტვინში ნორადრენალინის გამოყოფას. ამ გზით სხეული ენერგიით იტვირთება დიდი ხნის განმავლობაში და თუ ლობიოს მიირთმევთ, აღარ მოგინდებათ დაძინება.
არ არის რეკომენდებული 4 საათის შემდეგ ბავშვებისთვის ლობიოს კერძების მიცემა, ასევე მოზრდილებისთვის, თუ მათ სურთ სწრაფად დაიძინონ. თუ საღამოს ლობიოს მოიხმართ, მაშინ ძნელია დაძინება.
თუ გინდა გრძნობენ ენერგიას დიდხანს და არ გეძინებათ, მიირთვით ლობიოს კერძი. ეს გამოდგება მაშინ, როდესაც ბევრი სამუშაო გაქვთ გასაკეთებელი ან მნიშვნელოვანი გამოცდის დაწყებამდე უნდა იყოთ კონცენტრირებული სწავლაზე.
ლობიო ძალიან გემრიელია, მაგრამ ზოგადად არც ისე პოპულარულია, რადგან ოდნავ მწარე გემო აქვს. სანამ მწვანე ლობიო გამოვა, ლობიო მათთვის მნიშვნელოვანი შემცვლელი რჩება, რადგან მწიფდება მათ წინაშე.
ლობიოს იყენებენ ძალიან გემრიელი კერძების მოსამზადებლად, რომლებსაც აქვთ სპეციფიკური გემო და ააქტიურებენ სხეულს. ლობიოთი შეიძლება პიურესა და წვნიანის დასამზადებლად სასარგებლო და გემრიელი იყოს.
გირჩევთ:
ბულგარელი სულ უფრო ნაკლებ ფულს აძლევს საკვებს
ჩვენს ქვეყანაში შინამეურნეობების საკვების ხარჯები ნაკლებია, ვიდრე არასასურსათო საქონელზე. ეს გვიჩვენებს სპეციალისტთა ანალიზს 2015 წლის გასვლისთვის. ბულგარეთში ინფლაციის ეროვნული სტატისტიკური ინსტიტუტის იანვრის მონაცემებით, ბულგარეთში ფასების წლიური ცვლილება არ დაფიქსირებულა.
ქლიავი აახალგაზრდავებს და ააქტიურებს ენერგიას
ყველამ იცის ჩირის სარგებელი. დღეს ქლიავი ჩვენს საშობაო დღესასწაულზე მხოლოდ საშობაო არდადეგების სტუმრები არ არიან, მაგრამ მათი შეძენა მთელი წლის განმავლობაში შეიძლება. ქლიავი ყველაზე მეტად მოიხმარენ ყველა ჩირს. ქლიავის წვნიანი მისაღებად ისინი ჯერ ადუღებენ მდუღარე წყალში და შემდეგ აშრობენ სპეციალურ ორთქლის საშრობებში.
ლობიო ძილს მისდევს
ლობიოს წარმოშობა მცირე აზიასა და ხმელთაშუა ზღვაში ეძებენ. დღეს იგი ფართოდ არის გავრცელებული ევროპასა და აზიაში. რიგი ავტორებისა და არქეოლოგების აზრით ლობიო არის პირველი კულტივირებული პარკოსანი კულტურა, რომელიც გამოიყენეს ადამიანის საკვებად - დამტკიცებულია, რომ ლობიო მოჰყავთ უძველესი ცივილიზაციების შემდეგ.
საკვები, რომელიც ენერგიას გვიხდის
მაშინაც კი, თუ დაბალანსებული დიეტა მიიღეთ, თქვენს მენიუში შეიტანეთ ჯანსაღი პროდუქტები და ისაუზმეთ ყოველდღე, თითქოს, როგორც წესი, ყოველთვის დაღლილი ხართ დღის მეორე ნახევარში. ამ დროს მხოლოდ ის გინდა გაქცევა ოფისში, წასვლა სახლში და დასვენება შენს კომფორტულ დივანზე.
ლათინური უნიკალური არომატით აძლევს ორაგულს
ჩვენს ქვეყანაში ლათინური ენა ცნობილია როგორც ლამაზი ყვავილი, რომელიც თითქმის ყველა ბაღს ამშვენებს. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ მას ასევე იყენებენ სანელებლად სამზარეულოს მომზადების დროს. ლათინურს აქვს ოდნავ მძაფრი გემო, რაც მას შესანიშნავად ხდის ხორცის, ბოსტნეულის კერძებისა და მაიონეზის სხვადასხვა სახეობას.
