2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვადებს, ძველი არაბული რწმენის თანახმად, ისეთი ძლიერი მუხტი აქვს, რომ ექვსი გემრიელი ტკბილი ხილიდან საკმარისია მთელ უდაბნოში გადასალახად, მტრის დასამარცხებლად და საყვარელ ქალთან საინტერესო მომენტების გასატარებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ გაზვიადებულია, ეს განცხადება მის საფუძველს შეესაბამება, რადგან ვადები მართლაც ადვილია შიმშილის დასაკმაყოფილებლად. გარდა ამისა, მათ აქვთ სხეულის გამძლეობის გაზრდის უნიკალური თვისება.
გასაკვირი არ არის, რომ არაბულმა ომებმა თან წაიღეს ორი ტომარა ხმელი ფინიკი, სანამ დიდ კამპანიას დაიწყებდნენ. მათ ისინი უნაგირზე ჩამოკიდეს, ცხენის თითოეულ მხარეს. ვადები დაეხმარა მათ, როდესაც ისინი ვერ პოულობდნენ საჭმელს.
ისინი შეიცავს ვიტამინების კომპლექსს, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ზრდის გამძლეობას. და რაც მთავარია, ფინიკი შეიცავს აქტიურ ანტიოქსიდანტებს. ისინი არა მხოლოდ ამცირებენ ცუდი ქოლესტერინის დონეს, არამედ ცვლიან მას.
ფინიკი ამცირებს გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების რისკს. ამიტომაც არის, რომ აღმოსავლეთის ქვეყნებში მრავლადაა გრძელვადიანი ადამიანები, რომლებმაც ასეთ ასაკს მიაღწიეს, რადგან ამ გემრიელ ხილს ბევრს ჭამენ.
დიეტოლოგები გირჩევენ ფინიკის ჭამას, როდესაც გსურთ რაიმე ტკბილი ჭამა. ისინი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ნამცხვრის ნაჭერი ან ბაქლავა, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ ცხიმს არ მოგაქცევთ თქვენს კონდახით.
გამხმარი ვადები აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას ოც პროცენტზე მეტით, ამბობენ დიეტოლოგები. ამ ხილს პატივს სცემდნენ უძველესი დროიდან - ისინი გვხვდება ეგვიპტურ ნახატებში, ხოლო ბაბილონში მათ იყენებდნენ ღვინისა და ძმრის დასამზადებლად.
ეს ხილი შეიცავს უამრავ რკინას, მაგნიუმს და ფოსფორს, ასევე მინერალურ მარილებს, A და B ვიტამინებს და 23 არსებით ამინომჟავას. უმეტეს ხილში ეს ამინომჟავები არ არსებობს.
დიეტოლოგების აზრით, დღეში ათი ფინიკა საკმარისია მაგნიუმის, სპილენძისა და გოგირდის საჭირო რაოდენობით, რკინის დღიური ნორმის ნახევრისა და კალციუმის ნორმის მეოთხედის უზრუნველსაყოფად.
ითვლება, რომ დღეში ერთ პაემანს და ერთ ჭიქა თბილ რძეს შეუძლია გადარჩენისთვის საჭირო ნივთიერებების უზრუნველყოფა. წმენდისთვის რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ.
გირჩევთ:
ვადები
ფინიკი ერთ – ერთი უძველესი ხილია, რომელსაც ადამიანი ზრდის. ფინიკის პალმების ნაყოფს იღებენ. ისინი უხსოვარი დროიდან გაიზარდა ჩრდილოეთ აფრიკისა და შუა აღმოსავლეთის უდაბნოებში, სადაც ფინიკი ათასწლეულების განმავლობაში საკვების ძირითადი წყარო იყო.
როგორ გამოშრობა ვადები
გამხმარი ფინიკის მაღალი კვებითი ღირებულებაა. ისინი სავსეა ღირებული მინერალებით, როგორიცაა კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათ ასევე აქვთ A და B ვიტამინების მაღალი შემცველობა. მათი მოხმარება უზრუნველყოფს სწრაფ ენერგიას, საიდანაც ზედმეტი კილოგრამები არ რჩება, უბრალო შაქრის - გლუკოზის და ფრუქტოზას გამო.
ჯადოსნური ვადები: დაიცვას კიბო, ინსულტი და არტერიული წნევა
საუკუნეების განმავლობაში იყო ცნობილი, რომ ფინიკი ისეთივე გემრიელია, როგორც სასარგებლო ხილი. შემთხვევითი არ არის ძველი არაბული გამონათქვამი, რომ ისინი იმდენ სარგებელს მალავენ, რამდენიც დღის განმავლობაში. და აფთიაქიც კი დარწმუნებულია ამ განცხადებაში, რადგან ბაზარზე ბევრი პროდუქტია, რომლებიც შეიცავს ფინიკის ექსტრაქტს.
მარილი უფრო სულელურად გვაქცევს
დიდი ხანია ფიქრობდნენ, რომ მარილის ჭარბი უარყოფითი გავლენა მოახდინა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. გარდა ამისა, წლებია ცნობილია, რომ ქოთნების დამარილება საზიანოა მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. ჭარბი მარილი ასევე ცნობილია, რომ საზიანოა გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის.
მეცნიერები: ლუდის დალევა უფრო ჭკვიანად გამოიყურება
ამერიკელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ლუდის ხშირი მოხმარება დადებითად მოქმედებს კოგნიტურ ფუნქციებზე, მეხსიერებაზე და ასევე აუმჯობესებს აზროვნებას. სასმელის სარგებელი ადამიანის ინტელექტისთვის არის ფლავონოიდი xanthohumol, რომელსაც შეიცავს სვია.
