საკვები, რომელიც განკურნებს ორგანოებს, მათ ჰგავს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

კაკალი ცნობილია, რომ ტვინისთვის ღირებულია და სტაფილო კარგია თვალებისთვის, მაგრამ არსებობს სხვა საკვებიც, რომელიც კურნავს იმ ორგანოებს, რომლებსაც ამსგავსებენ. აქ ცოტა მეტი მათ შესახებ:

- სტაფილოს დაჭრილი წრე თვალს ამსგავსებს. სტაფილო მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და მრავალი ვიტამინით, რომლებიც ხელს უწყობენ თვალების დაცვას და განსაკუთრებით ისეთი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა მაკულის დეგენერაცია. ეს დაავადება ხანდაზმულებში მხედველობის დაკარგვის ძირითადი მიზეზებია;

- კაკალი, რომელიც თავის მხრივ ტვინის მარცხენა და მარჯვენა ნახევრის ფორმას წააგავს, ხშირად ამ ორგანოს საუკეთესო საკვებს უწოდებენ. ეს კაკალი დიდი რაოდენობით შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას;

- ნიახურის გრძელი ყუნწი ადამიანის სხეულში ძვლებს წააგავს - გარდა ამისა, ითვლება, რომ არომატული ნიახური მათთვის ძალიან სასარგებლოა. მცენარე შეიცავს დიდი რაოდენობით სილიციუმს, რაც ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას. ასევე დამთხვევაა ძვლებისა და ნიახურის შემცველობაში - ორივე შეიცავს 23% ნატრიუმს;

- ავოკადოს ფორმა ჰგავს საშვილოსნოს ფორმას და ითვლება შესანიშნავი დამხმარე ქალის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ავოკადო შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას, რაც ამცირებს საშვილოსნოს ყელის დისპლაზიის რისკს;

- მეტი გრეიფრუტი, ძუძუს კიბოს ნაკლები რისკი - ამ ტროპიკულ ხილში შედის ნივთიერებები, სახელწოდებით ლიმონოიდები, რომლებიც აფერხებენ ამ ტიპის კიბოს განვითარებას ლაბორატორიულ ცხოველებში;

- პომიდვრის დაჭრილი ნაჭერი გულს ჰგავს - და პომიდორს აქვს პალატის მსგავსი რამ, რაც გულის მსგავსია. კვლევის თანახმად, პომიდორში ლიკოპენის შემცველობა ამ ორგანოს ჯანმრთელობას ინარჩუნებს - მეტი პომიდორი ნიშნავს გულსისხლძარღვთა დაავადებების ნაკლებ რისკს. თუ გემრიელი პომიდორი შერწყმულია ცოტა ზეითუნის ზეთით და რამდენიმე ცალი ავოკადოთი, ეს რამდენჯერმე გაზრდის ადამიანის სხეულის მიერ ლიკოპენის ათვისების შესაძლებლობას;

- წითელი ღვინო, რომელიც მცენარეული პროდუქტია, შეიცავს დიდი რაოდენობით პოლიფენოლს და ანტიოქსიდანტებს. ითვლება, რომ მისი ღრმა წითელი ფერი ჰგავს სისხლის ფერს - ერთი ჭიქა ღვინო იცავს სხეულს LDL- ქოლესტერინისგან, რამაც დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ღვინომ შეიძლება დაგვიცვას თრომბის წარმოქმნისგან, რამაც შეიძლება ინსულტი გამოიწვიოს;

- ჯანჯაფილი ჰგავს კუჭის ფორმას - ის დიდი დამხმარე საშუალებაა გულისრევისა და ღებინების თავიდან ასაცილებლად;

- ტკბილი კარტოფილი პანკრეასის ფორმას წააგავს - გარდა ამისა, ეს ბოსტნეული ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ტკბილი კარტოფილი შეიცავს სასარგებლო ნუტრიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს პრევენციას;

- სოკო შუაზე გაჭრილი ჰგავს ადამიანის ყურის ფორმას - ითვლება, რომ ეს სოკო აუმჯობესებს სმენას. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით D ვიტამინს, რომელიც ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა ძვლისთვის.