2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტასა და ჯანსაღ კვებასთან დაკავშირებით ბოლოდროინდელმა მოვლენებმა ქალთა სრულყოფილი დიეტა მიიყვანა წინა პლანზე. გარდა იმისა, რომ მარტივად და ეფექტურად იკლებს წონას, ეს ახალი რეჟიმი უკიდურესად შესაფერისია იმ ქალებისთვის, ვისაც სურს ებრძოლოს ძუძუს კიბოს.
დიეტოლოგების აზრით, ნაჩვენებია დიეტა, რომელიც ძირითადად შეიცავს ყველს და ზეითუნის ზეთს, დაავადების დაძლევაში და ამავდროულად ამცირებს სხეულის მასას.
ძუძუს კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის დიეტა შეიმუშავა წამყვანმა ამერიკელმა დიეტოლოგმა და ემყარება მრავალწლიან გამოკვლევებსა და კვლევებს. საბოლოო მონაცემებმა აჩვენა, რომ სქემა თანაბრად ეფექტურია როგორც ჯანმრთელ ქალებში, ასევე ქალებში, რომელთაც სურთ შეამცირონ დაავადების განვითარების რისკი ან მათგან, ვინც გამოჯანმრთელდება.
დიეტაში ყურადღება გამახვილებულია ძირითადად ჯანმრთელ ცხიმებზე, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი. რეჟიმი ივსება ფერადი ბოსტნეულითა და ხილით, მთელი მარცვლეულითა და რძის პროდუქტებით, ძირითადად ყველით და რძით. ეს საკვებია, რომელიც მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს.
ზეითუნის ზეთის სამკურნალო თვისებები ცნობილია უძველესი დროიდან, როდესაც ჰიპოკრატე, გალენა, პლანუსი და სხვა მკურნალები აღწერდნენ ზეითუნის ზეთის არაჩვეულებრივ სამკურნალო თვისებებს. დღევანდელი გამოკვლევა ადასტურებს, თუ რა აღმოაჩინეს უძველესი მკურნალები.
ზეითუნის ზეთი ბევრად უფრო უვნებელია და ადვილად ასათვისებელია, ვიდრე კარაქი.
დიდი პლუსია ის, რომ იგი ინარჩუნებს თავის კვებით თვისებებს მაშინაც კი, როდესაც ის გამოიყენება ძალიან მაღალ ტემპერატურაზე. ზეითუნის ზეთის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ძვლების ზრდას, ხელს უწყობს ნაღვლის გამოყოფას, აქვს საფაღარათო მოქმედება, იცავს წყლულებისგან და ანელებს დაბერებას.
"ღმერთების სითხე" არის ვიტამინების A, B, K და E მდიდარი წყარო, ისევე როგორც მრავალი მინერალური მარილი, მცენარეული ცილები და მონოთეზირებული ცხიმოვანი მჟავები.
ნაჩვენებია, რომ ზეითუნის ზეთი იცავს ადამიანებს გულ-სისხლძარღვთა დარღვევებისგან, მაღალი ქოლესტერინისგან, გარკვეული სიმსივნეებისგან, ხანდაზმულთა ფსიქიური აშლილობისგან, არტერიული წნევისგან და ოსტეოპოროზისგან. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ზეთისხილის სითხეს აქვს იმუნიტეტის განმტკიცების თვისება და ასევე მოქმედებს როგორც აფროდიზიაკი.
გირჩევთ:
როგორ შევინახოთ ზეითუნის ზეთი და მცენარეული ზეთი
ზეთი ინახება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში მისი ქარხნული შეფუთვების წყალობით. იგი იყიდება მჭიდროდ დახურული სახურავით და ამის წყალობით მას შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი თვისებები ორი წლის განმავლობაში. ზეთის ბოთლები უნდა ინახებოდეს გრილ ბნელ ადგილას.
ზეითუნის ზეთი და რაფსის ზეთი: რომელია ჯანმრთელი?
რაპსის ზეთი და ზეითუნის ზეთი არის მსოფლიოში ორი ყველაზე პოპულარული სამზარეულო ზეთი. ორივე ცნობილია, როგორც გული ჯანმრთელი. ამასთან, ზოგიერთს აინტერესებს, რა განსხვავებაა და რა არის ჯანმრთელი. რა არის რაპსისა და ზეითუნის ზეთი? რაპსის ზეთი მზადდება რაფსისგან (Brassica napus L.
აბუსალათინის: სიმინდის ზეთი უფრო სასარგებლო იყო, ვიდრე ზეითუნის ზეთი
სიმინდის ზეთი უფრო ღირებულია ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე ზეითუნის ზეთი, რომელიც, როგორც ამბობენ, ყველაზე სასარგებლო ცხიმია, იუწყება Eurek Alert. მკვლევარების აზრით, სიმინდის ზეთი უფრო წარმატებით ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ვიდრე ცივად დაჭერილი ზეითუნის ზეთი.
ზეითუნის ზეითუნის ზეთით შემწვარი - სწორია თუ არა?
ბევრი დაწერილია ჯანმრთელობისთვის სარგებელი, რომელიც ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთს იყენებს კულინარიული მიზნებისთვის, ამიტომ მხოლოდ მოკლედ გამოვყოფთ ზოგიერთ მათგანს. Უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი სინამდვილეში, ეს არის საუკეთესო კლასის ზეითუნის ზეთი, რომლის შეგროვებაც შეგვიძლია.
მაღაზიაში ყველა ყველი ყველი ნამდვილად არ არის ასეთი
ის ფაქტი, რომ პროდუქტს აქვს წარწერა ყვითელი ყველი, არ ნიშნავს, რომ პროდუქტი სინამდვილეში ასეთია და ის მზადდება რძისგან, განაცხადა სოფლის მეურნეობის მინისტრმა დესისლავა თანევამ. გორნა ორიახოვიცაში, სადაც სოფლის მეურნეობისა და სურსათის სამინისტროს ხელმძღვანელი სტუმრობდა გორნო ორიახოვის სახელობის სუდჟუკის ფესტივალს, ტანევამ პირობა დადო, რომ წარადგენს ეტიკეტის ნამდვილობის შემოწმების ახალ მეთოდს.
