![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-j.webp)
2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საკვები ძალზე მნიშვნელოვანია გაცივებისგან უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებისთვის.
აქ მოცემულია საკვები, რომელიც კარგია საცივის დროს:
- პომიდორი, კიტრი, ბოსტნეული, ხილი
მათ შემადგენლობაში შედის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კომპლექსი - ვიტამინები, მინერალები, ფერმენტები, ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას;
- ქათმის ბულიონი, კაკალი, თხილი, უცხიმო იოგურტი, უცხიმო ხორცი
ხორცი უნდა იყოს უცხიმო, მაგალითად, ტყავის ქათმის ტყავი. ცილები, რომლებითაც მდიდარია ეს პროდუქტები, ხელს უწყობს ანთებითი პროცესით დაზარალებულ უჯრედების სწრაფად აღდგენას;
- კოფეინირებული სასმელები
ვიტამინის წვენები და მინერალური წყლები აძლიერებს სხეულს ტოქსინებისგან გაწმენდით;
- ვაშლი, ბანანი, ქიშმიში, კივი, კომში, ჟოლო, მაყვალი, შავი მოცხარი, მოცვი
![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-1-j.webp)
ეს ხილი ახერხებს სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსის გათავისუფლებას. ისინი ამარტივებენ გულის მუშაობას. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას ვიტამინებით და აძლიერებენ გამოყოფის პროცესებს, რომლებიც ორგანიზმს ათავისუფლებენ დაგროვილი ტოქსინებისგან;
- ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი, გოგრა, სტაფილო და სხვა ყვითელი და ფორთოხლის ხილი და ბოსტნეული
ჩამოთვლილი ხილი შეიცავს ანტივირუსულ A, E და C ვიტამინებს, ასევე ბიოფლავონოიდებს, რომლებიც ორგანიზმს ვიტამინების ათვისებაში ეხმარება. სხვა ხილისგან განსხვავებით, ციტრუსებს არ აქვთ ფერმენტი, რომელიც ანადგურებს C ვიტამინს.
- თხილი
![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-2-j.webp)
მდიდარია მცენარეული ცილებით, ვიტამინით E და მიკროელემენტით სელენით. ისინი ასტიმულირებენ ჩვენს იმუნურ სისტემას;
- თევზი, კვერცხი, შვრიის ფაფა, პარკოსნები
![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-3-j.webp)
მათ შემცველი თუთიის წყალობით, ისინი ანეიტრალებენ რესპირატორულ ვირუსებს და აძლიერებენ თავდაცვას.
აქ მოცემულია საკვები, რომელსაც აუცილებლად უნდა მოვერიდოთ და მინიმუმამდე დავიყვანოთ, როდესაც შეგცივდება.
![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-4-j.webp)
- თეთრი კომბოსტო, turnips, ბოლოკი
ისინი ართულებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, რის გამოც სხვა ღირებული საკვები ნივთიერებები სრულად არ შეიწოვება;
- ცხიმიანი პროდუქტები, მათ შორის ცხიმიანი რძის საკვები
კუჭს ახერხებს ამ პროდუქტების უფრო ნელა დამუშავებას და ამით სხეული იტვირთება;
- ყავა, კოკა-კოლა, ცხარე სანელებლები, შებოლილი და მარილიანი დელიკატესები
![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-5-j.webp)
ისინი უკიდურესად აღიზიანებენ კუჭს, ხოლო როდესაც შეგვცივდა, ის კიდევ უფრო მგრძნობიარეა. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ანთებითია;
- ანანასი, ძალიან ტკბილი, მჟავე ხილი
ისინი უარყოფითად მოქმედებენ ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვან ბალანსზე;
- ძლიერი ძროხის, ღორისა და ძროხის ბულიონები
ზოგადად, ეს ხორცი მძიმე საკვებად ითვლება. სხეულის მიერ მათი დამუშავება უფრო რთულია;
- პური, მაკარონი, კარტოფილი, ნამცხვრები, ნამცხვრები
![დიეტა გაციების დროს დიეტა გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-14904-6-j.webp)
ისინი მდიდარია ნახშირწყლებით და ხელს უწყობენ გართულებების განვითარებას გრიპის შემდეგ, რადგან ისინი აძლიერებენ პანკრეასს, რომელიც ვირუსის შეტევის სათავეშია.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
![დიეტა კუჭის სპაზმის დროს დიეტა კუჭის სპაზმის დროს](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-34-j.webp)
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა მაღალი წნევის დროს
![დიეტა მაღალი წნევის დროს დიეტა მაღალი წნევის დროს](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-173-j.webp)
ცუდი კვების ჩვევები მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს არტერიული წნევის მომატება . როდესაც ადამიანი საშუალო ასაკისაა სისხლის მაღალი წნევა არის დაბერების პროცესის ბუნებრივი ნაწილი, რამაც არასათანადო დიეტასთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი არასასურველი გვერდითი ეფექტი.
Viburnum გაციების და გრიპის დროს
![Viburnum გაციების და გრიპის დროს Viburnum გაციების და გრიპის დროს](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-4850-j.webp)
გაციება და გრიპი ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია, რომლებიც სეზონების შეცვლის დროს ხდება. როდესაც ზაფხულის სიცხე იძლევა შემოდგომის გრილ დღეებს, ბევრ ადამიანს აქვს მსგავსი სირთულეები. ყველაზე გავრცელებული პაციენტები არიან ბავშვები და მოხუცები.
შესაფერისი საკვები გაციების დროს
![შესაფერისი საკვები გაციების დროს შესაფერისი საკვები გაციების დროს](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-7960-j.webp)
ეს არ არის საჭირო გაციების დროს შეინარჩუნოს სხეული საკვების გარეშე. მას ჭირდება საკვები, რომ მისი იმუნური სისტემა იყოს ძლიერი, გაციებას მარტივად და სწრაფად გაუმკლავდეს. სიცივის დროს სხეულს კიდევ ბევრი კალორია სჭირდება. ექსპერტების აზრით, სხეულის ტემპერატურის თითოეულ ამაღლებულ ხარისხთან ერთად მეტაბოლიზმი იზრდება 7 პროცენტით.
რატომ არის სასარგებლო ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების დროს?
![რატომ არის სასარგებლო ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების დროს? რატომ არის სასარგებლო ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების დროს?](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-9105-j.webp)
Ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების სამკურნალო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა. ისტორიული ქრონიკები ცხადყოფს, რომ სხვადასხვა ხალხმა ისარგებლა მისი სასწაულებრივი გავლენა მრავალი საუკუნის წინ. მხოლოდ მეთორმეტე საუკუნემდე დანიშნა ის ექიმმა პაციენტისთვის როგორც მედიკამენტი.