საკვები დიაბეტის სამკურნალოდ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზის დადგენის შემდეგ, ცხოვრება არ მთავრდება, უბრალოდ უნდა იყოთ უფრო ფრთხილად, რას ჭამთ და თქვენი გლიკემიური ინდექსი.

ეს არის პროდუქტების სწორი არჩევანი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიცვას საკუთარი თავი ან მინიმუმამდე შეამციროს შესაძლო გართულებების რისკი ამ მზაკვრული დაავადების დროს, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შაქრიანი დიაბეტის შედეგები არის მხედველობის პრობლემები, გულის დაავადებები, თირკმელების პრობლემები და სხვა.

საკვები დიაბეტის სამკურნალოდ

ბაზაზე შაქრიანი დიაბეტი მდგომარეობს ზუსტად სწორი დიეტა და ფრთხილად დამოკიდებულება რას ჭამთ. ამიტომ ის ყველასთვის მნიშვნელოვანია შაქრიანი დიაბეტის დროს უფლებამოსილი პროდუქტები აქვთ დაბალი გლიკემიური ინდექსი.

დაშვებული საკვები დიაბეტის დროს

დიაბეტის ზოგიერთი სასარგებლო საკვებია:

1. დიეტური ხორცი: კურდღელი, ქათამი, ინდაური;

2. უცხიმო ბულიონი და სუპები;

3. მთლიანი პურის პურები;

4. ბარდა, ლობიო, წიწიბურა, ოსპი;

5. უცხიმო რძის პროდუქტები;

6. კვერცხი;

7. ხილი: გარგარი, ფორთოხალი, ლიმონი, გრეიფრუტი, ვაშლი, მსხალი, კომში, ბროწეული;

8. კომბოსტო, ავოკადო, კიტრი, ყაბაყი, პომიდორი;

9. სოკო;

10. ყველა სახის კაკალი;

11. სოიოს პროდუქტები;

12. გოგრის და მზესუმზირის თესლი.

ზოგადად, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი დიეტა ძირითადად მოხარშული ან ჩაშუშული კერძებისგან შედგებოდეს და თქვენთვის ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული და ხილია, მაგრამ არა ყველა სახის. ეს აუცილებელია დიეტა თუ გაქვთ დიაბეტი უნდა იყოს დაბალანსებული, გაჯერებული მრავალი მინერალით, ამინომჟავებით და ვიტამინებით.

მკაცრი დიეტის მიღების საშუალება არ არსებობს, რადგან ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის დიაბეტი გაქვთ. ამიტომ მხოლოდ ექიმს შეუძლია დაგინიშნოთ კონკრეტული დიეტა რაც ყველაზე შესაფერისი იქნება თქვენს შემთხვევაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ამ პათოლოგიის ე.წ. მავნე საკვების თავიდან აცილება, რომელსაც აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი.

აკრძალულია საკვები დიაბეტის დროს

ამ ჯგუფში შედის:

1. საკონდიტრო ნაწარმი;

2. ალკოჰოლი;

3. შებოლილი ხორცი ნებისმიერი ფორმით;

4. კონსერვები, მარილიანი და ცხარე საკვები;

5. ჰამბურგერი, კარტოფილი ფრი და სხვა საკვები, რომელიც შედის სწრაფი კვების კატეგორიაში;

6. ცხიმიანი საქონლის ხორცი და ღორის ხორცი;

7. ჩირი, ბანანი, ყურძენი;

8. კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი;

9. ცხიმიანი რძის პროდუქტები;

10. მდოგვი და მაიონეზი;

11. თეთრი და ყავისფერი შაქარი;

12. ბურღულეული: semolina, ფეტვი და ბრინჯი;

13. გაზიანი სასმელები.

ზოგადად, აკრძალული საკვების სია საკმაოდ დიდია, რის გამოც ახლად დიაგნოზირებული დიაბეტით დაავადებულებს ძალიან ეშინიათ, რადგან მათ არ ესმით, რისი ჭამა შეუძლიათ და როგორ დივერსიფიცირებენ დიეტას. თქვენი მხრიდან სწორი მიდგომით და სურვილით გექნებათ მდიდარი და გემრიელი მენიუ, თქვენი ტიპის დაავადების ჯანსაღ საკვებზე დაყრდნობით.

იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენთვის, გადახედეთ დიაბეტით დაავადებულთა ამ რეცეპტებს. შეარჩიეთ თუნდაც რაიმე ტკბილი, მაგალითად ტორტი დიაბეტიანებისთვის ან ტკბილეული დიაბეტიანებისთვის.