2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვიტამინი B17 იგი პირველად ნუშის თესლებში იყო ნაპოვნი, მოგვიანებით კი ნაყოფის დიდ ნაწილში აღმოჩნდა. წლების განმავლობაში ეს ნივთიერება ითვლებოდა ვიტამინებად და კლასიფიცირდება როგორც B ჯგუფის ვიტამინები 17 ნომრის ქვეშ.
ამასთან, თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, რომ ის უფრო მეტად მიეკუთვნება ვიტამინის მსგავს ნაერთებს. რა თქმა უნდა, ეს ფაქტი არ ამცირებს ან ამცირებს მისი ჯანმრთელობის სარგებელის რაოდენობას.
ვიტამინი B17 ასევე ცნობილია როგორც ამიგდალინი. იგი შედგება ორი შაქრის მოლეკულისგან - ერთი ციანიდი და მეორე ბენზალდეჰიდი.
ვიტამინი B17– ის უპირატესობები
ითვლება, რომ შეიცავს ვიტამინი B17 ციანიდის კომპონენტი აზიანებს და ანადგურებს კიბოს უჯრედებს. ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ ეს ვიტამინი მზაკვრული დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის გასაღებია. მრავალი კვლევა ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ B17 ვიტამინი ძალიან ეფექტურია კიბოს დროს.
განწმენდილი ფორმა ვიტამინი B17 ლაეტრილის სახელით ინიშნება ინექციით ან პერორალურად სამკურნალოდ. ამჟამად ამ ნივთიერების გამოყენება აკრძალულია შეერთებულ შტატებში, იმის გამო, რომ საჭიროა კიდევ უფრო მეტი კვლევა, რათა დაადასტუროთ მისი ეფექტურობა.
დადასტურებული ფაქტია, რომ ხალხებში, რომლებიც ჭამენ მდიდარი საკვებს ვიტამინი B17, კიბო თითქმის უცნობი დაავადებაა.
ამის მაგალითია ჰუნცას ხეობის მოსახლეობა, რომელიც მდებარეობს პაკისტანსა და ინდოეთს შორის, რომელთათვისაც გარგარი და მისი ქვები დიეტის შემადგენელი ნაწილია.
ყოველ წელს, გარგარის ხეების ამოსვლისთანავე, ისინი წყვეტენ საკვების მოხმარებას და ყველაფერს იღებენ არის სპეციალური სასმელი, რომელიც მზადდება წყლისა და გამხმარი გარგარისგან.
დოქტორ ერნსტ კრებსს უმცროსის (ბიოქიმიკოსი სან-ფრანცისკოში) აზრით, კიბოს არ აწუხებს უცნობი ბაქტერია, ტოქსინი ან ვირუსი, არამედ ვიტამინის უკმარისობის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია თანამედროვე ადამიანის დიეტაში ღირებული საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით.
ჯერ კიდევ 1950-იან წლებში მან აღმოაჩინა, რომ ვიტამინი B17 ადამიანისთვის უვნებელია. მან ისიც კი შეიტანა ცხოველებზე და საკუთარ თავზე, რომ არ მოიწამლა იგი. კრები გარდაიცვალა 1996 წელს, 85 წლის ასაკში.
სხვა შეღავათებს ვიტამინი B17 მოიცავს ართრიტის ტკივილის შემცირებას, არტერიული წნევის შემცირებას და სხეულის შერბილებას.
ვიტამინი B17
უმაღლეს კონცენტრაციაში ვიტამინი B17 შეიცავს გარგარის, ალუბლის, მწარე ნუში, ალუბლის და ატმის თესლებში.
ღირებული ნივთიერების სხვა წყაროა კეშიუ, ქლიავის კაკალი, შაქრის ლერწამი, კომში, კომბოსტო, ვაშლის თესლი, ჟოლო, მაყვალი, ფეტვი, ქერი, ყავისფერი ბრინჯი.
აღმოცენებული პარკოსნები, ოსპი და იონჯა ასევე შესანიშნავი წყაროა ვიტამინი B17. ითვლება, რომ დღეში რამდენიმე გარგარის ბირთვი აწვდის ორგანიზმს კარგი რაოდენობით ამიგდალინს.
ზიანი მიაყენეთ B17 ვიტამინს
აუცილებელია სიფრთხილე გამოიჩინოთ გარგარის ბირთვის მოხმარებაზე, რადგან დიდი რაოდენობით, ისინი შეიძლება იყოს შხამიანი და საშიში.
50 გარგარის ბირთვში ამიგდალინის შემცველობა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საშიშად ითვლება. ამიგდალინის ლეტალური დოზაა 1 გრამი და შეიცავს დაახლოებით 100 კაკალს.
გირჩევთ:
ვიტამინი B- კომპლექსი
ყველა სახის ვიტამინის ორგანული ბუნება მათ შეუცვლელ ინგრედიენტად აქცევს ადამიანის სრულფასოვან ცხოვრებას. ვიტამინები არ წარმოიქმნება და სინთეზირდება ადამიანის ორგანიზმში, რასაც უდიდესი მნიშვნელობა აქვს და ყურადღება უნდა მიექცეს მათ მომარაგებას.
რომელი საკვებიდან მივიღოთ C ვიტამინი
C ვიტამინი ეხმარება ორგანიზმს რკინის ათვისება, ჯანმრთელი ქსოვილებისა და ძლიერი იმუნური სისტემის შენარჩუნება. ის ძლიერი მოკავშირეა ჩვენი გაცივების თავიდან ასაცილებლად. C ვიტამინის რეკომენდებული სადღეღამისო დოზაა მამაკაცებისთვის 90 გ, ქალებისთვის 75 გ და ბავშვებისთვის 50 მგ.
ვიტამინი B1 - თიამინი
ვიტამინი B1 , ასევე თიამინი, B ვიტამინის ოჯახის წევრია და ცნობილია თავისი როლით საკვები ნივთიერებების დეფიციტური ბერიბერიის პრევენციაში. ბერი-ბერის დაავადება სიტყვასიტყვით ნიშნავს "სისუსტეს" და გავრცელებული იყო (განსაკუთრებით აზიის ზოგიერთ ნაწილში) მე -19 საუკუნის ბოლოს და მე -20 საუკუნის დასაწყისში.
ვიტამინი B2
ვიტამინი B2 არის ვიტამინი B კომპლექსის ნაწილი და ასევე ცნობილია როგორც რიბოფლავინი. მთელ ჯგუფში შედის მიკროელემენტები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გასაზრდელად და ფუნდამენტურია ძირითადი დიეტისთვის. ვიტამინი B2 უაღრესად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჰემოგლობინის სინთეზში, ასევე ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში.
ვიტამინი B17 ბლოკავს კიბოს უჯრედებს
იცოდით, რომ ვიტამინი B17 უკიდურესად ეფექტურია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ბევრი ქვეყანაა, სადაც ხშირად ვიტამინით მდიდარი საკვები მიიღება. ამ მზაკვრული დაავადების მქონე პაციენტები თითქმის არ იყვნენ. B17 ყველაზე მაღალი შემცველობა შეიცავს მრავალი ხილის ქვებს და ეს არის ალუბალი, გარგარი, მწარე ნუში და ატამი.
