2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ თქვენ ძილის პრობლემები გაწუხებთ, მაგრამ აბების და მედიკამენტების მიღება არ გსურთ, უმარტივესი გზაა ალუბლის წვენის ხშირი მოხმარება.
ნიუკასლის ნორთუმბიის უნივერსიტეტის გუნდმა ჩაატარა კვლევა, რომელიც დაამტკიცა ალუბლის წვენის ჯადოსნური თვისებები ადამიანის მთელ სხეულზე, განსაკუთრებით ძილზე.
ექსპერიმენტის მონაწილეები 20-ით იყვნენ და მათ მიიღეს კონცენტრირებული წვენი, რომელიც ექვივალენტურია დაახლოებით 100 ხილისა. ერთი კვირის განმავლობაში ისინი სვამდნენ წვენს დილით გაღვიძების შემდეგ და საღამოს ძილის წინ.
საბოლოო შედეგებმა აჩვენა, რომ დღის განმავლობაში გამოცდილი ადამიანები გაცილებით კონცენტრირებულები და ქმედუნარიანები იყვნენ და მათი ძილიანობა მკვეთრად შემცირდა, პირიქით - საღამოს მათ უფრო სწრაფად ეძინათ და მათი ძილი უფრო მშვიდი და გრძელი იყო.
ამის მიზეზი საკმაოდ ლოგიკურია, კერძოდ ალუბლის წვენი ექსპერიმენტის მონაწილეთა სისხლში მელატონინის დონის დარეგულირება მოახერხა და ეს მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც არეგულირებს უძილობას და ძილიანობას.
შემოთავაზებული წვენი არის მარტივი, იაფი და რაც მთავარია - ეკოლოგიურად სუფთა მკურნალობა თქვენი ძილის პრობლემებისთვის.
ვერაფერი გიშლით ხელს შეეცადოთ შეცვალოთ ფორთოხლის წვენი დილით და რძე [ძილის წინ] ალუბლის წვენით.
გირჩევთ:
სრული კვების ძირითადი წესები
მოდით მივყვეთ სრული კვება ნიშნავს დაბალანსებული დიეტის დაცვას, რომელიც უზრუნველყოფს მრავალფეროვან საკვებს. ეს მოიცავს ამინომჟავებს. მათ შეიცავს ცილები, ვიტამინები და მინერალები. საკვები არის ნივთიერებების წყარო, რომელიც გვაძლევს ენერგიას, რომელიც სხეულს სჭირდება - ცილები, ნახშირწყლები და ცხიმები.
მშობლიური ზეითუნის ზეთი სრული ყალბი აღმოჩნდა
ყველა ქვეყანაში გაყიდული ზეითუნის ზეთის 70 პროცენტი საერთოდ არ არის კარგი ხარისხის. ეს გვიჩვენებს აშშ-ის სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის ბოლოდროინდელ კვლევას. ჩვენს ქვეყანაში, თუმცა, ყალბი ზეითუნის ზეთის რაოდენობა შეიძლება კიდევ უფრო მეტი იყოს, წერს 24 Chassa.
სრული კვების ნედლეული საკვები
ნედლი საკვების მთავარი პრინციპია, რომ სხეულისთვის ყველაზე სასარგებლო საკვები მცენარეული საკვებია მის ბუნებრივ მდგომარეობაში. ამ დიეტის დაცვა მარტივი საქმე არ არის. ადამიანების უმეტესობა, ვინც ამ რეჟიმს იცავს, დიდ დროს ატარებს სამზარეულოში - ჭრის, პილინგი, გაშრობა, დრენაჟი.
ძილის პრობლემები გაქვთ? ალუბლის წვენი დალიეთ
თუ გვიან ღამით საწოლში ცხვრის დათვლა არ დაგეხმარებათ სასურველ ღრმა და ჯანმრთელ ძილში მიღწევაში, დროა დაძინების წინ ერთი ჭიქა ალუბლის წვენის დაწყება დაიწყოს. სასიამოვნო და ოდნავ მწარე, მაგრამ უკიდურესად სუფთა სასმელი უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს კარგ ძილზე.
უძველესი რეცეპტი სხეულის სრული განახლებისთვის! სცადეთ ეს ძლიერი დეტოქსიკაცია
ამ რეცეპტს იყენებდნენ ათასობით წლის განმავლობაში სხეულის ტონუსში, ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების გასაძლიერებლად და მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესებას, წონის დაკლებას და ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდას.
