2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
7-დღიანი მოკლე დიეტის საშუალებით შეგიძლიათ დაკარგოთ შვიდი ფუნტი ყავის ეფექტური რეჟიმის დაცვისას. პირობაა ყოველდღე დალიოთ 2-3 ფინჯანი ყავა.
ყავა ყველაზე სურნელოვანი და ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია მსოფლიოში. გარდა ამისა, ყავას ჯანმრთელობისა და სილამაზის მრავალი სარგებელი მოაქვს.
ყავის სასმელები მოქმედებს, როგორც მეტაბოლიზმის ამაჩქარებელი. მათი წყალობით, სხეული ყოველდღე ემშვიდობება მინიმუმ 200 კალორიას.
სასმელი მდიდარია ღირებული ანტიოქსიდანტებით და ორგანული მჟავებით და მხოლოდ ერთი ფინჯანი ყავა ავსებს P ვიტამინის ყოველდღიურად საჭირო რაოდენობას.
ადამიანის სხეულზე ყავის მატონიზირებელი და ენერგიული მოქმედება უდავოა.
დიეტა ყავასთან ერთად არის ძალიან მსუბუქი და სასიამოვნო და სავალდებულოა წარმოდგენილი დიეტის დროს დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.
საუზმე: ფინჯანი ყავა და სადღეგრძელოს ნაჭერი;
სადილი: ფინჯანი ყავა და ბოსტნეულის, ქათმის და მოხარშული კვერცხის დიდი სალათი;
ვახშამი უცხიმო შემწვარი ხორცი ან თევზი, ბოსტნეულის სალათი და ხილის სალათი;
თქვენს მიერ მოხმარებული ყავა უნდა იყოს ახლად დაფქული და არა მყისიერი. ეს ნიშნავს, რომ ყავის მარცვლები უნდა შეიძინოთ და სახლში გახეხოთ.
ასევე აუცილებელია ყავის დაფქვა მოხარშვამდე. ყავა არ უნდა დატკბეს შაქრით, ნაღებით ან რძით.
ექსპერტები მკაცრად ხაზს უსვამენ იმას, რომ რაც არ უნდა გიყვართ ყავა, არ უნდა გადააჭარბოთ მას. ყავის ნორმალური რაოდენობა დღეში არის 2-3 ჭიქა.
კოფეინის გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს უძილობას, ნარკომანიას, მაღალ ქოლესტერინს, სტომატოლოგიურ დაფასა და არტერიულ წნევას, ასევე საშარდე სისტემის პრობლემებს.
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჰიპერტენზია, ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ ყავასთან. ყავისფერი სასმელი ქმნის არტერიული წნევის ზრდის წინაპირობებს და თანდათანობით ის შეიძლება დარჩეს მუდმივად მაღალ დიაპაზონში.
მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტია, რომ ადამიანი შეიძლება გახდეს ყავაზე დამოკიდებულება და დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს მის სხეულს.
გირჩევთ:
დალიეთ ეს საოცარი ნარევი 3 დღის განმავლობაში და დაემშვიდობეთ გრიპს და ცხვირის ცხვირს
ეს ინსტრუმენტი არის ძლიერი ანტისეპტიკური და სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატი, რომელიც არა მხოლოდ ორგანიზმიდან ამოიღებს ყველა პარაზიტს, არამედ გააუმჯობესებს სისხლის და ლიმფის შემადგენლობას. წარსულში ადამიანები იყენებდნენ კანდიდას და ბაქტერიულ და ვირუსულ ინფექციებს.
წონის დასაკლებად, სწრაფად იკვებეთ დღის განმავლობაში
ჭარბი წონა პრობლემაა. არა მხოლოდ ესთეტიკური, არამედ ჯანმრთელიც. ჭარბი წონის მოგვარების ყველაზე პოპულარული გზაა დიეტები. მათ შორის ეფექტურია დაბალკალორიული საკვები ნივთიერებების მქონე. მათთან დაკავშირებული პრობლემა იმაშია, რომ რთულად მიჰყვებიან.
კორონავირუსი ცხოვრობს რამდენიმე საათის განმავლობაში ჰაერში და რამდენიმე დღის განმავლობაში ზედაპირებზე
ახალი კორონავირუსი / COVID-19 / მსოფლიოში მრავალი კვლევის საგანია. მეცნიერები გაერთიანდნენ არა მხოლოდ ნარკოტიკების და ვაქცინების მოსაძებნად, არამედ ვირუსის სიცოცხლისუნარიანობისა და გადაცემის შესასწავლად. ეს მითითებები ძალიან სასარგებლო იქნება ინფექციის გავრცელების შეზღუდვისა და კორონავირუსისგან დაცვის სათანადო ზომების შემუშავებისას.
დაიკარგეთ 3 კგ 3 დღის განმავლობაში დიეტისგან თხილითა და ჩირით
კაკლისა და ჩირის დიეტიდან შეგიძლიათ წონაში დაკლება მხოლოდ 3 დღეში, ყოველ დღე 1 გირვანქის დაკარგვით. დიეტა სასარგებლოა უფრო ცივი დღეებისთვის და დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე. დიეტისთვის გჭირდებათ 5 პაკეტი 100 გრამიანი სხვადასხვა ჩირით და თხილით.
ბანანი და ბალანსი - მინუს 5 კგ 5 დღის განმავლობაში
არდადეგები, გულიანი სუფრები, შერჩეული სპეციალობების მუდმივი ღეჭვა - ეს უკვე შორს არის ჩვენგან და უნდა დავივიწყოთ. ამასთან, არის ერთი რამ, რაც არ გვაძლევს საშუალებას, და ეს არის მომატებული წონა. დროა საქმე საკუთარ ხელში ავიღოთ. დიეტის დასაწყებად საუკეთესო დრო აქ და ახლაა.