2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხომ არ დაგემართათ ოდესმე, როდესაც ახლად მოხარშული კერძის სასიამოვნო არომატის სუნი იგრძნობთ, ის მყისიერად იღვიძებს თქვენს მადას? ითვლებოდა, რომ არომატი ზრდის მადას, რაც თავის მხრივ იწვევს წონის მატებას.
ამასთან, კულინარიული არომატის გრძელვადიანმა ეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება, რადგან საკვებისადმი ინტერესი იკარგება. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ჩიკაგოდან ყნოსვის ექსპერტები.
საკვების სუნმა შეიძლება დაარწმუნოს ტვინი, რომ თქვენ უკვე მიირთვით. თუ ტვინი იღებს გაჯერების სიგნალს, მაშინ შიმშილის გრძნობა ბლაგდება.
ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომელშიც მონაწილეობდნენ ჭარბი წონის მოხალისეები. მათ შესთავაზეს ჭამის წინ ან ჭამის სურვილის გაჩენისთანავე, პირველად სპეციალური ბოთლიდან მწვანე ვაშლის, პიტნის ან ბანანის არომატის სუნი.
დროთა განმავლობაში, ყველა მოხალისემ რამდენიმე კილოგრამი დაიკლო. აღმოჩნდა, რომ არომატის ჩასუნთქვის შემდეგ მათი მადა მკვეთრად დაეცა, რამაც შეამცირა ჩვეულებრივ საკვების რაოდენობა.
ჭარბწონიან ადამიანებზე ჩატარებულ სხვა ექსპერიმენტში მათ მიიღეს კერძი, რომელსაც ასხურებენ კრისტალებით, ჩედარის ყველის, ჟოლოს, პიტნის და კაკაოს სუნით. შედეგები კიდევ უფრო შთამბეჭდავი იყო - ნახევარ წელიწადში 92 მოხალისემ დაკარგა საშუალოდ 15 კგ.
სინამდვილეში, კულინარიული არომატის ჩასუნთქვა თავდაპირველად მადას ასტიმულირებს. ამასთან, თუ ის დიდხანს გაგრძელდა, მიიღწევა ზუსტად საპირისპირო ეფექტი.
მადის მკვლელი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ საკვები, არამედ სხვა არომატიზატორიც. მეცნიერები ჩიკაგოდან რამდენიმე რეკომენდაციას აძლევენ იმ ადამიანებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს სურნელოვანი დიეტის დაცვა.
- მიეჩვიეთ ნაკლებად საკვების მომზადებას, მაგრამ მას ძლიერი არომატი აქვს.
- არ ჭამოთ ცივი კერძები, მაგრამ გაათბეთ ისე, რომ მათი არომატი უფრო სწრაფად მოხვდეს თქვენს ტვინში.
- ნელა დაღეჭე. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთესად იგრძნოთ კერძი.
- თუ ტკბილეულზე ხართ დამოკიდებული, ვანილის სუნი უფრო ხშირად გაქვთ. მისი არომატით დადასტურებულია ტკბილეულისადმი ლტოლვა.
- მაგიდაზე დადეთ სურნელოვანი ყვავილების თაიგული. საჭმლის მიღებამდე რამდენჯერმე შეისუნთქეთ მათი არომატი.
- მაგიდაზე შეინახეთ სხვადასხვა სანელებლების ქილები. ჩვევად აქციეთ ჭამის დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ ამა თუ იმ ქილის სუნი იგრძნოთ.
გირჩევთ:
ზეითუნის ზეთის არომატი წონის დაკლებაში გვეხმარება
ქალთა მარადიული კითხვა - როგორ დაიკლოთ წონა, უკვე აღაგზნებს მამაკაცების უმეტესობას. ის მუდმივ თემად იქცა და, შესაძლოა, სწორედ ამიტომ ჩნდება ახალი დიეტები და ყველანაირი გიჟური რეჟიმი, რომლის მიზანიც არის რამდენიმე კილოგრამის დაკლება. ჭარბი წონის მქონე ადამიანების მთავარი პრობლემა ის არის, რომ მათ არ შეუძლიათ შეწყვიტონ ჭამა - მათ არ აქვთ გაჯერების ზღვარი.
იოგურტი ასუსტებს
იოგურტი არის საკვები, ბულგარეთის სავაჭრო ნიშანი. ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ვინც არ იცის იოგურტის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ერთ-ერთი მათგანია, რომ ამით მათ შეუძლიათ დაკარგონ დამატებითი ფუნტი. იოგურტის დიეტის გამოყენება ძალიან მარტივია.
წითელი ნარინჯისფერი ასუსტებს
იტალიის კვების ინსტიტუტის მეცნიერთა ბოლო გამოკვლევის თანახმად, წითელი ციტრუსი სწრაფად წვავს ჭარბი წონა. განსაკუთრებით დიდი ეფექტი აქვს ცხიმზე, წითელ ნარინჯისფერზე. გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს ზედმეტი რგოლების დნობას, წითელი ფორთოხალი ამცირებს კიბოს რისკს.
ის ასუსტებს რძისგან
თუ რძეს რეგულარულად სვამთ, სასმელი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. ამასთან, თქვენ უნდა იყოთ ცოტა მეტი მოთმინება, რადგან შედეგები ორი წლის შემდეგ არ მოვა, იუწყება "Science daily". პუბლიკაცია ეხება ისრაელის კვლევას. ბენ გურიონის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში ორ ჭიქა რძეს სვამენ, ორი წლის განმავლობაში უფრო მეტ წონას იკლებენ, ვიდრე ისინი, ვინც რძის პროდუქტებზე არ აკეთებენ აქცენტს.
ასაკთან ერთად, Hangover ასუსტებს
დანიელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ასაკთან ერთად ალკოჰოლის სადილების მოქმედება მცირდება. თავის ტკივილი, გულისრევა და სისუსტე დილით მთლიანად ქრება ადამიანის 50 წლის იუბილესთან დაკავშირებით. ექსპერიმენტმა, რომელსაც მეცნიერები ჩაატარეს, მოიცავდა 5000-მდე მოზრდილს 18-დან 60 წლამდე.
