2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დანიელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ასაკთან ერთად ალკოჰოლის სადილების მოქმედება მცირდება.
თავის ტკივილი, გულისრევა და სისუსტე დილით მთლიანად ქრება ადამიანის 50 წლის იუბილესთან დაკავშირებით.
ექსპერიმენტმა, რომელსაც მეცნიერები ჩაატარეს, მოიცავდა 5000-მდე მოზრდილს 18-დან 60 წლამდე. 18-დან 29 წლამდე ასაკის ჯგუფში, 21% შემთხვევაში, მწვავე სიმპტომებია ნაბახუსევი, როგორიცაა თავის ქნევა, შერწყმულია ძლიერ წყურვილთან, ამოწურვასთან და ღებინებასთან.
მოხალისეებში, დაახლოებით 60 წლის ასაკში, ამ hangover სიმპტომების შემთხვევა 3% იყო.
მკვლევარების აზრით, ასაკის მატებასთან ერთად შესუსტების მიზეზი გამოცდილების სიბრძნეში მდგომარეობს, რაც საშუალებას აძლევს მსმელებს დროთა განმავლობაში უფრო მდგრადი გახდნენ ალკოჰოლის მიმართ.
სამხრეთ დანიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ასევე ჩაატარეს ონლაინ კვლევა, რომელშიც 76 000 მოხალისე მონაწილეობდა. მათ უნდა მოახსენონ, რამდენ ალკოჰოლს მოიხმარდნენ ყოველ კვირას და რამდენს სვამდნენ ალკოჰოლს. მათ ასევე მოუწიათ პასუხის გაცემა ჰენგოვერთან დაკავშირებით ბევრ კითხვაზე.
შედეგებმა აჩვენა, რომ 18-დან 30 წლამდე ადამიანები უფრო ხშირად სვამდნენ, ვიდრე 50-დან 60 წლამდე ასაკის ადამიანებს. მაგრამ ახალგაზრდებს გაცილებით ძლიერი hangover ჰქონდათ, ვიდრე ხანდაზმულებს. გამოკითხული ახალგაზრდების 62% განიცდიდა გადაღლას, როდესაც ჰქონდათ hangover, ხოლო 60 წლის ასაკის 14%.
მეცნიერებმა დაადგინეს ასაკის მატებასთან ერთად შესუსტების 4 მიზეზი.
1. ალკოჰოლის შემწყნარებლობა ასაკთან ერთად ვითარდება;
2. ასაკთან ერთად, ალკოჰოლის მოხმარება მცირდება - ახალგაზრდები ღამით სვამენ საშუალოდ 9 სასმელს, ხოლო მოზრდილები მხოლოდ 6-ს;
3. მოზრდილები იღებენ პრევენციულ ზომებს მთვრალამდე;
4. ადამიანებმა, რომლებსაც დიდი სასმელის შემდეგ ყველაზე ცუდი hangover ჰქონდათ, ასაკთან ერთად უარი თქვეს ბევრ სასმელზე;
ინტოქსიკაციის ხარისხი დამოკიდებულია ალკოჰოლის შემოწმებაზე და რამდენად სწრაფად შეიძლება მისი მოცილება სხეულიდან.
ეთანოლი სისხლში, ორგანოებსა და ქსოვილებში მოხვედრისას მას თავს ესხმის ფერმენტი ალკოჰოლდეჰიდროგენაზას (ADH), რომლის გავლენით იგი გარდაიქმნება აცეტალდეჰიდად. ამრიგად, სხეული იცავს შხამისგან.
გირჩევთ:
იოგურტი ასუსტებს
იოგურტი არის საკვები, ბულგარეთის სავაჭრო ნიშანი. ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ვინც არ იცის იოგურტის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ერთ-ერთი მათგანია, რომ ამით მათ შეუძლიათ დაკარგონ დამატებითი ფუნტი. იოგურტის დიეტის გამოყენება ძალიან მარტივია.
წითელი ნარინჯისფერი ასუსტებს
იტალიის კვების ინსტიტუტის მეცნიერთა ბოლო გამოკვლევის თანახმად, წითელი ციტრუსი სწრაფად წვავს ჭარბი წონა. განსაკუთრებით დიდი ეფექტი აქვს ცხიმზე, წითელ ნარინჯისფერზე. გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს ზედმეტი რგოლების დნობას, წითელი ფორთოხალი ამცირებს კიბოს რისკს.
ის ასუსტებს რძისგან
თუ რძეს რეგულარულად სვამთ, სასმელი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ. ამასთან, თქვენ უნდა იყოთ ცოტა მეტი მოთმინება, რადგან შედეგები ორი წლის შემდეგ არ მოვა, იუწყება "Science daily". პუბლიკაცია ეხება ისრაელის კვლევას. ბენ გურიონის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში ორ ჭიქა რძეს სვამენ, ორი წლის განმავლობაში უფრო მეტ წონას იკლებენ, ვიდრე ისინი, ვინც რძის პროდუქტებზე არ აკეთებენ აქცენტს.
როგორ შეცვალოთ თქვენი დიეტა ასაკთან ერთად
დღეგრძელობა არ არის ოცნება და ოცნება ყველასთვის? უძველესი დროიდან დღემდე ეძებდნენ ფორმულებს, დეკორაციებს, საკვების განსაკუთრებულ თვისებებს, ფხვნილებისა და ნაყენების მითოლოგიურად მიკუთვნებულ თვისებებს, რომლებიც ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობას უწყობენ ხელს.
საკვების არომატი ასუსტებს
ხომ არ დაგემართათ ოდესმე, როდესაც ახლად მოხარშული კერძის სასიამოვნო არომატის სუნი იგრძნობთ, ის მყისიერად იღვიძებს თქვენს მადას? ითვლებოდა, რომ არომატი ზრდის მადას, რაც თავის მხრივ იწვევს წონის მატებას. ამასთან, კულინარიული არომატის გრძელვადიანმა ეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება, რადგან საკვებისადმი ინტერესი იკარგება.
