2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
აღდგომის მარხვა არის ყველაზე მკაცრი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ყველა პოსტიდან. ამ პერიოდის განმავლობაში აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელების მოწევა და დალევაც კი.
ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების - ხორცის, თევზის, რძისა და კვერცხის, ასევე თეთრი პურის, პერანგის, ტკბილეულის და მაიონეზის გამოყენება აკრძალულია.
ნებადართული საკვები მცენარეულია: ხილი - ახალი ან ხმელი, ბოსტნეული, მათ შორის მჟავე მწნილი, მწნილი, მწნილი.
პურისგან დასაშვებია შავი, სტანდარტული და ძირხვენები. შეგიძლიათ მიირთვათ სოკო, კაკალი, წყლით დამზადებული ნებისმიერი ფაფა და დასაშვებია ჩაის დალევა. ხარების და პალმის კვირას მენიუში თევზი დაიშვება.
ყველაზე მკაცრი არის მარხვა პირველ და ბოლო კვირაში სააღდგომო მარხვა. დიდ ორშაბათს - აღდგომის მარხვის პირველ ორშაბათს, იგი მიიღება სრულად საკვებისგან თავშეკავება. პირველი კვირის პარასკევს დაშვებულია მხოლოდ თაფლით ან შაქრით გატკბობილი მოხარშული ხორბლის ჭამა.
დანარჩენი დრო: ორშაბათი, ოთხშაბათი, პარასკევი - მშრალი საკვები: წყალი, პური, ხილი, ბოსტნეული, კომპოტები. სამშაბათს და ხუთშაბათს - ცხელი საკვები ცხიმის გარეშე.
შაბათსა და კვირას - საკვები მცენარეული ცხიმით. გარკვეული საკვების დათმობა არ არის მთავარი მიზანი მარხვა. მისი მთავარი მიზანია ადამიანის სულიერად ამაღლება.
ფოტო: დობრინკა პეტკოვა
სხეულის განწმენდა შერწყმული უნდა იყოს სულის განწმენდასთან. ჭეშმარიტი მარხვა არის ბოროტისგან თავის არიდება, ენის შეკავება, თავმდაბალი რისხვა, ვნების მოთვინიერება, ცილისწამებისა და ტყუილების დასრულება.
გარკვეული საკვებისგან გონივრული თავშეკავების დროს სააღდგომო მარხვა სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რადგან მას ნამდვილად აქვს გამწმენდი ეფექტი. მაგრამ ეკლესია ზოგიერთ ჯგუფს აძლევს ნებართვას, არ იმარხულონ.
გირჩევთ:
რისი ჭამა შეიძლება ღამით?
თუ ჯანსაღი კვების წესს უნდა მივყვეთ, მაშინ საღამოს ექვსი საათის შემდეგ საერთოდ არ გვაქვს სადილის შესაძლებლობა. მაგრამ უმეტესობა სამუშაო დღეს ამთავრებს და მართლაც ძალიან მშია. და თუ სამსახურიდან პირველი ერთი ან ორი საათის განმავლობაში ადამიანი შეძლებს შიმშილის ჩაის დაკმაყოფილებას, საღამოს ათ საათზე მისი მუცელი იწყებს მშიერი სიმღერის სიმღერას, მაცივარი კი ელოდება ვინმეს მის გახსნას.
რისი ჭამა შეიძლება ღებინების შემდეგ
ღებინების დროს მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ უმჯობესია არ შეეცადოთ პროცესის დაუყოვნებლად შეწყვეტას, რადგან ხშირად ადამიანი თავს უკეთ გრძნობს, როდესაც მოშორდება საჭმელს. ამასთან, თუ სურვილები გამეორდა, შეგიძლიათ სცადოთ მათი ჩახშობა ლიმონის პატარა ნაჭრის ან პიტნის საღეჭ რეზინის წოვით.
სააღდგომო მარხვის შემდეგ! იხილეთ ხორცი ჭამის წესი
სხეულის გასაწმენდად ხანგრძლივი აღდგომის მარხვა მრავალ სარგებელს მოგიტანთ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიწყებთ სწორად ხორცის მოხმარებასთან ერთად . წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, ამბობენ დიეტოლოგები.
განწმენდა სააღდგომო მარხვის დროს
უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მოდის მარხვის საჭიროებისკენ. დიდმარხვა არა მხოლოდ რელიგიური შეზღუდვაა, არამედ ჩვენი წინაპრების მრავალსაუკუნოვანი სიბრძნე, რომლებმაც დაადგინეს სხეულის ამ განწმენდის საჭიროება. იმარხულებს თუ არა, ყველას თავად გადაწყვეტს გადაწყვეტილება, მაგრამ ფაქტია, რომ არა მხოლოდ ეკლესია, არამედ ექიმებიც აღნიშნავენ სხეულზე დიეტური აბსტინენციის სასარგებლო ეფექტებს.
რისი ჭამა შეიძლება ძილის წინ?
მრავალი ექსპერტის აზრით, ძილის წინ ჭამა უკიდურესად საზიანოა. ამ აღქმის პირველი მიზეზი ის არის, რომ ძილის წინ ჭამა, ალბათ, თქვენს დასვენებას არასრულფასოვნად გახდის. თქვენი კუჭი არ დაისვენებს, არამედ გადაამუშავებს თქვენს მიერ შეჭმულ საკვებს, ხოლო როდესაც დილით დგახართ, დასვენების ნაცვლად, დაღლილობას გრძნობთ.