2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იოგურტი მას უძველესი დროიდან იყენებდნენ როგორც სამზარეულოს, ასევე სხეულის ჯანმრთელობაზე ზრუნვის საშუალებად. დღესდღეობით, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ენდობა სახლის მეთოდებს ჯანმრთელობის ყველა სახის პრობლემის მოსაგვარებლად და ა.შ.
იოგურტი მდიდარია კალციუმით, რომელიც აძლიერებს ძვლებს, ფრჩხილებს და კბილებს, ხელს უწყობს კუჭის კარგად მუშაობას, ატენიანებს კანს, როდესაც ის ცხიმში მეტია.
ყველამ ვიცით, რომ მაღაზიაში ნაყიდი რძეს ხშირად არ აქვს იგივე ინგრედიენტები და საკვები ღირებულება, როგორც თვითნაკეთი ბებია და ბებია. ამიტომ, მისი ყველა დადებითი თვისების სრულად გამოყენების მიზნით, კარგია, რომ მხოლოდ ერთი მიიღოთ ან მაღაზიიდან მის შემადგენლობასთან ახლოს აღმოჩნდეთ.
იოგურტის სასარგებლო ინგრედიენტები, პირველ რიგში, უმთავრესი, მცირე ასაკის ბავშვების მიერ არის ათვისებული. ჩვილები, რომლებიც იწყებენ ჩვენი ადამიანის საკვების მიღებას, უნდა დაიწყონ იოგურტით. ამრიგად, ეს ხელს შეუწყობს მათ კბილებისა და ძვლების ჯანმრთელ ზრდას. იქნება ეს კეფირის ფორმა, ან უბრალოდ ასე, რეკომენდებულია, რომ რძე საშუალო ცხიმის იყოს, ასე რომ, ბავშვი უფრო ადვილად და თანდათანობით შეეძლება მასთან ადაპტაცია - 2,3%.
შემდეგი რამ ეხმარება იოგურტს, არის არტერიული წნევის გათანაბრება სხეულში. ამ მხრივ პრობლემების მქონე ადამიანებმა ეს კარგად იციან კეფირი მარილით მოახდენს სისხლის ლიმიტების ნორმალიზებას.
აქ მოდის იოგურტის კიდევ ერთი თვისება - კერძოდ, გულის "შერბილება". თუ თქვენ გაქვთ მაღალი გულისცემა ან გრძნობთ, რომ ის კვლავ მოიმატა, ერთი იოგურტი გააუმჯობესებს თქვენს მდგომარეობას.
თუ კუჭის პრობლემები გაქვთ, ეს თქვენი ერთ – ერთი ხსნაა. იოგურტი შეიცავს ბაქტერიას Bifidus, რომელიც ხელს უწყობს საკვების სწრაფად მონელებას და ამით გამოიყოფა ის, რაც ორგანიზმს აღარ სჭირდება. ექიმები ურჩევენ კოვზ თაფლს იოგურტთან ერთად, უზმოზე დილით, ყავის მიღებამდე.
კიდევ ერთი რძის სამკურნალო თვისებები დატენიანებაა. შესაძლოა ბევრ თქვენგანს გააკეთოთ სხვადასხვა დეკორაციები სახლში, რომ გადაარჩინოთ თქვენი კანის პრობლემები. უფრო მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის, რძე უფრო მაღალი ცხიმის შემცველობით ძალიან შესაფერისია. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სკრაბის სახით, მაგალითად ყავასთან და თაფლთან ერთად, ან უბრალოდ ასე - კარგად გატეხილი, წაისვით კანზე. რძე დატენიანდება და გახდის თქვენს კანს რბილს, გლუვს და კვებას.
გარდა ამისა, ქალბატონებისთვის მეტი ნაოჭები, ეს საუკეთესო და უვნებელი საშუალებაა. გააკეთეთ ხელნაკეთი ნიღაბი მხოლოდ რძით და ნახავთ, როგორ ივსება თქვენი ნაოჭები და კანი ანათებს.
იოგურტის კანის კიდევ ერთი ბონუსია მზის დამწვრობა. ზაფხულში ყველას დაემართა, რომ უფრო დიდხანს დავრჩეთ მზის პირდაპირ სხივებზე, რაც არც თუ ისე ჯანმრთელია და შემდეგ ვიპოვით წამალია იოგურტში. ასეთი მზის აბაზანის შემდეგ, ჩვენ დაზარალებულ ადგილებს უხვად ვზეთავთ და ის ამშვიდებს და ამცირებს სიწითლეს.
იოგურტის გამოყენება შესაძლებელია როგორც ბუნებრივი და ბუნებრივი მასტიმულირებელი თმისა და ფრჩხილების ზრდისთვის. რძე ღრმად კვებავს ყველაფერს, რასაც შეეხება და შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ნიღაბი სხვა ინგრედიენტებთან ერთად - ზეითუნის ზეთი, თაფლი, კვერცხი (თმისთვის), ან პირდაპირ წაუსვით თქვენთვის სასურველი ადგილი. გარანტიას გაძლევთ, რომ ეფექტს ნახავთ 2-3 გამოყენების შემდეგ.
Და ბოლო მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი - იოგურტი ყველაზე სასარგებლოა შემდეგი მიქსის გაკეთებით - გახეხილი კიტრი, ცოტაოდენი ნიორი, მარილი და წყალი. იოგურტის მოხმარების ყველაზე ბუნებრივი გზაა ჩვენი საყვარელი ტარატორი - გემრიელი მეთოდი, განსაკუთრებით შინაგანი ჯანმრთელობისა და სიამოვნებისთვის!
ახლა კი ნახეთ როგორ მოხდეს ხელნაკეთი იოგურტის დუღილი, როგორ გავაკეთოთ გაწურული იოგურტი ან უფრო გემრიელი - ჩვენი საყვარელი ბლინები იოგურტით.
გირჩევთ:
ქერის ჩაი - ნამდვილი ელექსირია ორგანიზმისთვის
ქერი არის მცენარე, რომელიც ადვილად ეგუება სხვადასხვა კლიმატურ პირობებს, მისი მოყვანა ძალიან მარტივად შეიძლება სხვადასხვა ადგილებში. გლობალურად, ქერი ხორბლის მსგავსი მცენარეა. თითქმის ყველამ იცის, რომ ეს სამკურნალო მცენარე გამოიყენება ლუდის წარმოებაში.
რკინის ფუნქციები და რატომ არის ის მნიშვნელოვანი ორგანიზმისთვის
რკინა წარმოადგენს აუცილებელი მინერალია და აუცილებელია ადამიანის სხეულის საერთო ჯანმრთელობისთვის. ჩვენს სხეულში რკინა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჰემოგლობინის გამომუშავებისთვის. ეს არის ჰემოგლობინის მოლეკულის განუყოფელი ნაწილი, რომელიც, თავის მხრივ, საშუალებას აძლევს სისხლის წითელ უჯრედებს ადამიანის სხეულში შეინარჩუნონ ფორმა, ატარონ ორგანიზმში ჟანგბადი და ნახშირორჟანგი.
რატომ არის ფოსფორი მნიშვნელოვანი ორგანიზმისთვის
დიეტის არჩევისას ყოველთვის უნდა გაითვალისწინოთ და ყურადღება მიაქციოთ ცილების, ცხიმების, ვიტამინების, მიკრო და მაკროელემენტების სწორ ბალანსს. ამ კომპონენტების თითოეული ჯგუფი პასუხისმგებელია ჩვენს ორგანიზმში არსებულ გარკვეულ პროცესებზე, რის გამოც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყველა საკვები ნივთიერების მიღება, რათა შემდეგ არ შეგექმნათ ჯანმრთელობის რიგი პრობლემები.
რომელი პროდუქტების ათვისებაა ორგანიზმისთვის ყველაზე რთული
დიეტებისა და ჯანსაღი კვების ეპოქაში სულ უფრო ხშირად საუბრობენ რთულ და ადვილად ასათვისებელ საკვებზე. ამაში გასაკვირი არაფერია საკვების მონელება რთულია როგორც მათი სახელიდან ჩანს, ჩვენი ჯანმრთელობის მტერია და თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამასთან, ყველამ არ იცის, რა პროდუქტების არჩევა ხდება ყოველდღიური მენიუს მომზადებისას და რომელთა გამორიცხვა.
კომბოსტოს წვენის განსაკუთრებული თვისებები და თვისებები
კომბოსტოს წვენი ყველა ჩვენგანისთვის ცნობილია, როგორც შესანიშნავი წამალი ჰინგოვერის საწინააღმდეგოდ. სცადეთ თუ არა, რა თქმა უნდა გსმენიათ მისი განსაკუთრებული შემთხვევების შესახებ თვისებები . მიუხედავად იმისა, რომ კომბოსტოს წვენს ზოგიერთის აზრით არ აქვს ძალიან სასიამოვნო გემო და არომატი, მისი სარგებელი ორგანიზმისთვის უამრავია.
