2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პროანტოციანიდინის ისტორია სათავეს იღებს 1531 წლიდან, როდესაც ფრანგ მეზღვაურთა ჯგუფმა გემი ჩაიძირა უცნობ კუნძულზე და ადგილობრივმა მოსახლეობამ ისინი გადაარჩინა გარკვეული სიკვდილისგან, მომზადებული სპეციალური დეკორაციით. ზღვის ფიჭვის ქერქი. ამ ნივთიერების სახელი არ ეხება მხოლოდ მას, არამედ ჩვენთვის ცნობილი ქიმიური ნაერთების მთელ ჯგუფს ოლიგომერული პროანტოციანიდინები.
ეს ნივთიერება მთლიანად მცენარეული წარმოშობისაა, რადგან ის ბუნებიდან მოდის. ფრანგი მეზღვაურისგან ამ ამბის მოსმენის შემდეგ, ფრანგმა მკვლევარმა, სახელად ჟაკ მასკულერმა, გადაწყვიტა შეესწავლა ფრანგული ზღვის ფიჭვის რამდენიმე ექსტრაქტი. მისი დამსახურებაა ამ პროდუქტის სარგებელის აღმოჩენა და გამოკვლევა.
პროანტოციანიდინი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ეს 50 ჯერ უფრო აქტიური ანტიოქსიდანტია ვიდრე ვიტამინი E და ოცჯერ უფრო ძლიერი ვიდრე ვიტამინი C. როგორც ვიცით, ვიტამინ E– ს შეუძლია დაიცვას ჩვენი სხეული ცხიმში ხსნადი ოქსიდანტების მოქმედებისგან, ხოლო C ვიტამინი ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას.
პროანტოციანიდინი შეუძლია იმოქმედოს როგორც ცხიმში ხსნადი, ასევე წყალში ხსნადი თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ. ამ ნივთიერებას მრავალი სხვა სარგებელი და უპირატესობა აქვს ჩვენთვის ცნობილ სხვა ანტიოქსიდანტებთან შედარებით. პროანტოციანიდინი ანეიტრალებს ეგრეთ წოდებულ სუპერქსიდის რადიკალებს ანონებს, ჰიდროქსილს, ლიპიდებს, პეროქსინიტრატს და ერთჯერად ჟანგბადის რადიკალებს.
მას ასევე აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ეს გამოწვეულია "რეაქტიული" ჟანგბადის და აზოტის ამოღების შესაძლებლობით. ეს ნივთიერება ასევე ძალიან სწრაფად ითვისებს სხეულის ფლავანოიდს, რომელსაც აქვს კოლაგენის სიმტკიცის დაცვის და გაუმჯობესების ფუნქცია, რომელიც არის შემაერთებელი ქსოვილის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი ჩვენს კანში, აგრეთვე შინაგანი ორგანოებისა და სისხლძარღვების. მისი სიყვარული კოლაგენის მიმართ საფუძვლად უდევს მას კაპილარების მდგრადობის გაზრდას და ვენების უჯრედულ მემბრანაზე კაპილარების ჰიპერმეტობის შემცირებას და ლიმფაში სისხლის მიმოქცევის გაზრდას.
საკვები პროანტოციანიდინთან ერთად
პროანტოციანიდინი ყველაზე ხშირად გვხვდება ზღვის ფიჭვის ქერქში ან ყურძნის თესლებში. ეს პროდუქტი ფართოდ გამოიყენება დიეტებისთვის, ზღვის ფიჭვის ექსტრაქტის ან ყურძნის თესლის მისაღებად. ასევე არსებობს სხვა საკვები პროანტიანიდინთან ერთად, ასევე სასმელები, რომლებიც შეიცავს ამ ნივთიერებას, კერძოდ - მოცვი, მწვანე ჩაი, კაკაო, შოკოლადი, ყურძენი, ვაშლი, არაქისი, ნუში და მრავალი სხვა.
პროანტოციანიდინის ყოველდღიური დოზა
პროანტოციანიდინის რეკომენდებული დოზა მერყეობს 25-დან 300 მგ-მდე. საშუალო დოზაა 100 მგ დღეში.
პროანტოციანიდინის უპირატესობები
ამასთან დაკავშირებით უამრავი გამოკვლევაა ჩატარებული რა არის სასარგებლო პროანტიციანიდინი. ეს პროდუქტი ყველაზე მნიშვნელოვანი და სასარგებლო აღმოჩნდება, როდესაც გვაქვს ვარიკოზული ვენები და ქრონიკული ვენური და ლიმფური უკმარისობა. ეს დადასტურდა პროანტოციანიდინი ეხმარება ძლიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად, ასევე ფეხების შეშუპებისგან. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ბუასილს.
სხვა კვლევების თანახმად, პროანტოციანიდინი ასევე ეხმარება გულსისხლძარღვთა დაავადებებს. არსებობს სხვა მტკიცებულებები, თუმცა არც ისე ბევრი, რომ პროანტოციანიდინს აქვს ანთების საწინააღმდეგო, სიმსივნის საწინააღმდეგო, ანტიალერგიული და ანტიდიაბეტური მოქმედებები, ასევე ეხმარება ნეიროგენერაციული დაავადებების დროს.
პროანტოციანიდინს შეუძლია შეამსუბუქოს სიგარეტზე დამოკიდებულების შედეგები და ყველა სხვა ნიკოტინის შემცველი პროდუქტი. იგი ასევე ეხმარება ანთებას, ალერგიას, ხელს უწყობს ჩვენი ძვლების გაძლიერებას, ასევე ეხმარება მრავალ ჰორმონალურ დაავადებას. მას აქვს გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესების უნარი და წარმოადგენს ანტიოქსიდანტს, რომელსაც მხოლოდ ჰემატოენცეფალური ბარიერის გადალახვა შეუძლია.
პროანტოციანიდინმა შეიძლება გაათავისუფლოს ძილის აპნოეს სიმპტომები.მას ასევე აქვს შთანთქმის ფერმენტები, რომლებიც წარმოქმნიან ჰისტამინს, რომელიც არის ალერგიის მთავარი დამნაშავე. ასევე, ეს ანტიოქსიდანტი მნიშვნელოვნად აფერხებს ათეროსკლეროზისა და ზოგიერთი გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას. პროანტიანიდინი აჩქარებს ცხიმოვან ცვლას, ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, როდესაც ის მაღალია და მნიშვნელოვნად ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას.
უკუჩვენებები პროანტოციანიდინის გამოყენების შესახებ
უამრავი გამოკვლევა ჩატარდა იმის შესახებ, არის თუ არა პროანტოციადინი უსაფრთხო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. მრავალი ექიმისა და სხვა სპეციალისტის ყველაზე გავრცელებული მოსაზრებაა, რომ ის არ აზიანებს ჩვენს სხეულს. პროანტოციანიდინს ძალიან იშვიათად შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები გამოყენებისას. ამასთან, ეს პროდუქტი არ არის რეკომენდებული ორსულებში ან მეძუძურ ქალებში გამოსაყენებლად, რადგან არ არსებობს მკაფიო მტკიცებულება, არის თუ არა იგი მათთვის უვნებელი.
გირჩევთ:
ლიმნის ბალახის ჩაი - სარგებელი და გამოყენება
ყველას გაგონილი გვაქვს ლიმნის ბალახის შესახებ. მაგრამ რისთვის არის ის სასარგებლო, რისთვის გამოიყენება, როგორ შეგვიძლია მივიღოთ მისგან ყველა სასარგებლო ნივთიერება და თვისება, ამ სტატიაში მოგიყვებით. ლიმნის ბალახი მას ასევე შეიძლება სანელებელს უწოდებენ, რადგან ძალიან გემრიელია.
სეზამის ტაჰინი - ყველა სარგებელი
სეზამის თესლი უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას აძლევს ორგანიზმს, მაგრამ ორგანიზმს მათი ათვისება უჭირს თესლის მყარი გარსის გამო. ამიტომ, მათი დამუშავება სახით ტაჰინი სწორი გზაა მათი აღება მარტივი. სეზამის თესლი ტაჰინი არის უნივერსალური საკვები, რომელსაც იყენებენ როგორც ტკბილი, ისე ქონდარი კერძების მოსამზადებლად.
ლუდის საფუარის ყველა სარგებელი
ლუდის საფუარი არის ძალიან სასარგებლო საკვები დანამატი. იგი მიიღება ერთუჯრედიანი სოკოდან Saccharomyces cerevisiae და არის ლუდის წარმოების მთავარი ინგრედიენტი, მაგრამ ასევე გამოიყენება მრავალი მაკარონის მომზადებისას. ლუდის საფუარს აქვს მაღალი შემცველობა ცილები, მინერალები, B ჯგუფის ვიტამინები (B1 - თიამინი;
Chia (სარგებელი) - სარგებელი, მიღება და ნებადართული დღიური დოზა
Chia (Salvia Hispanica და Salvia Columbariae) არის პატარა და მყარი თესლი, მცენარის ნაყოფი, რომელიც ძალიან ჰგავს სალბეს, ძალიან მცირე ზომის. დასაწყისში მცენარის მცირე თესლი გაიზარდა, როგორც დეკორატიული ელემენტი, მაგრამ მრავალი კვლევის შემდეგ გაირკვა, რომ თესლი წარმოადგენს ორგანიზმისთვის საკვებ ნივთიერებათა დიდ წყაროს.
სარგებელი ყველის ჭამის სარგებელი
ჩედარი არის ინგლისური ყველი, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ მადის აღმძვრელი კასეროლები, სოუსები, სენდვიჩები, ნამცხვრები, ქონდარი ღვეზელები და სხვა. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ეს ყველი სასარგებლოა მდიდარი საკვები შემადგენლობის გამო. მოდით ვნახოთ რა არის ისინი ჩედარის ყველის სარგებელი
