მაყვალი ყველაზე სასარგებლოა წვენში

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

მოცვის წვენი და ყველაზე სასარგებლო სასმელი მსოფლიოში, ამბობენ ამერიკელი მეცნიერები. მათი გამოკვლევების თანახმად, მოცვის წვენი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ვაშლის წვენი, ყურძნის წვენი და ბროწეულის წვენი.

მოცვი ძალიან მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და აქვთ ბუნებრივი ნივთიერებები ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. ერთი ჭიქა მოცვის 100% წვენი უზრუნველყოფს სხეულის ვიტამინების საშუალო დღიურ რაოდენობას, რომელიც შეიცავს ყველა სხვა ხილს. მოცვის წვენი ნებისმიერი დიეტისთვის არის შესაფერისი, დასძენ აშშ-ს ექსპერტები.

თუ გინდა იყო ჭკვიანი, ჭამე მეტი მოცვი. გაირკვა, რომ ისინი ყველაზე მეტად მხარს უჭერენ ადამიანებში გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებას.

მოცვი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ჟანგბადის თავისუფალ რადიკალებთან. ეს რადიკალები, თავის მხრივ, წარმოქმნიან ქოლესტერინს, რომელიც არა მხოლოდ უკიდურესად საზიანოა გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის, არამედ პასუხისმგებელია მეხსიერების და კუნთოვანი სისტემის გაუარესებაზე.

თუ თქვენ შექმნით დიეტას, რომლის მთავარი კომპონენტია მოცვი, ეს გააუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას, ისევე როგორც კუნთოვანი სისტემის მუშაობას.

კენკრადან ძალიან სასარგებლოა მაყვალიც, თუმცა მათში ნაკლებია ანტიოქსიდანტები, ვიდრე მოცვი და მოცვი.

ამასთან, მაყვალს შეუძლია იამაყოს, რომ აქვს ნივთიერებები, რომლებიც აუმჯობესებს მხედველობას.

კენკრა, მაყვალი, მოცვი და მარწყვი უამრავ პოლიფენოლს შეიცავს. ეს არის ნაერთები, რომლებიც ტვინს ეხმარება მნიშვნელოვანი დამხმარე ფუნქციების შესრულებაში.

კენკრის პოლიფენოლები უჯრედებს ეხმარება მიკროგლიები, გაწმინდონ ტოქსიკური ცილები, რომლებიც მეხსიერებას უკავშირდება და სხვა სიმპტომები, ტვინის მუშაობის შესამცირებლად.

ასაკის მატებასთან ერთად მიკროგლია ნაკლებად ასრულებს თავის საქმეს და აგროვებს ნარჩენებს. პოლიფენოლები ეხმარება მათ უკეთ გაუმკლავდნენ.