2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შოკოლადის დიეტა
ეს არის ძალიან მკაცრი და უზრუნველყოფს დღეში მხოლოდ ასი გრამი შოკოლადის მოხმარებას, რაც მას ბუნებრივად აქცევს. შოკოლადი დაყოფილია სამ ნაწილად, ორ კერძს თან ახლავს ფინჯანი ყავა და ცოტაოდენი უცხიმო რძე.
ჩაი და წყალი დაშვებულია ჭამიდან სამი საათის შემდეგ და უნდა იყოს მინიმუმ ლიტრნახევარი დღეში. დიეტის დაცვა ხდება არა უმეტეს ოთხი დღის განმავლობაში, რომლის განმავლობაში დაიკარგება ოთხი კილოგრამი. სხეულისთვის უფრო ნაზია შოკოლადის გადმოტვირთვის დღეები, რომლებიც მზადდება კვირაში ერთხელ.
კანფეტების დიეტა
ეს საშუალებას იძლევა მოხმარდეს ოთხმოცი გრამი lollipops დღეში. როდესაც შიმშილი გაუსაძლისი ხდება, ტკბილეული ტვინს ატყუებს, რომ საკვები მიიღოს. დიეტის უფრო შემზარავი ვერსია უზრუნველყოფს სრულ კვებას ჩვიდმეტ საათამდე და შემდეგ - ტკბილეულის მოხმარებას მწვავე შიმშილში.
ბანანის დიეტა
ბანანის დიეტა დღეში სამ ბანანს შეიცავს, თითოეულში თითო ჭიქა რძეა. ეს არ შეინიშნება სამ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ამ დროის განმავლობაში დაიკარგება სამი კილოგრამი. თუ ახალი რძე არ მოგწონთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ იოგურტით.
დიეტა ყურძენთან ერთად
ეს დიეტა ითვალისწინებს ყურძნის მოხმარებას სამი დღის განმავლობაში. პირველ დღეს ჭამთ ნახევარ კილოგრამ ყურძენს, მეორეზე - კილოგრამს და ნახევარს, მესამეზე - ორ კილოგრამს.
ყოველდღიური ნაწილი იყოფა ხუთ ნაწილად და ეს ხელს უწყობს ორი კილოგრამის დაკლებას სამ დღეში. გახსოვდეთ, რომ თქვენს სხეულს საკმარისი სითხე მიაწოდეთ.
თაფლის დიეტა
თაფლის დიეტა არ შემოიფარგლება თაფლის მოხმარებით.
თითოეულ კერძს უბრალოდ დაუმატეთ კოვზი თაფლი და ნებადართულია რძის პროდუქტების, ციტრუსის, მჟავე ხილის მოხმარება. ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ ორი კილოგრამი.
დიეტის დაწყებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. გახსოვდეთ, რომ სხეული გაჯერებულია ვიტამინებით და მინერალებით.
დიეტის შემდეგ, აღარ დაუბრუნდეთ კვების ძველ წესს, რადგან ეს არის ზედმეტი კილოგრამების მომატების მიზეზი. დიეტის დასრულების მეორე დღეს ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი საკვები - ყურადღება მიაქციეთ ქათამს, ხილს, ბოსტნეულს და იოგურტს.
გირჩევთ:
სწრაფი დიეტები შესუსტებისთვის
სტრესის, ქირურგიული ჩარევის ან არასწორი კვების გამო ხშირად გვაწუხებს ყაბზობა. ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, უნდა შევიზღუდოთ მავნე საკვების მოხმარება - არა მხოლოდ ყაბზობის გამო, არამედ ჯანმრთელობაზე მათი უარყოფითი გავლენის გამო. ამიტომ მნიშვნელოვანია წვნიანების მოხმარება და საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა.
მარტივი დიეტები თინეიჯერებისთვის
უკიდურესად რთულია თინეიჯერებისთვის შესაფერისი დიეტის დადგენა. თითქმის ყველა დიეტას თან ახლავს გარკვეული ტიპის საკვების შეზღუდვა. ეს გამორიცხულია ამ ასაკში, რადგან სწორედ ამ პერიოდში იზრდება ბავშვი ყველაზე სწრაფი ტემპით. სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ყველა განიცდის ჰორმონალურ ცვლილებებს და ზოგჯერ ყოველდღიური კალორიების მიღება კიდევ უფრო მაღალია, ვიდრე მოზრდილთა.
ვეგეტარიანული დიეტები
ვეგეტარიანული დიეტა სულ უფრო პოპულარული ხდება და უფრო და უფრო მეტი ცნობილი ადამიანი იცავს მას, რომ უკეთესად გამოიყურებოდეს და უკეთესად იგრძნოს თავი. ვეგეტარიანული დიეტა ეხმარება ადამიანს უფრო მსუბუქად იგრძნოს თავი, ასუფთავებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისგან და წონის დაკლებაში.
ყველაზე საშიში ვარსკვლავიანი დიეტები წონის დაკლებისთვის
პრიალა ჟურნალები, რომლებიც სავსეა საესტრადო ვარსკვლავებით, მსახიობებით და მოდელებით, ახალგაზრდა ქალებსა და თინეიჯერებს ოცნებობს გლამურულ ცხოვრებაზე და ლამაზ და სუსტ ფიგურებზე. თავიანთი კერპების იმიტაციით, ახალგაზრდა გოგონები იწყებენ საშიში კვების თავგადასავლებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სრულყოფილი ფორმებისა და ზომის მიღწევას, ისე კი, რომ ვერც კი ხვდებიან, რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ეს.
რა არის ტკბილი ტკბილი კარტოფილი?
ტკბილი კარტოფილი , ასევე მოუწოდა ტკბილი კარტოფილი , ტუბერკულოვანი ბოსტნეულია, რომელიც წარმოშობილია ცენტრალურ ამერიკაში. იგი მთელ მსოფლიოში კარგად არის მიღებული, თითქმის ყველგან ტარდებოდა. აზია არის კონტინენტი, სადაც შემოთავაზებულია ტკბილი კარტოფილის კერძების ყველაზე მდიდარი რეცეპტები.