ტკბილი დიეტები

Სარჩევი:

ვიდეო: ტკბილი დიეტები

ვიდეო: ტკბილი დიეტები
ვიდეო: გურმანია - საუზმე - ტკბილი შვრია 2024, ნოემბერი
ტკბილი დიეტები
ტკბილი დიეტები
Anonim

შოკოლადის დიეტა

ეს არის ძალიან მკაცრი და უზრუნველყოფს დღეში მხოლოდ ასი გრამი შოკოლადის მოხმარებას, რაც მას ბუნებრივად აქცევს. შოკოლადი დაყოფილია სამ ნაწილად, ორ კერძს თან ახლავს ფინჯანი ყავა და ცოტაოდენი უცხიმო რძე.

ჩაი და წყალი დაშვებულია ჭამიდან სამი საათის შემდეგ და უნდა იყოს მინიმუმ ლიტრნახევარი დღეში. დიეტის დაცვა ხდება არა უმეტეს ოთხი დღის განმავლობაში, რომლის განმავლობაში დაიკარგება ოთხი კილოგრამი. სხეულისთვის უფრო ნაზია შოკოლადის გადმოტვირთვის დღეები, რომლებიც მზადდება კვირაში ერთხელ.

კანფეტების დიეტა

ტკბილი დიეტები
ტკბილი დიეტები

ეს საშუალებას იძლევა მოხმარდეს ოთხმოცი გრამი lollipops დღეში. როდესაც შიმშილი გაუსაძლისი ხდება, ტკბილეული ტვინს ატყუებს, რომ საკვები მიიღოს. დიეტის უფრო შემზარავი ვერსია უზრუნველყოფს სრულ კვებას ჩვიდმეტ საათამდე და შემდეგ - ტკბილეულის მოხმარებას მწვავე შიმშილში.

ბანანის დიეტა

ბანანის დიეტა დღეში სამ ბანანს შეიცავს, თითოეულში თითო ჭიქა რძეა. ეს არ შეინიშნება სამ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ამ დროის განმავლობაში დაიკარგება სამი კილოგრამი. თუ ახალი რძე არ მოგწონთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ იოგურტით.

დიეტა ყურძენთან ერთად

ეს დიეტა ითვალისწინებს ყურძნის მოხმარებას სამი დღის განმავლობაში. პირველ დღეს ჭამთ ნახევარ კილოგრამ ყურძენს, მეორეზე - კილოგრამს და ნახევარს, მესამეზე - ორ კილოგრამს.

ყოველდღიური ნაწილი იყოფა ხუთ ნაწილად და ეს ხელს უწყობს ორი კილოგრამის დაკლებას სამ დღეში. გახსოვდეთ, რომ თქვენს სხეულს საკმარისი სითხე მიაწოდეთ.

თაფლის დიეტა

თაფლის დიეტა არ შემოიფარგლება თაფლის მოხმარებით.

თითოეულ კერძს უბრალოდ დაუმატეთ კოვზი თაფლი და ნებადართულია რძის პროდუქტების, ციტრუსის, მჟავე ხილის მოხმარება. ორი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ ორი კილოგრამი.

დიეტის დაწყებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას. გახსოვდეთ, რომ სხეული გაჯერებულია ვიტამინებით და მინერალებით.

დიეტის შემდეგ, აღარ დაუბრუნდეთ კვების ძველ წესს, რადგან ეს არის ზედმეტი კილოგრამების მომატების მიზეზი. დიეტის დასრულების მეორე დღეს ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი საკვები - ყურადღება მიაქციეთ ქათამს, ხილს, ბოსტნეულს და იოგურტს.

გირჩევთ: