ჩაი წყურვილს უკმაყოფილებს და წონის დაკლებას უწყობს ხელს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ცხელ ამინდში, საუკეთესო სასმელი წყურვილის მოსაკლავად არის ჩაი. მაგრამ არა შავი ჩაი, არამედ მწვანე. არსებობს უამრავი სხვადასხვა მცენარეული ჩაი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებასა და შეშუპებისგან გათავისუფლებაში. ისინი სხეულზე უფრო ეფექტურად მუშაობენ, ვიდრე დამქანცველი და გახანგრძლივებული დიეტების დაცვით.

ასე რომ, თქვენი ყოველდღიური წილი უნდა შედგებოდეს 1/3 ბოსტნეულის, ხილისა და პარკოსნებისგან. ხორცი ან თევზი საკმარისია 150-200 გრამი დღეში და კვირაში მინიმუმ სამჯერ. შეგიძლიათ მიირთვათ უცხიმო რძის პროდუქტები.

ასევე ყოველდღიური მენიუში უნდა შეიტანოთ მცენარეული ზეთი, მაგრამ მცირე რაოდენობით. შეგიძლიათ მთლიანად თქვათ შაქარი ან შეამციროთ ჩვეული რაოდენობა. შეცვალეთ თეთრი პური შავით. შეცვალეთ ყველი ხაჭოთი. და მთლიანად უარი თქვით მაიონეზზე.

ყოველდღიური ნორმა დაყავით თანაბარ ნაწილად - 4-6 კვება. ოპტიმალური წონის დაკლება მცენარეული ჩაის საშუალებით იქნება თვეში 2-3 ფუნტი.

მცენარეული ქსელი ყიდის მცენარეულ ჩაის, რომელიც ამცირებს მადას. მწვანილი ქმნის ლორწოს კუჭის გარშემო, რომელიც შუპდება და ამით გაჯერების გრძნობას გიქმნით. ეს მწვანილი მოიცავს სელის თესლს, ზღვის წყალმცენარეებს, ვარდს, თივის ფოთლებს და ა.შ.

არსებობს სხვა მცენარეული ჩაი, რომლებიც ასტიმულირებენ წონის დაკლებას, სხეულიდან ცხიმოვან ქსოვილში არსებული ჭარბი სითხის ამოღებით. განსაკუთრებით ეფექტურია ცხენის კუდი, დათვი, მოცვის ფოთლები. ეს მწვანილი ასევე რეკომენდებულია შეშუპების დროს.

მცენარეული ჩაის გამოყენება შეიძლება აგრეთვე როგორც კოსმეტიკური საშუალება. ისინი გამოსადეგია თუ გაქვთ ჩანთები თვალების ქვეშ ან სახის შეშუპება. მწვანილი, რომელიც აღადგენს პერისტალტიკას და შლის ტოქსინებს სხეულიდან, არის კამა, კუმისის თესლი, ანისი. მწვანილი, რომელიც ზრდის მეტაბოლიზმს და წვავს ზედმეტ ცხიმს, არის სიმინდის ბოჭკო, წყლის ოსპი, ტირიფი.

აფთიაქებში იყიდება სხვადასხვა სახის ჩაი, წონის დაკლების საშუალებები, რომლებიც ამცირებენ მადას, აქვთ მსუბუქი შარდმდენი და საფაღარათო მოქმედება და აუმჯობესებენ ლიპიდების ცვლას.