2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როდესაც საქმე დიეტებს ეხება, ხილი განუყოფელი ნაწილია. ეს აბსოლუტურად ბუნებრივია, რადგან, გარდა იმისა, რომ ისინი ნოყიერი და სავსეა, ისინი ორგანიზმის პროვოცირებას ახდენენ ზედმეტი ნივთების მოშორებისა და სრული სისწრაფით მუშაობისთვის.
ეს კეთდება დეტოქსიკაციის პრინციპზე. ტოქსინები ინახება მთავარ ორგანოებში, რის გამოც მათ ყველაზე მეტად დეტოქსიკაცია ეხმარება. დაზარალებული ღვიძლი და კუჭი იწმინდება და თავს უფრო მსუბუქად გრძნობთ და მეტ ენერგიას იტვირთებთ.
ზაფხულთან შესაბამისობაში მოდის სამდღიანი ხილის დიეტა. დაღლილი სიცხისგან ყველას სურს ჭამა რაღაც მსუბუქი და გამაგრილებელი, მაგალითად ახალგაზრდა და ძველი ხილის ფავორიტები.
ეს დიეტა საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონაში ოთხ კილოგრამამდე მხოლოდ სამ დღეში. დიეტა მოიცავს ხილის ხუთი ტიპს, რომლებიც ჩამოთვლილია მენიუში.
მენიუს ნიმუში
Დღე 1 - შრატის პროტეინი პირველ დღეს მიიღება. ის სვამს ორ საათში ერთხელ, დილის 8 საათიდან საღამოს 6 საათამდე. ვახშამი 18 საათზე მიირთმევენ, ხოლო მენიუ შედგება სალათისგან 4 ჭიქა უმი ბოსტნეულით, 150 გრ ნაზი ქათამი და 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი.
დღე 2 და 3 - დიეტის შემდეგ დღეებში ყოველ ორ საათში დილის 8 საათიდან საღამოს 6 საათამდე ხილი მიიღება - ორი ჭიქა ნესვი დილის 8 საათზე, ორი ჭიქა მარწყვი 10 საათზე, საშუალო ბანანი 12 საათზე, ორი საშუალო ვაშლი 14 საათზე. და დიდი მანგო 6 საათზე ვახშამი საღამოს 6 საათზე, მენიუ შედგება 6 ჭიქა ბოსტნეულის უმი სალათისგან, ნახევარი ავოკადოსა და ცილოვანი სასმელისგან.
სასურველი წონის დაკლების მისაღწევად, მკაცრად უნდა დაიცვას ნიმუშის მენიუ და არ უნდა გამოტოვოთ საუზმე. დღეში უნდა დალიოთ მინიმუმ 1, 5 ლიტრი წყალი და სითხე.
კატეგორიულად აკრძალულია არომატული სასმელები, ჩაი და ყავა. თუ კუჭში ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემა გაქვთ, დიეტის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
სამდღიანი დიეტის დროს არანაირი ვარჯიში არ კეთდება. კარგია, რომ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა.
დეტოქსიკაციის ხილის დიეტის შემდეგ, გარდა ზედმეტი კილოგრამებისა, მიიღებთ მოულოდნელ სარგებელს. ფიზიკურად და გონებრივად თავს უკეთ იგრძნობთ და ეს აუცილებლად გამოიწვევს თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლას, ასევე ცუდი და მავნე საკვებისა და ჩვევების აღმოფხვრის შეგნებულ სურვილს.
გირჩევთ:
მარტივი სამდღიანი წმენდის დიეტა
სამდღიანი წმენდის დიეტა არის მკაცრი გეგმა, რომელსაც უნდა დაიცვას ერთდროულად ზუსტად სამი დღე, რასაც მოჰყვება ჩვეულებრივი დიეტა ოთხი ან ხუთი დღის განმავლობაში, სანამ გეგმის განახლებას გადაწყვეტთ. სამდღიანი დიეტა არის ძალიან კონკრეტული დიეტის გეგმა, რომელიც მკაცრად უნდა დაიცვათ.
სამდღიანი დიეტა თაფლით მყისიერად იკლებს წონას
დიეტა არის წონის დაკლების საბოლოო ზომა. წონის დაკლების და ფიგურის შეცვლის უკეთესი გზა არ არსებობს სწრაფად და მინიმალური ძალისხმევით. ეს შესაძლებელია თაფლის დიეტის საშუალებით. დიეტა თაფლით არ არის ხანგრძლივი, მაგრამ შედეგები უფრო დამაკმაყოფილებელია.
სამდღიანი დიეტა ბრტყელი კუჭისთვის
ყველა ქალს სურს იყოს დაუძლეველი. ყოველთვის არსებობს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი, რომელიც გაწუხებთ და ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ისინი ძირითადად მუცელზე ჩანს. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ ფორმაში მოხვედრის ძალიან სწრაფ და მარტივ გზას მხოლოდ სამ დღეში.
ალისია სილვერსტონის სამდღიანი დიეტა
ალისია სილვერსტონე დაიბადა 1976 წლის 4 ოქტომბერს სან ფრანცისკოში ინგლისელი ებრაელისა და ყოფილი ბორტგამცირების ოჯახში. ბევრი სხვა ამერიკელი გოგონას მსგავსად, იგი ბავშვობიდან ოცნებობდა მსახიობობაზე. მისი მხატვრული მოღვაწეობა დაიწყო 1990 წელს, როდესაც ის მხოლოდ 13 წლის იყო.
სამდღიანი დიეტა წვნიანით სხეულის გასასუფთავებლად
დროდადრო გჭირდებათ ჩვენ ვიწმენდთ სხეულს უკეთ ფუნქციონირება და ამავე დროს ჩვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამდღიანი დიეტა - რომელშიც შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიც გსურთ… წვნიანი! დიახ - წვნიანი, ბოლოს და ბოლოს - ეს შესანიშნავი საკვებია, რომელიც ორგანიზმიდან გამოყავს ტოქსინები და უზრუნველყოფს მას ყველა საჭირო ნუტრიენტებით.
