2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იცოდით, რომ ნედლი კაკალი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ის, ვინც გაიარა სითბოს მკურნალობა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მისი ნედლი ფორმით, მათში უჯერი ცხიმოვანი მჟავების სიმდიდრე ხელუხლებელია. ამასთან, მათი დამუშავებისას ეს დონე მკვეთრად იკლებს.
უჯერი ცხიმოვანი მჟავები დიდ მნიშვნელობას იძენს ორგანიზმში მრავალი პროცესის გამართულად მუშაობისთვის. ისინი იცავს გულსისხლძარღვთა დაავადებებისგან, ინარჩუნებს ჰორმონალურ ბალანსს სხეულში და აძლიერებს იმუნიტეტს.
ნედლი კაკლის კიდევ ერთი პოპულარული პლუსი ის არის, რომ ისინი მხარს უჭერენ მეხსიერებას და ამდიდრებენ ტვინს. ეს თვისება ისევ განუჯერებელი ცხიმოვანი მჟავებით არის განპირობებული.
კაკალი, თხილი, ნუში, კეშიუ, გოგრის და მზესუმზირის თესლი - კვირაში ორჯერ მაინც უნდა იყოს თქვენს მენიუში. სიმშვიდე, რომელსაც მათ ნერვები მოაქვთ, იცავს სტრესისგან და ამცირებს დეპრესიას.
ნედლი კაკლის კიდევ ერთი დადებითი მახასიათებელია ის, რომ ისინი შეიცავს რამდენიმე კალორიას. ისინი არა მხოლოდ არ ავსებენ, არამედ პირიქით - ნედლი კაკალი სპორტსმენებისათვის რეკომენდებული საკვებია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი აჩქარებენ კუნთების ზრდას და ამით ხელს უწყობენ ფიგურის ფორმირებას.
გარდა ამისა, ისინი უზრუნველყოფენ საჭირო ენერგიას. ისინი მარტივად შეიძლება შევიდნენ მკაცრ დიეტაშიც კი, მაგრამ მცირე რაოდენობით, დაახლოებით 30 გრ.
თხილეულში შემავალი მიკროელემენტები გაცილებით ნაკლებად არის გავრცელებული სხვა საკვებში. ესენია თუთია, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, მანგანუმს და სელენუმს, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტური მოქმედება, მაგნიუმი, რომელიც აძლიერებს ძვლებს და ეხმარება შაკიკს და დეპრესიას და სპილენძი, რომელიც მონაწილეობს ცილების სინთეზში.
ნედლ კაკალს დიდი რაოდენობით აქვს E ვიტამინი. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას. კაკლის კიდევ ერთი ძალიან ღირებული კომპონენტია ფოლიუმის მჟავა.
ეს საჭიროა უჯრედების გაყოფისა და სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის. ორსულებს ეს ყველაზე მეტად სჭირდებათ, რადგან ეს მნიშვნელოვანია ნაყოფის სწორი განვითარებისათვის.
კაკლის ყოველდღიური დოზა მუჭა. არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს. გარდა არაქისი, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ ცხიმს.
გირჩევთ:
რატომ არის ახალი კარტოფილი უფრო სასარგებლო, ვიდრე ძველი
კარტოფილი ბულგარელების საყვარელი კულტურაა. ისინი წარმოდგენილია ემბლემატურ ბულგარულ რეცეპტებში. მაგალითად, კლასიკური მუსაკა. თუ ბერძნული მუსაკის მთავარი პროდუქტი არის ბადრიჯანი, მაშინ ბალკანეთის კერძის კარტოფილი კლასიკურია. რაც შეეხება კარტოფილ კარტოფილს ყველით?
რატომ არის მოხარშული ბოსტნეული უფრო სასარგებლო ვიდრე ნედლი
ნედლეული ბოსტნეული ყოველთვის უფრო სასარგებლო არ არის, ვიდრე ის, ვინც კულინარიულ დამუშავებას გადიოდა. მაგალითად, მოხარშულ სტაფილოს შეუძლია ხუთჯერ მეტი კაროტინოიდის ათვისება ვიდრე უმი სტაფილოს. ხილი და ბოსტნეული კალიუმის, ბეტა-კაროტინის და C ვიტამინის, ისევე როგორც სხვა ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა.
რატომ არის კალია უფრო სასარგებლო, ვიდრე კაკაო?
მრავალი ადამიანისთვის რქები უცნობი კულტურაა. სიტყვა "კარობ" მოდის არაბული სიტყვიდან "ხარრუბ", რაც ნიშნავს "ლობიოს ძირებს". როჟკოვი პარკოსანი მცენარეების მარადმწვანე მცენარეა, ტიპიურია ხმელთაშუა ზღვის რეგიონისთვის.
რატომ არის გარეული ორაგული უფრო სასარგებლო?
ორაგული ან ატლანტიკური ორაგული ამჟამად გადაშენების პირას მყოფი სახეობაა, მაგრამ თევზის ფერმებში მისი გაშენების წყალობით, ამ დელიკატესს შედარებით ხელმისაწვდომ ფასად გვთავაზობენ მთელი წლის განმავლობაში. იმავეს თქმა არ შეიძლება ველური ორაგული თუმცა ექსპერტები და ამ დელიკატესების მოყვარულები ამბობენ, რომ ფერმაში გაზრდილი ორაგულის ხარისხი ველურს ვერ შეედრება.
ვაშლი: რატომ არის ის უფრო სასარგებლო, ვიდრე სუპერ საკვები?
მას შემდეგ, რაც ისააკ ნიუტონს თავში დაეცა, ვაშლმა დაადასტურა, რა არის სინამდვილეში: პატარა, მაგრამ ძლიერი. ეს ასევე ეხება მის კვების სარგებელს. მას ხშირად აფასებენ და უკანა პლანზე ტოვებენ თანამედროვე სუპერ საკვების სასარგებლოდ, მაგალითად, მაკა, რომლის თუნდაც არაპოპულარული ხილია, როგორიცაა მანგო, პაპაია ან დრაკონის ხილი.
