2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახლა არის ზამთრის სეზონი, რომლის დროსაც ჩვენი ცხოვრების წესი არც ისე აქტიურია და ეს არის დამატებითი ფუნტის მომატების წინაპირობა.
მანდარინის მოხმარება ხელს უწყობს ჭარბი წონის შემცირებას და აღადგენს ღვიძლის დაზიანებულ უჯრედებს. ამაში დარწმუნდნენ სამხრეთ კორეის მკვლევარები, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევა ჭარბწონიან სტუდენტებთან.
მოხალისეების ნახევარი ვარჯიშობდა და სამი თვის განმავლობაში სვამდა მანდარინის წვენს. დანარჩენებს ექვემდებარებოდა რეჟიმი, რომელიც მოიცავდა მხოლოდ სპორტულ და დიეტურ საკვებს.
აღმოჩნდა, რომ პირველი ჯგუფის მონაწილეებმა მეტი წონა დაკარგეს, ვიდრე თანაკლასელებმა, რომლებიც მხოლოდ ვარჯიშით შემოიფარგლებოდნენ. ექსპერტებმა ასევე დაადგინეს, რომ მანდარინი სასარგებლო გავლენას ახდენს ღვიძლზე და აღადგენს მის უჯრედებს.
მანდარინის წვენი თანაბრად სასარგებლოა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. მანდარინი ასევე სასარგებლოა ასთმისა და ბრონქიტის სამკურნალოდ. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფენოლური ამინომჟავას (სინეფრინი), რომელიც შეშუპების სამკურნალო საშუალებაა.
მანდარინის გამხმარი ქერქების დეკორქცია ამსუბუქებს ხველებას და ამოსახველებელ ეფექტს ბრონქიტისა და ტრაქეიტის დროს. ქერქის დეკორქცია ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. 3 მანდარინის ქერქს 10 წუთის განმავლობაში ადუღებენ 1 ლიტრ წყალში. ეს არ არის გაფილტრული. იგი მიიღება ყოველდღე, იგი უნდა ინახებოდეს მაცივარში.
ახალი მანდარინი სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს, რასაც თან ახლავს დარღვევა. მანდარინის წვენის რეგულარული გამოყენება გადაარჩენს თქვენ ჰელმინთებს. ამას ექიმები მეცნიერულად უწოდებენ ჭიებს.
მანდარინი აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს. ხილიდან მოპოვებული ეთერზეთი ზრდის განწყობას. მანდარინებს აქვთ ანტიმიკრობული მოქმედება ფიტონციდული თვისებების გამო.
წვენის გარეგანი გამოყენება ხელს უწყობს შაშვის. დიზენტერიის დროს ეფექტურია წვენიც და ხილიც. ფორთოხლის ხილს იყენებენ სისხლდენის შეჩერების საშუალებად
მანდარინი ასევე სასარგებლოა კანის დაავადებების დროს - ახალი წვენი კლავს ზოგიერთ სოკოს. მათ მიერ დაზარალებული კანის მოშუშებისა, განმეორებით წაუსვით წვენი ნაყოფისგან ან მანდარინის კანიდან.
ამასთან, მანდარინთან სიფრთხილე გმართებთ. როგორც შევიტყვეთ, მათ არაერთი სამკურნალო თვისება აქვთ, მაგრამ შეიძლება მნიშვნელოვნად საზიანოც იყოს. მანდარინს შეუძლია გააღიზიანოს თირკმლები, კუჭის გარსი და ნაწლავები. ამიტომ, ისინი არ არის რეკომენდებული კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის, გასტრიტის დროს კუჭის წვენის გაზრდილი მჟავიანობის, კოლიტის და ნაწლავის მწვავე დაავადებების დროს.
გირჩევთ:
ცხელი წიწაკა დნება ცხიმს
თუ წონის დაკლება გსურთ და ცხელს გაუძლებთ, აიღეთ ცხარე წიწაკა. სითბოს, რომელსაც ჩვენი სხეული ათავისუფლებს ცხარე წიწაკის ჭამის შემდეგ, რეალურად შეუძლია გაზარდოს დამწვარი კალორიების რაოდენობა და გაათავისუფლოს ზედმეტი ცხიმი. ცხარე წიწაკის ცხარე გემო საუკუნეების განმავლობაში მრავალი კულტურის დიეტის განუყოფელი ნაწილია.
შავი ჩაი ცხიმს დნება
პირველი ფაქტი, რომელიც უნდა აღინიშნოს არის ის, რომ შავი ჩაი სულაც არ არის ჩაი. ვინ იფიქრებდა, რომ ჩაი, როგორც ისეთი მარტივი, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრი იქნებოდა? ნაჩვენებია, რომ შავი ჩაის დალევა არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად ამცირებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას, არამედ შეიძლება სარგებლობა მოგვცეს, როდესაც არდადეგების შემდეგ განტვირთვა ნამდვილად გვჭირდება.
კივი დნება ცხიმს
კივი ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ხილია დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. კივი კიდევ უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ფორთოხალი, გრეიფრუტი, მანდარინი და ვაშლი, პოლიფენოლის შემცველობით. ამ ანტიოქსიდანტებით ყველაზე მდიდარია ოქროს კივი, რომელსაც მოსდევს მწვანე კივის ჯიში.
საკვები, რომელიც ცხიმს დნება
დიახ, ნამდვილად არსებობს საკვები, რომელიც არა მხოლოდ ებრძვის ცხიმს, არამედ ეხმარება მის დაწვას. სინამდვილეში, ყველაფერი, რასაც ვჭამთ, აჩქარებს ჩვენს მეტაბოლიზმს. როგორც წესი, მას სჭირდება 30-40 წუთი, სანამ სხეული დაიწყებს საჭმლის საჭმლის მონელებას.
ცივი კვება ზაფხულში ცხიმს დნება
წონის დაკლების სხვადასხვა დიეტა მოდის მოდაში და ქრება. მაგრამ რაც არ უნდა მოისმინოთ და წაიკითხოთ, ცხიმის შეზღუდვა თითქმის წონის დაკლების რეცეპტის საფუძველია. დიეტოლოგების მიერ დასახული ამოცანის შესასრულებლად მოცემულია ათი გზა. - გააგრილეთ საჭმელი.
