2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
არსებობს მრავალი რეცეპტი მაღალი არტერიული წნევის შესამცირებლად. ამასთან, ასეთი პრობლემის არსებობისას არ არის სასურველი, რომ მკურნალობა დაიწყოთ საკუთარ თავთან, სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე. ხშირად ჰიპერტენზიის ხალხური რეცეპტები კარგი დამხმარეა, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც მედიკამენტები აუცილებელია.
ასე რომ, ყველანაირი ტკივილის საშინაო რეცეპტების ასეთი სერიოზული არჩევანით, ნამდვილად ძნელია მხოლოდ ერთზე გაჩერება. ამასთან, შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რომელსაც ყველაზე მარტივად შეასრულებთ და რომლისთვისაც შეძლებთ პროდუქციის მიღებას.
აქ მოცემულია ჩვენი წინადადებები მაღალი წნევის მქონე პაციენტებისთვის:
- ვიწყებთ რეცეპტით, რომლისთვისაც გჭირდებათ 500 მლ რძე და 2 ლიმონი. ლიმონი კარგად გაწურეთ და მათი წვენი ჩადეთ რძეში. აურიეთ და გაყავით ეს ნარევი სამ თანაბარ ნაწილად - დალიეთ ერთი დღე. დალიეთ ერთი ნაწილი დილით, მეორე - შუადღისას, მესამე კი მოიხმარეთ საღამოს. გაითვალისწინეთ, რომ აქ მხოლოდ წვენი არ არის მნიშვნელოვანი. კარგია უფრო სქელი ნარევის ჭამა;
- შემდეგ რეცეპტს მარტივად შეიძლება სურნელოვანი ვუწოდოთ. მასში მთავარი მონაწილე ნიორია, ამიტომ შეიძლება ის განსაკუთრებით არ გამოდგეს იმ ადამიანებისთვის, ვინც სამუშაოდ მიდის. ამასთან, თუ ამის გაკეთება გადაწყვიტეთ, აი ის, რაც გჭირდებათ - სამ დღეში მიიღეთ 6 კაკალი, 9 კბილი ნიორი. სამი დღის განმავლობაში გაანადგურეთ ორი ნიგოზი სამი კბილი ნიორით და მიირთვით ნარევი საუზმის წინ. აკონტროლეთ არტერიული წნევა - მკურნალობა უნდა დაიწყოს ძალაში დაახლოებით სამ დღეში.
"ეს დაგჭირდებათ ბოლო შეთავაზებისთვის". მდოგვი ან ჰარდალი - მისი პატარა თესლი ბევრ დაავადებას ეხმარება. პოპულარულია ე.წ თათები, რომლებიც ხშირად გამოიყენება სასუნთქი გზების ანთების სამკურნალოდ. მდოგვი ასევე პოპულარულია თავისი მოქმედებით, რაც მეტაბოლიზმზე მიუთითებს - ცნობილია, რომ მეტაბოლიზმის დაჩქარების მთავარი მიზეზი არის სელენის და მაგნიუმის დიდი რაოდენობით.
მაგნიუმის და სელენის გამო მცირე თესლი რეკომენდებულია მაღალი წნევის დროს. რეცეპტი ძალიან მარტივია - თქვენ მხოლოდ მდოგვის თესლი გჭირდებათ. გაანადგურეთ ნაღმტყორცნებიდან ½ ჩ.კ. მათგან და ჭამეთ მიღებული ფაფა - კარგია ხალხური საშუალების შუადღის მიღება. ეს მკურნალობა შეიძლება ათი დღის განმავლობაში გაგრძელდეს.
რომელი რეცეპტიც სცადოთ, კარგი იდეაა თქვენი არტერიული წნევის მონიტორინგი ყოველდღე დაწყების შემდეგ.
გირჩევთ:
გაწმინდეთ ღვიძლი სელის თესლით
სხეულისა და ნაწლავების გაწმენდა ხდება წელიწადში ერთხელ ან გარკვეული დაავადების არსებობისას. დადასტურებულია მრავალი დაავადების პრევენცია და განკურნება. სელის თესლს იყენებდნენ შინაგანად და გარედან უძველესი დროიდან. იგი ფართოდ არის პოპულარული აიურვედაში - მკურნალობის აღმოსავლეთი სისტემა.
ნახეთ როგორ უნდა გაიწმინდოთ სისხლძარღვები და ნაწლავები სელის თესლით
მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ სელის თესლი ამცირებს ინსულტის რისკს, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და იძლევა გულსისხლძარღვთა სისტემის სტიმულირებას. სელის თესლი ეფექტური საშუალებაა სისხლძარღვებისა და ნაწლავების გასაწმენდად. ისინი მდიდარია ბოჭკოთი, მიკროელემენტებით და ვიტამინებით.
რა არ უნდა ჭამოს მაღალი წნევა და ქოლესტერინი
მაღალ ქოლესტერინს და მაღალ წნევას, როგორც წესი, არანაირი სიმპტომი არ აქვთ, მაგრამ ხშირად ამ ორმა სავარაუდო მკვლელმა სერიოზული რისკის წინაშე დააყენეთ გულის დაავადება, გულის შეტევა და სხვა გულსისხლძარღვთა მდგომარეობა. საბედნიეროდ, ექიმს შეუძლია დაადგინოს ეს პირობები მარტივი ტესტით და ასევე შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ქოლესტერინის და არტერიული წნევის დონე ცხოვრების გარკვეული ცვლილებებით.
როგორ შევამციროთ მაღალი წნევა და ქოლესტერინი ბუნებრივი საკვებით
მოდით, ჯერ ვისაუბროთ მაღალ წნევაზე და იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეგვიძლია მასთან ბრძოლა მედიკამენტების და ქირურგიული ჩარევის გარეშე. ამ პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი საშუალებაა წყალი, რაც შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს. მაღალ წნევას ყველაზე ხშირად ქრონიკული დეჰიდრატაცია იწვევს.
რა უნდა გააკეთოს მაღალი წნევა
არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ზრდის არტერიული წნევის რისკს. ზოგიერთი მათგანის შეცვლა შეუძლებელია - ეს არის მემკვიდრეობა და ასაკი. მაგრამ მრავალი ფაქტორი შეგვიძლია გავაკონტროლოთ, ესენია ჭარბი წონა, მარილის გადაჭარბებული დოზა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, სტრესი, ფიზიკური დატვირთვის შემცირება და მოწევა.