2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
გარდა იმისა, რომ სადღესასწაულო საშემოდგომო გაფორმება ან ინგრედიენტია სრულყოფილი ღვეზელისთვის, გოგრას სხვა დანიშნულებაც აქვს.
გოგრის თესლის ზეთი მაგალითად, უამრავი ჯანმრთელობის სარგებელი. მას აქვს შესაძლებლობა გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა, დაეხმაროს კანის მოვლას, გააუმჯობესოს მიმოქცევა, გააძლიეროს ძვლები და გაათავისუფლოს დეპრესია. იგი ასევე ასტიმულირებს თმის ზრდას, გამორიცხავს ანთებას, აბალანსებს ჰორმონებს და ხელს უშლის მრავალი კიბოს განვითარებას.
განაგრძეთ კითხვა და გაიგეთ, რა სარგებლობა მოაქვს ჯანმრთელობის ამ მძლავრ წყაროს.
გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე
გოგრის თესლის ზეთის მოხმარება შეუძლია გაათავისუფლოს დეპრესია და აამაღლოს განწყობა სხეულში სტრესის ჰორმონის დონის შემცირებით.
ეფექტი თმაზე
რეგულარული გოგრის თესლის ზეთის გამოყენება შეუძლია მნიშვნელოვნად მოახდინოს თმის ზრდის სტიმულირება, განსაკუთრებით მამაკაცებში.
მოქმედება კანზე
გოგრის თესლის ზეთის ადგილობრივი გამოყენებისას, ის ამცირებს კანის ანთებას, ასტიმულირებს ახალი უჯრედების ზრდას, ებრძვის ინფექციებს და ჟანგვითი სტრესი კანის უჯრედებში და ამცირებს ნაოჭების და ლაქების წარმოქმნას, რომლებიც დაკავშირებულია ასაკის მატებასთან.
გავლენა გულის ჯანმრთელობაზე
გოგრის თესლის ზეთი აქვს პოლიუჯერი ცხიმების ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია კვების სხვა წყაროებთან შედარებით. გოგრის თესლებში აღმოჩენილი ოლეინის და ლინოლის მჟავები ხელს უწყობენ არტერიულ წნევას და აბალანსებს ქოლესტერინის დონეს, ათეროსკლეროზის, ინფარქტის, ინსულტის და გულის სხვა დაავადებების თავიდან აცილებას.
გავლენა პროსტატის ჯანმრთელობაზე
გოგრის თესლის ზეთს იყენებენ, როგორც ალტერნატიულ თერაპიას, პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერტროფიის სამკურნალოდ.
გავლენა შარდის ჯანმრთელობაზე
ზოგადად, გამოყენება გოგრის თესლის ზეთი დადებითად მოქმედებს საშარდე გზებზე.
გავლენა ჰორმონებზე
რეკომენდებულია ციკლში მყოფი ქალების, ისევე როგორც მენოპაუზის პერიოდში, გოგრის თესლის ზეთის გამოყენება, რადგან ის თან ახლავს თანმხლები სიმპტომები. ზეთს შეუძლია გაათავისუფლოს მენსტრუალური მწვავე ტკივილი და მენოპაუზის ზოგიერთი სიმპტომი, მათ შორის: ციებ-ცხელების შემცირება, სახსრების ტკივილი და თავის ტკივილი.
გოგრის თესლის ზეთის გვერდითი მოვლენები
გვერდითი მოვლენები გოგრის თესლის ზეთის გამოყენების შემდეგ არის:
- კანის ანთება;
- ალერგია;
- დაბალი წნევა (ჰიპოტენზია).
გირჩევთ:
კანაფის თესლის გამოყენება
კანაფის თესლი საკვები ნივთიერებებით ერთ-ერთი უმდიდრესია. იგი შეიცავს 35% ცილას, 47% სასარგებლო ცხიმებს, იდეალური ბალანსით ომეგა 3 და ომეგა 6 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით, ასევე 12% ნახშირწყლები. კანაფის თესლი არის ბოჭკოს, E, A, B, D და K ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო.
ყაყაჩოს თესლის კულინარიული გამოყენება
ყაყაჩოს თესლი საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ კულინარიაში. მსუბუქად შემწვარი ყაყაჩოს თესლი ნიგოზს ჰგავს. ყაყაჩოს თესლი საკმაოდ კალორიულია - შეიცავს უამრავ ცილას და ცხიმს. ადგილზე სახით, ყაყაჩოს თესლი გამოიყენება ცხარე სანელებლების შემადგენლობაში.
ყურძნის თესლის ზეთის კულინარიული გამოყენება
ყურძენი მიეკუთვნება ერთ – ერთ უძველეს კულტურას, რომელსაც ადამიანი ზრდის. ხილის გარდა, მათი თესლი ასევე ფართოდ არის გამოყენებული - ისინი აწარმოებენ ელიტარულ მაღალი ხარისხის ზეთს. ყურძნის თესლის ზეთის ისტორია თუ მევენახეობა ათასობით წლის წინ გაჩნდა (მეცნიერთა აზრით, მესოპოტამიაში მცენარე ცნობილი იყო ძვ.
გოგრის თესლის პროგრამები
გოგრის თესლი, ისევე როგორც თავად კულტურა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელსაც აქვს ძალიან სასარგებლო თვისებები. მაგალითად, თაფლით გოგრის დაფქული თესლი დიდი ხანია გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის, რადგან მათ აქვთ ანტიჰელმინთური მოქმედება.
როგორ მოვამზადოთ გოგრის თესლის რძე
ბოსტნეულის რძეები სულ უფრო პოპულარული ხდება. სინამდვილეში, მათი დამზადება ყველანაირი კაკლისგან შეგვიძლია - კეშიუ, ნუში, ქოქოსი, სოია. ეჭვგარეშეა, რომ ისინი კარგი ალტერნატივაა ვეგანებისა და ვეგეტარიანელებისთვის და ჩვენ ვახერხებთ მათგან თხილის საუკეთესოს მიღებას.