2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კვირაში ერთხელ ბრიტანელების ნახევარზე მეტის საყიდლების ჩვევა შეიძლება აღნიშნონ მათი ჭარბი წონის მიზეზად.
შვიდ დღეში ერთხელ შოპინგი სულ უფრო პოპულარული ხდება ინტერნეტის მიერ შემოთავაზებული შესაძლებლობების გამო, კვლევის თანახმად, Daily Mail- ს ციტირებს. გამოკითხულთა 38 პროცენტმა ისარგებლა ამ შესაძლებლობით და შეუკვეთა მათთვის სასურველი პროდუქტები ინტერნეტით.
გამოკითხული ბრიტანელების 64 პროცენტი აღიარებს, რომ ძირითადად სახლისთვის საყიდლების შემდეგ, ისინი უზომოდ ჭამენ მომდევნო სამ დღეში. გამოკითხვის თანახმად, ისინი დატვირთულია მრავალფეროვანი დელიკატესებით და ადვილად განიცდიან რომელიმე მათგანის ჭამას.
ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ამგვარი სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად შეიძინეთ მხოლოდ საჭირო რაოდენობით საკვები ზედმეტი ჭამის გარეშე. ამისათვის, უნდა შეეძლოს საკუთარ თავთან ბრძოლა და სუპერმარკეტების ყველა თაროზე ხელი არ მიუწვდეს. თვით შოპინგიც კი მადას უხსნის ადამიანს, ეს კვლევამ აჩვენა.
ხალხის 21 პროცენტი საჭმლის დროს ჭამს, ხოლო რესპონდენტთა მესამედმა ჭამა სახლში მისვლისთანავე დაიწყო და უკვე ტომარას ატვირთავდა სახლში. გამოკითხული ბრიტანელების 44% აცხადებს, რომ ისინი ცდილობდნენ მცირე რაოდენობით საკვები შეიძინონ, მაგრამ ამის ნაცვლად უფრო ხშირად უწევთ მაღაზიაში წასვლა.
ეს არის დიეტის ერთ-ერთი ძირითადი წესი - თუ პროდუქტი ჩვენს სახლში არ არის, მას ვერ ვჭამთ. მიუხედავად იმისა, რომ გამოსავალი მარტივად და პრაქტიკულად ჟღერს, სიმართლე ის არის, რომ ადამიანების უმეტესობა ბევრს ყიდულობს და კვირაში ერთხელ, რადგან მათ თავისუფალი დრო არ აქვთ.
სამუშაო მშობლები, მაგალითად, მხოლოდ კვირაში ერთხელ ახერხებენ ორგანიზებას ძირითადი სასურსათო მაღაზიებისთვის. გარდა ამისა, შესაძლებელია მოზრდილების შეზღუდვა, მაგრამ ბავშვებისთვის სახლში ყოველთვის უნდა იყოს მრავალფეროვანი საკვები, ამიტომ მათთვის ამოცანა კიდევ უფრო რთულდება.
საკრედიტო ბარათით საკვების შეძენა გვაიძულებს უფრო მეტი რამ ვიყიდოთ, რაც არ გვჭირდება - ტკბილი ცდუნებები, ჩიფსები, სხვა კვლევის თანახმად. კორნელის უნივერსიტეტის მკვლევარები ამბობენ, რომ როდესაც სუპერმარკეტში იარეთ საკრედიტო ბარათით ხელში, ბევრად უფრო ადვილი და შესაძლებელია ურიკის ზედმეტი და არაჯანსაღი საკვებით შევსება.
გირჩევთ:
ტომატის სოუსი ჯანმრთელი გულის გარანტიას იძლევა
ესპანელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ტომატის სოუსს შეუძლია დაიცვას გულის შეტევისგან და ინსულტისგან, მასში შემავალი ანტიოქსიდანტების წყალობით. ბარსელონას უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ტომატის სოუსი შეიცავს 40 ანტიოქსიდანტს, პოლიფენოლების სახელით, რომლებიც იცავს გულს ე.
თესლი და პომელო გარანტიას იძლევა ზამთრის დიეტის წარმატების მიღწევაში
ჩვენს სხეულს მთელი წლის განმავლობაში სჭირდება ყველა საკვები ნივთიერება, ვიტამინი, მინერალი და ცილა. საკვები ნივთიერებების დაბალანსებული მიღება კარგ ჯანმრთელობასა და სრულყოფილ ფორმაში გვყავს. ზამთრის ცივი დღეები დიეტისთვის არ არის საუკეთესო.
საჭმლის ონლაინ შეკვეთა წონის მატებას გვაძლევს
დატვირთულ და მშფოთვარე ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ხშირად დრო არ გვაქვს რესტორანში მისასვლელად ან სამზარეულოს. შემდეგ მივმართავთ საკვების შეკვეთას სახლიდან ან სამუშაო ადგილიდან. ტექნოლოგიის წინსვლასთან ერთად შესაძლებელია ეს მოხდეს არა მხოლოდ ტელეფონზე, არამედ კომპიუტერზე ან სმარტფონზეც.
სუპერ საკვები, რომელიც უფრო მეტ ენერგიას გვაძლევს
სუპერ საკვები არის საკვები და სამკურნალო საშუალება. მათ აქვთ უნარი გაზარდონ ჩვენი სხეულის სიცოცხლისუნარიანობა და ენერგია. ისინი მიიჩნევენ, რომ გარდა იმისა, რომ მდიდარია მინერალებით, ანტიოქსიდანტებით და სხვა ნუტრიენტებით, რომლებიც მრავალი დაავადებისგან გვიცავს და ძალას გვაძლევს, ისინი დატვირთულია კალორიების ერთეულზე მრავალი სხვა სასარგებლო თვისებით, ვიდრე სხვა საკვები.
დღეში მხოლოდ 1 მსხალი გვაძლევს საჭირო ვიტამინ K- ს
მსხალი ვარდების ოჯახიდან არის. იგი ადვილად იზრდება ზომიერ კლიმატურ პირობებში და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ხილია, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სამკურნალო თვისებების გამო. ხეები, რომლებზეც მსხალი იზრდება, 13 მეტრს აღწევს. ისინი უფრო მაღალი და თავდაყირა არიან, ვიდრე ვაშლის ხეები.
