მანგო - ხილის მეფე

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

მანგოს წამყვანი პოზიცია უკავია ჯანსაღი ხილის ყველა მსოფლიო რეიტინგში. ინდოეთში - მის სამშობლოში მას "ხილის მეფეს" უწოდებენ. ამასთან, ბულგარეთში მანგოს მოხმარება არც ისე გავრცელებულია. და თქვენ უნდა. Ამიტომაც.

მანგო თავისი ნათელი ყვითელი ფერისა და მაცდური გემოვნების გარდა, ჯანმრთელობისთვის მრავალფეროვან სარგებელს მოგცემთ. ეს უკიდურესად კარგ გავლენას ახდენს დიაბეტიანებზე, ეხმარება მათ სისხლში ინსულინის დონის სტაბილიზაციაში.

მანგოს ჭამით კუჭს სიკეთეს უკეთებთ. იგი შეიცავს მთელ რიგ ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვების კუჭში გაყოფას და ამით უზრუნველყოფენ მარტივ და სწრაფ მონელებას. ეს ეგზოტიკური ხილი ეხმარება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნებისმიერ პრობლემას, მათ შორის ყაბზობას.

100 გრ ნაყოფში შეიცავს მანგოს 75 კალორია. კომბინირებული დანამატით, მაგალითად, რძით, ის ორგანიზმს ენერგიის უზარმაზარი დოზით ამუხტებს.

ანტიოქსიდანტები, რომლებიც შეიცავს მანგოს - პოლიფენოლები, ფლავონოიდები, კეტაჰინები, მთრიმლავ ნივთიერებებს საშუალებას აძლევს მას დაიცვას ზოგიერთი კიბოსგან. მასში დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი ასევე ეხმარება ამ საშინელი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ვიტამინებთან დაკავშირებით, მანგო გამოირჩევა A და C. ვიტამინების მაღალი შემცველობით. მათი საშუალებით იზრდება ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავება. კოლაგენი არის ცილა, რომელიც ხელს უწყობს შემაერთებელი ქსოვილის აგებას და აძლიერებს სისხლძარღვებს. ეს არის ყველაზე ბუნებრივი დაბერების საწინააღმდეგო საშუალება.

გარდა ამისა, მის რეგულარულ მიღებას აქვს გამწმენდი ეფექტი, რაც ეხმარება მათ, ვინც მუწუკებს ებრძვის. შინაგანად, ამ პრობლემასთან დაკავშირებით, მანგოს გამოყენება გარედან შეიძლება.

მუწუკების ნიღაბი: ნაყოფის რბილობი გაანადგურეს და წაისვით პრობლემურ ადგილებში. გააჩერეთ 10 წუთით, შემდეგ დაიბანეთ.

ეს ნიღაბი ხელს უწყობს ფორების გახსნას, მკურნალობს ანთებას და ხელს უშლის ახლის წარმოქმნას. თუ სახეზე სიმშრალე გაწუხებთ, მანგოს ნიღაბი ისევ თქვენი გამოსავალია:

დამატენიანებელი ნიღაბი მშრალი სახისთვის: ერთი მანგოს შემცველობა დაფქულია პიურეზე და მას 1 ს.კ. თაფლი შედეგად მიღებული ნარევი სახეზე ვრცელდება. გააჩერეთ 20 წუთით, შემდეგ დაიბანეთ ნელთბილი წყლით.

კიდევ ერთი საინტერესო რამ მანგოს ქონება არის წონის მომატების თვისება. წონის დაკლების პროგრამები და დიეტები ჰიტის საგანია, მაგრამ ისევე, როგორც ბევრ ადამიანს სურს წონის მომატება. მანგო შეიცავს დიდი რაოდენობით სახამებელს, რომელიც მომწიფების შემდეგ გარდაიქმნება შაქარად.