2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბურგერების, კარტოფილით და პიცის მიღება ექიმებმა და მკვლევარებმა დაუსრულებლად გააკრიტიკეს. ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ვისაც არ სმენია რამდენად აზიანებს სწრაფი კვება ორგანიზმს და ჩვენს ფიგურას.
ფეხით მირთმეულ საკვებს ასევე ადანაშაულებენ ისეთ დაავადებებში, როგორიცაა გასტრიტი, წყლულები და კუჭის სხვა დაავადებები. ისინი ასევე უარყოფითად მოქმედებენ არტერიულ წნევაზე, რადგან მათში მარილის მაღალი დონე ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის განვითარებას.
ამასთან, მეცნიერებმა სწრაფი კვების კიდევ ერთი მინუსი აღმოაჩინეს. გამოდის, რომ ისინი ტვინსაც აზიანებენ, წერს Daily Mail.
ავსტრალიელი მეცნიერების კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 602 ადამიანმა. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 14 წლის ბავშვები, რომლებიც არაჯანსაღ დიეტას იცავენ, შედარებით ცუდად ასრულებენ კოგნიტურ დავალებებს.
ექსპერტებისთვის სულაც არ იყო რთული იმის დადგენა, რომ მოხალისეებს, რომლებსაც ურჩევნიათ მზა კერძები, კარტოფილი ფრი, წითელი ხორცი, ძეხვეული და გამაგრილებელი სასმელები, ჰქონდათ უარყოფითი კავშირი, რაც გავლენას ახდენდა მათი რეაქციის დროზე, ვიზუალურ ყურადღებაზე, გონებრივ აქტივობებზე, მეხსიერებაზე და სწავლის პროცესი.
მეორე მხრივ, კვლევაში მონაწილე მოხალისეებს, რომელთა მენიუში დომინირებდა ხილი და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, უკეთესი კოგნიტური შესრულება ჰქონდათ. ექიმი ანეტ ნიარდი მიიჩნევს, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში მიკროელემენტების მაღალი შემცველობით, რაც კოგნიტურ უკეთეს განვითარებას იწვევს.
ამავე დროს, ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა კარტოფილ კარტოფილში და წითელ ხორცში, სხვა მრავალ ფაქტორთან ერთად, შეაფერხებს კოგნიტურ უნარს.
ბურგერების, კარტოფილი ფრის, შემწვარი ქათმის და პიცის ზედმეტი მოხმარება ართულებს კითხვას, ართულებს ფოკუსირებას ობიექტებზე, ასევე სახის ამოცნობას.
თანდათანობით იწყება მხედველობის დაბინდვა და დაბინდვა და ეს უეჭველად ართულებს ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებას და აუარესებს ცხოვრების ხარისხს, აფრთხილებენ ექსპერტები.
ხალხმა უნდა გაითვალისწინოს, რომ მეტაბოლური ბილიკები საუკეთესოდ მუშაობს ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების ზომიერი მიღებით, მაგრამ ექსპერტთა აზრით, დასავლურმა დიეტამ შეიძლება სერიოზულად დაანგრიოს ეს ბალანსი.
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ გემრიელი კეტო ბურგერები?
ქეთოს კვება არის რაღაც ახალი დიეტები, რომლებიც უფრო ხშირად და უფრო ხშირად ირჩევა და ირჩევა. ამ ტიპის დიეტა ასევე ცნობილია როგორც ცხიმიანი ჭამა, მაგრამ ეს ტერმინი კეტოზზე მოდის. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც სხეულში ბევრი კეტონის სხეულია, რომლებიც წვავენ ცხიმებს სხეულის ენერგიის მისაცემად.
ჩიპები და ბურგერები მომაკვდინებელია
თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარული ხართ, სამუდამოდ ამოიღეთ ჩიპები და ბურგერები თქვენი მენიუდან. მეცნიერები დიდი ბრიტანეთიდან არ თვლიან, რომ ორი პროდუქტი და ყველა დანარჩენი, რასაც სწრაფი კვების ობიექტები გვთავაზობენ, იმდენად საზიანოა, რომ მათი აკრძალვა მოხმარების კანონმდებლობით უნდა მოხდეს.
ოლიმპიელების ბურგერები ჩერდებიან - ისინი დილით ხალხმრავლობაა
ოლიმპიურმა ვარსკვლავებმა დიეტა დაიცვეს ცარიელი კალორიებით. აქამდე არასდროს ყოფილა სპორტსმენების მხრიდან ასეთი სასტიკი თავდასხმა უფასოდ. ოლიმპიური თამაშები, რომლებიც რიო-დე-ჟანეიროში, ბრაზილია იმართება, დღემდე ერთ-ერთი ყველაზე ქაოტურია. სპორტსმენების გამოსვლა არ არის ძალიან შთამბეჭდავი.
ასე ჩიპები და ბურგერები არ აზიანებს ჩვენს ჯანმრთელობას
თქვენ სცადეთ, მაგრამ ჩიპსებსა და ბურგერებს ვერ დათმობთ. ახლა უკვე დადასტურებულია გზა, რომ შეამციროს მათი მავნე ზემოქმედება თქვენს სხეულზე. ცოტა ხნის წინ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ხმელთაშუაზღვის დიეტასთან ერთად, რომელიც მდიდარია ხილით, ბოსტნეულით, თევზითა და არარაფინირებული საკვებით, სხეული უფრო ადვილად იტანს და ამუშავებს მათ, რომლებსაც ჩვენ მავნე საკვებს ვუწოდებთ.
