2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საკვები, რომელსაც აქვს დაბალი მჟავიანობის შემცველობა, არის ტუტე. ამ პროდუქტებს აქვს სასარგებლო ტუტე გავლენა ჩვენს სხეულზე.
ტუტე საკვები უაღრესად სასარგებლოა, რადგან ისინი ანეიტრალებენ ორგანიზმში დაგროვილ მჟავებს, ამით აბალანსებენ pH დონეს ადამიანის ორგანიზმში.
ბოსტნეული, როგორიცაა ასკი, სალათის ფოთოლი, ხახვი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბარდა, წითელი კომბოსტო და სტაფილო, მჟავიანობის დაბალი შემცველობაა, ე.ი. ტუტეა. ფოთლოვანი მწვანე საკვების უმეტესი მჟავაა.
ტუტე საკვებია ასევე - ლიმონი, ცაცხვი, ავოკადო, პომიდორი, რეჰანი და გრეიფრუტი. ზოგიერთი კაკალი, თესლი და მარცვლეული ასევე მჟავას ნაკლებად შეიცავს. ეს არის ნუში, გოგრის თესლი, მზესუმზირის თესლი, ქუნჯუთის თესლი და ოსპი. ზეთები, რომლებსაც აქვთ ტუტე ეფექტი, არის სელის თესლი, კანაფი, ქოქოსი, ასევე ზეითუნის ზეთი და ავოკადოს და პრიმიროზის ზეთი.
სხეულის სწორად ფუნქციონირებისთვის სხეულის სითხეებმა უნდა შეინარჩუნონ pH 7,35 და 7,45. თუ გარემო ძალიან მჟავე ხდება, ჩნდება მდგომარეობა, რომელსაც აციდოზი ეწოდება და ტუტე მაღალ შემცველობას იწვევს ალკალოზამდე. ორივე მდგომარეობა შეიძლება ფატალური იყოს.
დაავადებები, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი, ჭარბი წონა, დეპრესია, გასტრიტი, წყლულები და ა.შ. გამოწვეულია ზუსტად აციდოზით.
დოქტორ უილიამ ჰეის, ჯანმრთელობის ახალი ეპოქის ავტორის აზრით, თანამედროვე დაავადებების უმეტესობა გამოწვეულია ორგანიზმში ჭარბი მჟავიანობით.
ეს, შესაბამისად, იმაზე მეტყველებს, რომ საჭიროა მეტი საკვების მიღება, რაც ორგანიზმში ტუტე ნივთიერებებს აგროვებს.
გირჩევთ:
დახვეწილი ნახშირწყლები: რა არის ისინი და რატომ არის ისინი მავნე?
Ყველა არა ნახშირწყლები თანაბარია. სიმართლე ისაა, რომ ამ საკვების ჯგუფს ხშირად განიხილავენ მავნე . ამასთან, ეს მითია - ზოგიერთი საკვები მდიდარია ნახშირწყლებით, მაგრამ მეორეს მხრივ, ძალიან სასარგებლო და მკვებავია. Მეორეს მხრივ, დახვეწილი ნახშირწყლები მავნეა, რადგან არ შეიცავს ვიტამინებს და მინერალებს, მათ არავითარი საკვები ღირებულება არ აქვთ.
რომელი კალორიული საკვებია სასარგებლო და რომელი მავნე
ბევრ ჩვენგანს ალბათ აინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა საკვების მიღება, რომელიც კალორიულია და ამავდროულად არ ინერვიულოთ ჩვენი ჯანმრთელობაზე და მეტწილად წონაზე. უმეტეს შემთხვევაში, ეს პროდუქტები არ არის ძვირი. აქ არის რამდენიმე საკმაოდ კალორიული, მაგრამ ჯანსაღი პროდუქტის ჩამონათვალი:
რატომ უნდა მოვიხმაროთ წითელი ლობიო მხოლოდ ძალიან კარგად მოხარშული
წითელი ლობიო, რომელიც ბოლო დრომდე ძალიან ეგზოტიკად მიგვაჩნდა, უკვე სამუდამოდ დამკვიდრდა ჩვენს სუფრაზე. მისგან ჩვენ შეგვიძლია მოვამზადოთ შესანიშნავი სუპები და სუპები, ასევე სალათები. წითელი ლობიო ძალიან მდიდარია ბოჭკოთი, ცილებით და ყველანაირი მიკრო და მაკრო ელემენტებით, რომლებიც ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.
დიეტური სამზარეულო: რომელი ხორცია შესაფერისი და როგორ უნდა მოხარშოთ ისინი
დიეტის დაცვისას სასურველია უცხიმო ხორცი, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ცხოველებისგან - საქონლის ხორცი, საქონლის ხორცი, ფრინველი და ცხვრის ხორცი. სხვადასხვა დაავადებების დროს შეიძლება დაიშვას ღორის ხორცი და ცხვრის ხორცი, მაგრამ ცხიმის გარეშე. უმეტეს შემთხვევაში, მათ თავს არიდებენ, რადგან უფრო რთულად მონელება ხდება.
რომელი საკვებია კარგი ფარისებრი ჯირკვლისთვის და რომელი - არა
ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების დადგენა ძნელია. სიმპტომები ჩვეულებრივ არის წონის პრობლემები, ენერგიის ნაკლებობა და საჭმლის მონელების პრობლემა. დაღლილობის მუდმივ შეგრძნებას თან ახლავს შეშუპება. იმისათვის, რომ შეძლოთ ჰორმონების გამომუშავება და გამართული ფუნქციონირება, ფარისებრ ჯირკვალს სჭირდება იოდი.
