2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადრეული ასაკიდან გვეშინია, რომ ტკბილეული კბილებს არ გაგვიფუჭებს, მაგრამ ცნობილი სტომატოლოგი ამტკიცებს, რომ კარიესის საშიშროება მოდის არა ოდენობით, არამედ იმით, თუ რამდენად ხშირად ვჭამთ ტკბილეულს.
პედიატრი სტომატოლოგები გვირჩევენ, რომ თუ გსურთ ბავშვს კარიესი არ ჰქონდეს, მიეცით მას უფრო მეტი ტკბილი განებივრება, მაგრამ უფრო დიდი ხნის განმავლობაში.
პირის ღრუში მურაბის ან სხვა რაფინირებული ნახშირწყლების ჭამის შემდეგ მჟავას ბალანსი იცვლება. მჟავიანობის მომატება ერთ საათზე მეტხანს რჩება და ეს კარიესის მთავარი საფრთხეა.
მიუხედავად იმისა, თუ რა რაოდენობის მურაბას ვჭამთ - იქნება ეს ერთი თუ ხუთი ტკბილეული, მჟავიანობის მომატება იგივეა და იგივე პერიოდი რჩება პირში.
თუ მურაბის რაოდენობა გადანაწილებულია "თითო საათში კოვზზე", მაშინ მჟავე გარემო უფრო დიდხანს მოქმედებს კბილის მინანქარზე და ზრდის კარიესის რისკს.
ბავშვებში ტკბილეულის მიღება გარდაუვალია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა კბილების შესაძლო დაზიანების რისკის შესამცირებლად. რეკომენდებულია, რომ მშობლებმა მისცენ ბავშვს ერთდროულად მეტი ტკბილეულის ჭამის უფლება, ნაცვლად იმისა, რომ დაარიგონ მთელი დღის განმავლობაში. დესერტი უნდა მიირთვათ ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც ნერწყვდენა იზრდება და ამცირებს პირის მჟავიანობას.
მურაბის ჭამის შემდეგ სასურველია, რომ ბავშვებმა გაიხეხონ კბილები ან მინიმუმ სამჯერ ან ოთხჯერ ჩამოიბანონ პირი სუფთა წყლით. ეს ასევე შეამცირებს მჟავიანობის ზრდას.
მურაბის ჩიპსებით და მსგავსით ჩანაცვლება არ ხსნის კბილების დაზიანების პრობლემას, რადგან ეს საკვები ნახშირწყლებია, რომლებიც ასევე ზრდის მჟავიანობას. უფრო მეტიც, ისინი კბილებზე იჭერენ და ეს კარიესის განვითარების დამატებითი ფაქტორია.
ტკბილეულის საღეჭი თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ბაქტერიები მუდმივად კბილებს კბილებს და ეს სტომატოლოგიური პრობლემების დამატებითი ფაქტორია. მიეცით ბავშვებს ტკბილ ნივთებზე ნაკლებად ხშირად და მიაქციეთ ყურადღება პირის ღრუს ჰიგიენას.
გირჩევთ:
სამი ძალიან სამკურნალო სანელებელი, რომელსაც იშვიათად მიირთმევთ
სანელებლები არა მხოლოდ კერძის არომატიზატორს და გემოვნებას აუმჯობესებს, არამედ სამკურნალოა. აქ მოცემულია სამი სანელებელი, რომელსაც აქვს შეუცვლელი სამკურნალო თვისებები. 1. კუმინის თესლი ისინი ძალიან სურნელოვანია. ეს ყველაზე აშკარად ჩანს, როდესაც მასთან ერთად ვამზადებთ.
მშობლიური ალუბალი - ბევრი, მაგრამ უხარისხო
ზაფხული ახლოვდება და მასთან ერთად მოდის ახალი ხილიც, რომელსაც მრავალი მოუთმენლად ელოდება. ერთ-ერთი საყვარელი ხილი, რომელიც მწიფდება გაზაფხულის ბოლოს და ზაფხულის დასაწყისში, არის ალუბალი. ამ წელს მოსალოდნელია ალუბლის უაღრესად მდიდარი მოსავლის აღება, კომენტარი გააკეთეს კიუსტენდილის რეგიონის ბაღების მფლობელებმა.
მიეცით საკუთარ თავს ჯანმრთელობა ერთკვირიანი დიეტით, რომელიც მდიდარია ომეგა -3-ით
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები ამცირებს საშიშ ტრიგლიცერიდებს სისხლში და ხელს უშლის არტერიებში ნადების წარმოქმნას. ქრონიკული სტრესი და ზედმეტი კილოგრამების თავიდან აცილება მოგებული ბრძოლაა მთელი რიგი დაავადებების წინააღმდეგ.
Rhubarb - ნაკლებად ცნობილი და იშვიათად გამოიყენება
Rhubarb - ბოსტნეული, რომელსაც აქვს ხმამაღალი და კლასიკური სახელი, მინერალების, ვიტამინების, ბოჭკოვანი და პოლიფენოლების საკვები ამოწურვის წყარო, მაგრამ ამავე დროს ნაკლებად ცნობილი და იშვიათად გამოიყენება. იგი ლაპადოვების ოჯახს მიეკუთვნება და შედგება ფოთლების, ღეროსა და ფესვებისგან.
როგორ მოვამზადოთ მურაბა და ალუბლის მურაბა?
ჩვენ გთავაზობთ ორ გემრიელ რეცეპტს მურაბისა და ალუბლის მურაბისთვის. მათი მომზადება დიდ ძალისხმევას არ საჭიროებს. მეორეს მხრივ, ცოტა მეტი დრო დაგჭირდებათ. გისურვებთ შთამბეჭდავ შედეგს და შესაძლებლობას ნებისმიერ დროს ატკბოთ საკუთარი თავი სახლში დამზადებული ალუბლის გემრიელობებით.
