2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ატამი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ხილია, რომელიც ხელს უწყობს გულისა და კუჭის მუშაობის გაუმჯობესებას.
წვნიანი ხილი ძალიან კარგად იტანჯება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიერ. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, რადგან მათი ქიმიური შემადგენლობის გამო, უფრო დიდი რაოდენობით გამოიყოფა კუჭის წვენი. ატმებს აქვთ თვისება შეამცირონ კუჭის პერისტალტიკა.
ისინი ასევე კარგი "გამწმენდი" არიან იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ყოველდღიურ რაციონში შედიან დიდი რაოდენობით ცხიმიანი საკვები.
მათი შემადგენლობით, ეს ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს (30-90 მგ%).
კალიუმის მარილები ატმას შესაფერისი საკვებად აქცევს გულსისხლძარღვთა დაავადებებით დაავადებულთათვის, რომელშიც ორგანიზმი უნდა იყოს დეჰიდრატირებული.
და კალიუმი, როგორც ცნობილია, ეხმარება ორგანიზმს სითხეების შეკავებაში. გარდა ამისა, მინერალი სასარგებლოა გულის კუნთის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
ხილი ასევე რეკომენდებულია ღვიძლის მრავალი დაავადების დროს. ისინი ასევე ეხმარებიან ანემიას, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ჰემოგლობინისა და სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებას.
კალიუმის გარდა, ატამი შეიცავს ნატრიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს და რკინას.
ისინი ასევე მდიდარია კაროტინით და B ჯგუფის ვიტამინებით, ასევე ვიტამინით P.
ატმის მაცივარში უფრო გრძელი შენახვისთვის შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი ხრიკი - თაროზე, სადაც მოაწყობთ, დააყენეთ ნესტიანი ქსოვილი, რომელიც რამდენიმე ფენაშია დაკეცილი. ეს საშუალებას მოგვცემს ატამი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში იყოს სუფთა.
საინტერესო ფაქტია, რომ წვნიანი და სამკურნალო ატმის სამშობლო ჩინეთია. ითვლება, რომ მოსავლის მოყვანა 5000-ზე მეტი წლის წინ დაიწყო.
გირჩევთ:
ატამი
ჩინეთში, საიდანაც ისინი მოდის, ატამი მისტიკური მნიშვნელობით გამოირჩევა და წარმატება, დაცვა და სიმდიდრე წარმოადგენს. ისინი თავდაპირველად გაიზარდა ჩრდილოეთ ჩინეთში, ბალახოვან და ეროზიულ ადგილებში. ატამი ნაყოფიერების და სიყვარულის სიმბოლოა.
ატამი ჰიპერტონიისა და კიბოს საწინააღმდეგოდ
ატამი ძალიან გემრიელი ხილია, რომელსაც გიყვართ და ამზადებთ სხვადასხვა რეცეპტებში, ნამცხვრებში, ნამცხვრებში, ხორცთან ერთად. მაგრამ იცოდით, რომ ისინი განსაკუთრებული არიან სამკურნალო თვისებები ? ატამი შეიცავს კალიუმს და რეკომენდებულია მაღალი არტერიული წნევის დროს , არითმია და გულის პათოლოგიური რიტმი.
ატამი გავაშროთ
გთხოვთ ატამი , მათი შენარჩუნება შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით - მაგალითად, ატმის მურაბა, ატმის კომპოტები ან ატმის მურაბა. მაგრამ ისინი ძალიან გემრიელები ხდებიან ატამი, რომელიც ხმელია . მათ შეიძლება მიირთვან როგორც ცალკე დესერტი და შეავსონ მხოლოდ ვანილის სოუსით ან ცოტაოდენი კრემი, და შესაძლოა ნაყინის კოვზიც.
კაიენის წიწაკა გულისა და სწრაფი მეტაბოლიზმისთვის
დაბალანსებული დიეტა არის ცხოვრების ჯანსაღი წესის მნიშვნელოვანი ნაწილი. არსებობს საკვების ჯგუფები, რომლებიც ასტიმულირებენ მეტაბოლიზმს და ეხმარებიან სხეულს კალორიების უფრო სწრაფად დაწვაში. ზოგიერთი სანელებელი, რომელსაც სამზარეულოში ვიყენებთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
ჯანსაღი რეცეპტები: სტაფილოს წვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის
სტაფილო არის ნათელი ბოსტნეული, ჯანსაღი ფესვით. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ალბათ ადამიანის სხეულში არ არის ერთი ორგანო, რომელზეც ამ ბოსტნეულს არ აქვს დადებითი გავლენა. ახალი სტაფილო და სტაფილოს წვენი კარგია გულისა და სისხლძარღვებისთვის .
