2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სასტიკი დიეტის ნაცვლად, რატომ არ ცდილობთ წონაში დაკლებას ბოსტნეულის წვენებით? !! ისინი ჯადოსნური ფორმულაა მეტეორიზმისა და ცხიმის მოსაშორებლად.
ბოსტნეულის წვენები შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და კალიუმს, ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები, აქვს მრავალი გარდამავალი ნივთიერება.
თუ გადაწყვეტთ წონის დაკლებას ბოსტნეულის წვენებით სცადოთ, უმჯობესი იქნება, თუ ხელში წვნიანი წვენი გაქვთ. წვენები თავად მოამზადეთ, ნუ მიირთმევთ კუპეშკის, რადგან მათში ბევრია მარილი და კონსერვანტები.
დალიეთ ორი ჭიქა დღეში, საუზმეზე და შუადღისას საუზმეზე, მაგალითად.
აქ არის ყველაზე მარტივი წვენები:
კომბოსტოს წვენი - ის ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები. მოამზადეთ 100 გრამი ნესვისგან ან ფორთოხლის რბილი ნაწილისგან, დაუმატეთ 200 მილილიტრი მჟავე მწნილის წვენი და ორი სუფრის კოვზი ფორთოხლის წვენი.
Sauerkraut, სხვა საკითხებთან ერთად, არის ჯანსაღი პროდუქტი. გამორიცხავს ყაბზობას, ასტიმულირებს ცხიმის წვას.
სტაფილოს წვენი - მას აქვს შარდმდენი თვისებები და ასევე აჯერებს. შეიცავს ვიტამინ A- ს, რომელიც იცავს კანს დაბერებისგან, ფოლიუმის მჟავას, რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
სტაფილოს წვენი დნება ცხიმს. ამ მიზნით 125 მლ. სტაფილოს წვენი შერეული 100 მლ. ვაშლის წვენი და 30 მლ. ლიმონის წვენი. ასევე შეგიძლიათ გაამრავალფეროვნოთ სტაფილოსა და ნიახურის სასმელი. 125 მლ. სტაფილოს წვენი შერეულია 200 მლ. ნიახურის წვენი, მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი ნიახურის ფოთლები.
პომიდვრის წვენი - ის ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას. იცავს და აძლიერებს სხეულის უჯრედებს, ანელებს დაბერებას. შეურიეთ 125 მლ ტომატის წვენი, ნახევარი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, მწიკვი მარილი, მწიკვი შავი პილპილი და ტაბასკოს სოუსის წვეთი. გახეხეთ 100 გრ წითელი წიწაკის წვენი და 200 გრამი კიტრი, დაამატეთ 100 მლ. პომიდვრის წვენი.
გირჩევთ:
ავოკადო ტუტმანიკის ნაცვლად და სმუზი ბოზას ნაცვლად არის ახალი მენიუ საბავშვო ბაღებში
/ განუსაზღვრელი ავოკადო საუზმეზე ქლიბის ნაცვლად და ბოზას ნაცვლად ჯანსაღი სმუზი ელოდებათ ბავშვებს საბავშვო ბაღებში. ამ შემოდგომიდან მენიუები რადიკალურად შეიცვლება და უსარგებლო საკვები აღმოიფხვრება. შემწვარი საკვები, ძეხვი, დესერტი დიდი რაოდენობით შაქრით, დიდი რაოდენობით მარილისა და მაკარონის საკვები.
დილით ყავის ნაცვლად დალიეთ ფორთოხლის წვენი
ადამიანების უმეტესობის აზრით, ყავა კონცენტრაციის გაზრდის ყველაზე შესაფერისი საშუალებაა. ამასთან, ახალი კვლევის თანახმად, ამ მიზნით საუკეთესო სასმელი ფორთოხლის წვენია. მეცნიერები გვირჩევენ, რომ როდესაც გეძინებათ და საკმარისად კონცენტრირებული არ ხართ, ფსონი დადოთ ახლად გამოწურულ ჭიქაზე ფორთოხლის წვენი .
ყავისა და კოლას ნაცვლად, დალიეთ ჯინსენგი
ჯინსენგის მცენარის ფესვები, გარდა იმისა, რომ არაერთი სამკურნალო თვისება აქვს, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გამაძლიერებელი საშუალებაა. მცენარისგან მომზადებულ სასმელებს აქვთ ნერვული სისტემის ტონირებისა და სტიმულირების უნარი. ისინი ყავისა და მანქანის შესანიშნავი შემცვლელი არიან.
დალიეთ სუფთა ფორთოხლის წვენი ნაცვლად C ვიტამინის გადაყლაპვისა
ფორთოხალი უამრავ ჯანმრთელ ხილს შორისაა, მაგრამ რა არის მათი უფრო კონკრეტული მოქმედებები? ისინი მდიდარია როგორც ვიტამინი C და A ვიტამინით, B6 ვიტამინით, კალიუმით და კალციუმით. ფორთოხალი დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, მათ ბოჭკოს საშუალებით.
დალიეთ ეს წვენი დილით საუზმის ნაცვლად და ნახავთ განსხვავებას
ყოველ დილით, თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ძლიერი ფინჯანი ყავის გაღვიძებაზე და გრძნობს, რომ მზად არის გრძელი დღისთვის, რომელიც მას ელოდება. იმის ნაცვლად, რომ დილა დაიწყოთ ფინჯანი არომატული ყავით, შეგიძლიათ მიესალმოთ დღეს ჭიქა ახლად გამოწურული ლიმონის წვენით.
