2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გასულ წლებში ლიმონის წყალი გახდა არა მხოლოდ სასმელი. კინოვარსკვლავებივით ცნობილი სახეებიც კი გვარწმუნებენ, რომ მართალია, იმ დილით ლიმონის წყალი იწვევს წონის დაკლებას.
ქალების უმეტესობამ სცადა ლიმონის წყალი წონის დაკლების მიზნით. ითვლება, რომ ეს მჟავე სითხე, რომელიც გემოვნებით არც ისე სასიამოვნოა, ზედმეტ კილოგრამებს დნება და მხოლოდ რამდენიმე კვირის განმავლობაში, თითქმის რამდენიმე დღის განმავლობაში.
სიმართლე სადღაც შუაშია. უმეტეს შემთხვევაში, ლიმონის წყალი მიიღება დილით, რაც დააჩქარებს სხეულის დეტოქსიკაციის პროცესს და მისი ბუნებრივი გაწმენდის პროცესს. ითვლება, რომ რაც უფრო მეტ ლიმონის წყალს მოიხმარენ, მით უფრო მეტმა მას შეუძლია გამოიწვიოს წონის დაკლება.
ლიმონი გარკვეულწილად წონის დაკლებას უწყობს ხელს, მაგრამ ის ასევე სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემის, კანისა და თმის მოვლის, სუნთქვის დარღვევებისა და მაღალი არტერიული წნევისთვის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ჩაანაცვლოთ ყავა ან სხვა გაზიანი სასმელები ნეიტრალური ლიმონათით, მაგრამ რა თქმა უნდა არ უნდა იყოს დამატკბობლები.
ყვითელი ციტრუსის ხილი სასარგებლოა - დავა არ არის! ისინი შეიცავს დახვეწილ კალორიებს, მაგრამ ამავე დროს შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, როგორიცაა კალციუმი, მანგანუმი, სპილენძი და მრავალი სხვა. ისინი ასევე შეიცავს პექტინს და პოლიფენოლს და სწორედ ამ ორ ნაერთს იწვევს მადის დაკარგვა.
რა თქმა უნდა, შემდგომი კვლევა კვლავ საჭიროა ლიმონის სარგებელზე და განსაკუთრებით მათ გავლენაზე წონის დაკლებაზე, მაგრამ ვერავინ უარყოფს მათ დადებით თვისებებს ადამიანის სხეულზე.
ლიმონის წყალი კარგია დილით მიღება - ნახევარი ლიმონის გამოწურვა 200 მლ თბილ წყალში. კარგი იქნება, თუ სასმელი მიიღება ყოველი ჭამის წინ, ამიტომ ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
დაგეხმარებათ თუ არა ლიმონის წყალი წონის დაკლებაში, ჯერ კიდევ არ არის გასაგები, მაგრამ მართალია, რომ ლიმონი ძალიან სასარგებლოა, ამიტომ ბუნებრივმა ლიმონათმა მხოლოდ ჩვენი განახალისება შეიძლება.
გირჩევთ:
პური გიწევს წონაში დაკლება
წონის დაკლების სურვილით, ბევრი ქალი კატეგორიულად გამორიცხავს პურს მათი მენიუდან. რამდენიმე დღის წინ, ისრაელმა ექიმებმა პური გამოაცხადეს, როგორც წონის დაკლების საუკეთესო პროდუქტი. პურის ერთ-ერთი თვისებაა სეროტონინის დონის რეგულირება. Ihilov Nutrition Clinic- ის ხელმძღვანელი ოლგა კესნერი განმარტავს, ვინც თავის მხრივ აკონტროლებს შიმშილის გრძნობას და გაჯერებას.
ამოიღეთ ცხიმიანი საკვები, თუ გსურთ წონაში დაკლება
გსურთ წონაში დაკლება - შემდეგ შეამცირეთ დიეტის ცხიმი, გვირჩევენ ამერიკის ჯანმრთელობის ინსტიტუტის ექიმები. კვლევამ აჩვენა, რომ ცხიმის შეზღუდვა, დიეტის მკაცრად დაცვით, უკეთეს შედეგს მოგცემთ, ვიდრე ნახშირწყლების გამოყოფა. კვლევას ციტირებს BBC. დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ასევე კარგია და წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, მაგრამ წონის დასაკლებად ბევრად უფრო უსაფრთხო გზაა უცხიმო დიეტა, ამბობენ ექსპერტები.
საშინაო სავაჭრო ქსელში ყვითელი ყველი წყლით არის სავსე
მას შემდეგ, რაც გაირკვა, რომ შიდა ბაზარზე ყველის დიდი ნაწილი წყლის მაღალი შემცველობაა, აქტიური მომხმარებელთა ასოციაციის კვლევამ აჩვენა ყვითელი ყველის იგივე საგანგაშო ტენდენციები. კვლევის თანახმად, ბრენდების უმეტესობას გაუარესდა გარეგნობა, ტექსტურა და გემოვნების მახასიათებლები.
5 მითი ხილის ჭამის საუკეთესო დროის შესახებ (და სიმართლე)
ინტერნეტში უამრავი ინფორმაცია არსებობს საკვებისა და კვების შესახებ, მაგრამ ასევე არსებობს მრავალი ცრუ განცხადება. საერთო მცდარი შეხედულება უკავშირდება საუკეთესო დრო ხილის ჭამისთვის . ამიტომ ჩვენ გადავწყვიტეთ გაგაცნოთ 5 მითი, რომლებიც ეხება მას და მის ჭეშმარიტებას.
სიმართლეა თუ მცდარი: რა არის 5 მითი მიშელენის შესახებ?
ყველას სმენია მიშელინი და ყველას აქვს ამის სათქმელი. ძალიან ხშირად, მსოფლიოში პოპულარულ სამოგზაურო სახელმძღვანელოდ ითვლება დიდი სისულელე. აქ მოცემულია 5 ყველაზე გავრცელებული არასწორი წარმოდგენა, რომლებიც უნდა გაფანტოთ. მითი: Michelin მიანიჭებს ვარსკვლავებს მსოფლიოს საუკეთესო მზარეულებს ფოტო:
